許多人說,減肥要做運動,不錯。中醫(yī)養(yǎng)生專業(yè)人士表示:但很多人可不知運動量如何掌握,其實不一定要大運動量,運用中醫(yī)方法,很少運動量,卻很有效。
中醫(yī)養(yǎng)生專業(yè)人士指出:運動前,請喝一碗發(fā)汗的中醫(yī)運動發(fā)汗減肥瘦身方。這樣事半功倍,能多燃燒一倍的脂肪。使人體的血液加快循環(huán),在大汗淋漓中消耗體內(nèi)脂肪,尤為效果顯著。
中醫(yī)運動發(fā)汗減肥瘦身方吃什么好?專業(yè)人士介紹中醫(yī)運動發(fā)汗減肥瘦身方如下:
生姜發(fā)汗方
原料:生姜1大塊,紅糖少許;
制法:將生姜洗凈,切成薄片,用水煎煮,加入紅糖,即可服用;
服法:運動前服用,這樣發(fā)一身透汗,能加倍運動效果;
功效:發(fā)汗排毒,活血減肥。如同時配合節(jié)食,可提高減肥降脂的療效。
適用:所有單純性肥胖癥。
本文地址:http://www.soujuw.cn/yundongjianshen/183860.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 睡前瑜伽放松身心-有助睡眠
下一篇: 生病了該不該堅持鍛煉?