太極之所以會有強(qiáng)壯身體的功效,其實是因為它太極能充分調(diào)養(yǎng)人的精氣神。同時太極也對人體的心臟調(diào)節(jié)有一定的好處。長時間練太極的人而且能堅持下來的人,一般它的大腦性能會較好,可以更好的進(jìn)入覺醒狀態(tài),增強(qiáng)人體的免疫能力。
同時太極還可以改善人的性格、睡眠(如失眠)、記憶力(改善記憶力減退功能),而且還有促進(jìn)心臟功能、改善人體肌肉的功能,增強(qiáng)身體平衡和靈活。
由此我們可見,有益于大家身體健康的動動,我們不一定要具烈運(yùn)動,也可以像太極那樣輕緩的活動,也是可以達(dá)到強(qiáng)身的效果。
本文地址:http://www.soujuw.cn/yundongjianshen/34082.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 怎樣練好太極拳基本功
下一篇: 初學(xué)太極拳