上肢運動、下肢運動、軀干運動,整理運動……熟悉的音律,響在耳畔。廣播體操的編排走過了一個漫長的過程。最初的幾套廣播體操,科學(xué)實驗不多,就開始推廣?,F(xiàn)在,新編的廣播體操是通過幾萬人實驗測定后,經(jīng)過一年時間的反復(fù)修改,才從“實驗室”里“走出來”,向老百姓推廣。
在前八套廣播體操中,最受歡迎的是第八套。因為,這套體操簡單實用,學(xué)起來方便,老百姓易于接受。所以,第八套廣播體操使用了14年,是目前推廣時間最長的一套廣播體操。第八套廣播體操在2011年8月8日被第九套廣播體操取代。
第九套廣播體操是前一套的繼承和發(fā)展。和多年前相比,如今的企業(yè)員工體力活少了,行走少了;看電視,用電腦卻多了。所以,第九套廣播體操中增加了頸部、背部和腿部的運動內(nèi)容?!叭绻B續(xù)做兩套第九套廣播體操,每分鐘心跳可以達到150次。從生理學(xué)角度講,屬于有氧運動,能夠達到強身健體的效果。”
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