打坐時的八個禁忌

打坐時的八個禁忌

　　打坐簡單易行，可是卻也有諸多講究。下面的8大禁忌在打坐的時候最好不要觸犯，以免不僅不能給身體很好的養(yǎng)生保健效果，反而對身體造成傷害。下面我們就一起來看看打坐有哪些禁忌。

　　1.飯前飯后不打坐

　　打坐的時候一定要注意避開空腹和飽腹。吃飯前進行打坐的很容易對心臟造成傷害，而吃飽了之后進行打坐又會影響胃部消化功能。

　　正確做法：飯前飯后1小時進行打坐。

　　2.心情不愉快不打坐

　　打坐的時候一定要注意如果是心情不愉快，感覺情緒壓抑，煩惱眾多的話，最好不要打坐，這個時候打坐很容易將郁結的肝氣擠壓在心中，而且還容易在神奇的時候打坐使精神出問題。

　　正確做法：心情不愉快最好是出去散散心、看看書、聽聽音樂等先將不愉快的心情消化一下再打坐。

　　3.身體不適不打坐

　　如果是打坐的時候或者是打坐前已經會出現(xiàn)了頭痛、頭暈或者是腰椎、頸椎不適的話，最好能夠停止，特別是較為嚴重不適的時候這個時候需要看病吃藥的要及時看病吃藥，需要停下來休息的也不要強迫自己。

　　正確做法：身體不適時停止打坐，該出去散散心，多鍛煉，多運動，等身體不適消除了之后再繼續(xù)打坐。

　　4.大量運動后不打坐

　　進行大量運動之后身體各方面的血液循環(huán)加快，新陳代謝速度也加快，這個時候如果是直接坐下來打坐的話，很容易對身體造成傷害，也不能夠起到打坐的效果。

　　正確做法：大量運動之后先休息半小時~1小時，待身體慢慢恢復平靜之后再進行打坐。

　　5.同房前后不打坐

　　同房的前后都不適合打坐，不管是打坐前同房還是同房后打坐都很容易對身體健康造成傷害。

　　正確做法：同房前后的4小時之后再進行打坐。

　　6.女性經期不打坐

　　打坐的時候要注意女性經期是不適合打坐的。經期打坐很容易導致血崩的危險。

　　正確做法：可以等經期結束后再打坐或者是經期單腿打坐，時間堅持10分鐘就可以了。

　　7.懷孕不能打坐

　　女性在懷孕期間也不能打坐，否則很容易造成出血或者是流產的危險。

　　正確做法：懷孕期間可以念念心咒，且生完寶寶后至少過1個月之后再打坐。

　　8.環(huán)境嘈雜不打坐

　　如果是所處的環(huán)境較為嘈雜的話，最好不要打坐。過度嘈雜會影響打坐的效果，還有的人還可能因為環(huán)境嘈雜，打坐反而產生不良情緒。

　　正確做法：盡量選擇安靜場所，周圍無巨大聲響或刺激性強的氣味。光線適宜，空氣清新，風景宜人。

　　需要科學、正確的打坐，否則對打坐有害無益。

女性打坐時要注意的幾個禁忌

女人月經來不要緊，可以打坐，但是不能雙盤，雙盤容易造成血崩的危險，所以月經期要注意。
一、生理期間勿單盤或雙盤，以免造成血崩，應改以跪坐（日式）或交叉式盤坐或繞佛、拜佛、念佛。
二、平時打坐念佛時則隨息而念，切勿意導氣。
三、若是單純靜坐，則意守膻中（心守丹田）或心想坐蓮花臺上。
四、初參學者欲學打坐須有善知識指導，且須先調“身”“心”，所謂身安則道隆，欲調心則先須消業(yè)（多用功：拜佛、念佛、持咒、誦經、持午、修行六度）不可驟然為之，以免造成肝經失調，導致內分泌紊亂，情緒不穩(wěn)，影響生理周期或氣脈阻滯，以致胞宮產生肌瘤，而日后往來不止，甚至須手術或摘除。
五、打坐前先拜佛，使任、督二脈柔順，全身氣機通暢。
六、打坐用功期間，無論見何景象，應無住生心，若現(xiàn)象久之不去，可心中默念“一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應作如是觀”或“若人欲了知，三世一切佛，應觀法界性，一切唯心造”則凈行思偈，景象可除，若佛菩薩現(xiàn)前，亦不可動心，如久久不去，以心轉之，大聲念佛若干聲，幾遍之后若是魔界變現(xiàn)，則現(xiàn)象自隱。
七、諸煩惱賊從妄想生，若業(yè)消，妄伏，智朗則道業(yè)可為。（懺云上人講于大專女生齋戒學會）
問：女性打坐時要注意的幾個禁忌？

元音老人答：一、座上忌想心思動腦筋。
因為平時想不起的念頭，一上座都想起來了，噢！這件事情該怎么做，那件事情又該怎么做。這樣不好！這樣打坐沒有用處。我們上座時要死心踏地，好比死掉了，死了還能管什么事情呢？家里事情，工作事情，都不管了。座上妄念翻出來，就把咒提起來，用咒來轉化自己的念頭。不是壓念頭，念頭來了不壓，不阻止，讓它來，我就是不睬、不理，自然叫它化空，這就是轉化。不是壓制，壓制是把念頭壓死，壓到死水里去了，一個念頭不起，死在那里，死水不藏龍，那樣不能開悟。
二、 不能求神通，一點不能求！
求神通非但不能成佛，成魔倒是有份。因為心有所求就是執(zhí)著，執(zhí)著就是成魔的因素。我們心中空凈如洗，一點不著，一點不執(zhí)，一點不求，那才能真正的成佛，就是自心是佛，自性成佛。心空凈，才能成佛，心不空凈，不能成佛。所以成佛是在心，不在神通。外道也有神通，怎么他們成了外道呢？成了魔王呢？就是因為他們太執(zhí)著了，心不空靜。心真正空靜了，什么也不可得，一法不立，一絲不掛，一塵不染，這樣才能成佛。所以說要開智慧成佛，不是發(fā)神通成佛。大家不要執(zhí)著神通，這一點非常重要。
三、吃飽了飯不能馬上上座，對胃不好，要隔開一到一個半小時，才能打坐。
四、心情不愉快、煩惱時，不要打坐，因這樣壓制了肝氣不通，會生病。所以心情不愉快時，可以出外散散心，把不愉快的心情消化掉，再來打坐。
五、尤其要注意的是夫妻同房的事情。因為夫妻同房傷害身體很厲害，打坐之后，不能馬上夫妻同房，要隔開5-6小時；同樣的，同房之后也不能馬上打坐，須經過5-6個小時休息后再打坐，如果立刻打坐很容易生??！
六、女人月經來不要緊，可以打坐，但是不能雙盤，雙盤容易造成血崩的危險，所以月經期要注意。懷孕時還可以繼續(xù)打坐，但是四個月之后就不要盤腿坐了，可以躺著修；到八、九個月快要臨盆時，就不要修了，可以躺在床上念六字大明咒，有觀世音菩薩加持，對修法沒有妨礙。

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