練習(xí)健美操不要盲目跟從

健美操是一個(gè)很好的有氧運(yùn)動(dòng)，那么在練習(xí)的時(shí)候，是需要分人，分人的嗎，不知道吧，趕緊進(jìn)入掃盲部位吧！

就是根據(jù)練習(xí)的主要目的和一些的任務(wù)，那么的話就是可以是分為大眾健美操和一些的競技健美操。

根據(jù)人群是練習(xí)的一個(gè)形式，可以是分為徒手健美操、持輕器械健美操和一些的就是利用專門的健美器械，然后就是可以是進(jìn)行練習(xí)得一些健美操。

也是需要的是根據(jù)練習(xí)者得一個(gè)性別特征，就是可以是分為女子健美操和男子健美操。

要按照練習(xí)者不同年齡階段的特征，就是可以是分為幼兒的健美操、兒童的健美操、少年的健美操、青年的健美操、中年的健美操和老年人的健美操，所以舞步都是不一樣的，是根據(jù)年齡體質(zhì)來分的。

依靠人體解剖結(jié)構(gòu)特征，按身體部位?？煞譃轭i部健美操、肩部健美操、臂部健美操、胸部健美操、腰腹健美操、髖部健美操、腿部健美操和足踩健美操。

因?yàn)閯?dòng)作的內(nèi)容特征，可分為形體健美操、姿態(tài)健美操、跑跳健美操和墊面健美操。

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