1、附子粥:
制附子5~10克、干姜1~3克、粳米100克、蔥白2條、紅糖適量。將附子、干姜同放沙鍋內(nèi),煎1.5小時(shí),再入蔥白、粳米、紅糖同煮粥。分次服用。
2、杜仲燉腰花:
杜仲15克,羊腰一對(duì),生姜、胡椒、大蒜適量。先將羊腰切開去皮膜切細(xì),與杜仲、調(diào)料共放燉盅內(nèi),隔水燉熟,食腰花喝湯,可連服7天,效果是相當(dāng)不錯(cuò)的。不過,如果能夠搭配中藥紳斯挺的話,效果會(huì)更好的。
3、黃芪桑螵蛸粥:
黃芪20克、桑螵蛸20克、茯苓15克、粳米200克,先將黃芪、桑螵蛸、茯苓水煎,去渣取汁入粳米煮粥,待粥煮至濃稠時(shí)入紅糖調(diào)味食用。
4、四味豬脬湯:
芡實(shí)、山藥、蓮子、益智仁各20克,豬膀胱1具。將益智仁煎水去渣取汁,用藥汁將芡實(shí)、山藥浸泡2小時(shí),裝入洗凈的豬膀胱內(nèi),扎緊口,煮熟,以鹽或冰糖調(diào)味食用。
腎虛是指腎臟精氣陰陽不足。腎虛種類有多種,最常見的是腎陽虛和腎陰虛。腎陽虛者宜食用溫補(bǔ)腎陽的食物,腎陰虛者宜進(jìn)食滋補(bǔ)腎陰的食物。
一、腎陽虛
1.補(bǔ)益腎陽、溫暖脾陽的食物:如羊肉、狗肉、雞肉、豬肚、秈米、韭菜、大蒜、辣椒、刀豆、肉桂、栗子等。
2.溫補(bǔ)又通便的食物:如核桃仁、海參、海蝦等,適用于陽虛便秘者。
3.溫補(bǔ)又止瀉的食物:如鏈魚、河蝦、糯米、干姜等,適用于陽虛泄瀉者。
二、腎陰虛
1.甘寒性涼的食物:如鴨肉、海蟄、烏賊、龜、鮑魚、牡蠣、蛤蜊、牛奶、豆腐、甘蔗、銀耳等,可用于滋補(bǔ)機(jī)體陰氣。
2.少食辛辣刺激性食物,如蔥、姜、蒜、韭菜等。
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