1、搏擊。
這是非常適合男性的健身運(yùn)動(dòng),搏擊是男生力與美最完美的體現(xiàn)。要穿緊身上衣,材料則以吸汗、透氣的為佳。而褲子寬松可略寬松。搏擊可以充分張揚(yáng)男性的陽(yáng)剛之美。
2、跑步。
這是無論男女白領(lǐng)都適合的一種健身運(yùn)動(dòng),跑步可以增強(qiáng)肺活量,可以加速身體的新陳代謝,會(huì)加快心跳,這些都可以加強(qiáng)血液循環(huán),經(jīng)常做這些健身,一定可以達(dá)到強(qiáng)身健體的效果。
3、動(dòng)感單車。
這些器械在任何一個(gè)健身房都可以輕松找到,也是適合左右白領(lǐng)進(jìn)行的健身運(yùn)動(dòng),動(dòng)感單車既不用擔(dān)心馬路上的擁擠,又可以按照自己的速度設(shè)計(jì),想快就快想慢就慢,想騎多少公里就騎多少公里,總之,一切你自己說了算,更不用擔(dān)心還有紅綠燈的約束,完全可以讓你隨心所欲的進(jìn)行運(yùn)動(dòng),這也是一個(gè)放松心情最好的運(yùn)動(dòng)。
4、練練瑜伽。
這對(duì)于女性白領(lǐng)是不錯(cuò)的選擇。
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