林丹告訴你：打羽毛球崴腳可不是小事

李女士介紹，自從前年打羽毛球崴傷右腳，平均每?jī)扇齻€(gè)月就要崴傷一次，每次都要休養(yǎng)少則一個(gè)多星期，多則個(gè)把月。而且，近來(lái)覺(jué)得膝關(guān)節(jié)也出現(xiàn)疼痛，有時(shí)候還會(huì)有“咔咔”的響聲。經(jīng)醫(yī)生詳細(xì)檢查發(fā)現(xiàn)，吳女士右腳外側(cè)副韌帶嚴(yán)重撕裂傷;由于踝關(guān)節(jié)不得力，使得膝關(guān)節(jié)也出現(xiàn)早期半月板損傷癥狀。李女士后悔不已，第一次崴腳時(shí)，盡管腫痛得厲害，但因工作忙，沒(méi)放在心上，結(jié)果留下后遺癥。

崴腳后不可亂動(dòng)

專(zhuān)家介紹：不少人打球足踝受傷后，先使勁揉搓疼痛處，接著用熱水洗腳，活血消腫，最后強(qiáng)忍著疼痛走路、活動(dòng)。

注意，這樣處置崴傷的腳不妥當(dāng)!對(duì)崴腳，千萬(wàn)不能疏忽大意。一般來(lái)說(shuō)，如果自己活動(dòng)足踝時(shí)有劇痛，不能站立和挪步，疼的地方在骨頭上，或扭傷時(shí)感覺(jué)腳里發(fā)出聲音，傷后迅速腫脹，尤其是壓痛點(diǎn)在外踝或外腳面中間高突的骨頭上，那是傷重的表現(xiàn)，應(yīng)馬上到醫(yī)院診治。

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