廣播體操的養(yǎng)生妙用多

上肢運動、下肢運動、軀干運動，整理運動……熟悉的音律，響在耳畔。廣播體操的編排走過了一個漫長的過程。最初的幾套廣播體操，科學(xué)實驗不多，就開始推廣?，F(xiàn)在，新編的廣播體操是通過幾萬人實驗測定后，經(jīng)過一年時間的反復(fù)修改，才從“實驗室”里“走出來”，向老百姓推廣。

在前八套廣播體操中，最受歡迎的是第八套。因為，這套體操簡單實用，學(xué)起來方便，老百姓易于接受。所以，第八套廣播體操使用了14年，是目前推廣時間最長的一套廣播體操。第八套廣播體操在2011年8月8日被第九套廣播體操取代。

第九套廣播體操是前一套的繼承和發(fā)展。和多年前相比，如今的企業(yè)員工體力活少了，行走少了；看電視，用電腦卻多了。所以，第九套廣播體操中增加了頸部、背部和腿部的運動內(nèi)容?！叭绻B續(xù)做兩套第九套廣播體操，每分鐘心跳可以達到150次。從生理學(xué)角度講，屬于有氧運動，能夠達到強身健體的效果。”

本文地址:http://www.soujuw.cn/yundongjianshen/183695.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 英專家：多踢足球降血壓

下一篇: 跑酷高手飛樓失誤？極限運動你未必適合