單車保健-欲罷不能

現(xiàn)在把自行車作為健身工具的人越來越多，有風(fēng)華正茂的大學(xué)生，將騎車遠行與社會實踐相結(jié)合；有癌癥康復(fù)俱樂部的成員，用騎車來對抗疾病。騎上單車，置身于天地之間，即便路途百轉(zhuǎn)千回，人們也會樂在其中。

在中國這個自行車的“王國”里，自行車的擁有量約為5億，以自行車作為代步工具的人數(shù)在6億左右。曾有人形容中國是架在自行車輪子上的國家。

隨著人們生活質(zhì)量的提高和生活觀念的轉(zhuǎn)變，自行車在擔(dān)當(dāng)代步工具的同時，更成了運動休閑的最佳工具。人們用自行車玩出許多新花樣，也演變出多種特殊性能的自行車，如：公路自行車、山地自行車、場地自行車、小輪車、技巧車等。一般來說，小輪車、技巧車作為極限運動的一種，與滑板、輪滑一樣，玩的是技巧，目的是在挑戰(zhàn)自己的體能，這在青少年中很流行。而公路自行車、場地自行車作為體育競賽項目，缺少騎行的樂趣，所以不能在普通人當(dāng)中流行。只有山地旅行車，可以伴你翻山越嶺，自在騎行，是被大多數(shù)人接受的自行車種類。

隨著汽車進入家庭，“買車”的概念已經(jīng)發(fā)生了變化，汽車正逐步成為人們的代步工具。有關(guān)部門統(tǒng)計，目前中國的汽車保有量為900萬輛，而且還在以每年15％的速度遞增。荷蘭人應(yīng)該比我們中國人更具購買汽車的實力，但他們?nèi)詻]有放棄對自行車的摯愛，人均1.25輛的紀(jì)錄令人大為驚嘆。荷蘭百姓平時就愛騎車玩，政府還以免稅的優(yōu)惠提倡大家騎車上下班。澳大利亞地廣人稀，是個駕車馳騁的理想國度，騎車來往并不方便，可幾乎各地都設(shè)有自行車專用道，鼓勵大家騎車鍛煉身體。

運動學(xué)專家也對自行車運動普遍看好，認為騎自行車與跑步、行走、游泳一樣，具有鍛煉內(nèi)臟器官的耐力和提高心肺功能的作用。由于騎自行車是異側(cè)支配運動，兩腿交替蹬踏，還可使左右兩側(cè)的大腦功能均衡協(xié)調(diào)發(fā)展，從而提高神經(jīng)系統(tǒng)的敏捷性。無怪乎《美國新聞與世界報道》報道，目前在美國有兩千萬人騎自行車健身。在歐洲，騎自行車“一日游”也成為時尚的運動方式之一。

本文地址:http://www.soujuw.cn/yundongjianshen/183572.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 室內(nèi)健身保健康

下一篇: 冬季長跑鍛煉-要先預(yù)熱