浴室健身六妙招

浴室健身六妙招

1。擦臉的時候：

可在腦后用雙手抓住毛巾末端用力向兩邊拉伸。

2。刷牙的時候：

雙腿與臀同寬站立。先抬起腳后跟，然后再慢慢往下壓。但盡量不要讓它貼地。

3。吹頭發(fā)時：

可分開雙腿與臀同寬站立。屈膝，將全身的重量全放在腳后跟上，頭部和上身向前彎曲，保持該姿勢吹頭發(fā)。

4。巧用毛巾：

挺直站立，雙手抓住毛巾，在垂直方向上下用力往兩端拉。保持該姿勢20秒。

5。浴缸里的快樂時光：

在浴缸邊緣坐好，雙手緊貼身體撐在浴缸沿上，抬起臀部稍稍往前送。彎曲雙手，手肘盡量往后伸。當臀部快接近地面時，再用雙手的力量把它往上抬。重復以上動作10次。它可以幫助緊致二頭肌。

6。臉部肌肉訓練法：

先給鏡子里的自己一個美麗的笑臉，然后開始試著放松整張臉：蹙額皺眉，閉緊眼睛和嘴巴，然后有意識地將其放松。

健身房浴室放什么材質的凳子好

你好，浴室用凳子的話，塑料材質的是最合適的，塑料凳子防潮性是最好的，不過有點滑，買的話最好要那種在下面有防滑墊的塑料凳子，還有那種折疊的凳子也是很不錯的。
健身房是指城市里用來健身的場所。一般而言，都有齊全的器械設備，有較全的健身及娛樂項目，有專業(yè)的教練進行指導，有良好的健身氛圍。


在健身房不僅能鍛煉肌肉，讓身材更有形，也能認識很多新朋友。

讓浴室更加潔凈的小妙招

讓浴室更加潔凈的小妙招

讓浴室更加潔凈的小妙招，在外辛苦奔波工作了一天，就想回到家舒舒服服的沖個澡，洗刷一身疲憊，那么怎么讓浴室變得更干凈、更舒適？跟著我一起來看一下讓浴室更加潔凈的小妙招吧！

讓浴室更加潔凈的小妙招1

去除水漬

水龍頭等不銹鋼制品和浴室鏡子上經(jīng)常會留下水漬，看上去斑斑點點，將檸檬一切為二，用果肉擦拭不銹鋼表面，再用紙巾擦拭，光潔立現(xiàn)!

馬桶刷清潔

很多時候人們都知道用馬桶刷來清潔坐便器，但卻少有人去關注馬桶刷自身的清潔，其實只要在清潔坐便器后按一下沖水鍵將馬桶刷沖干凈，再夾在坐便墊圈之間晾干，這個簡單的舉動可以避免馬桶刷因長年潮濕而滋生細菌。

清理瓷磚縫隙

浴室地面墻面大多使用瓷磚，就是為了日常清潔的方便，但是瓷磚之間的縫隙卻往往成為衛(wèi)生死角，一包烘焙用的蘇打就能解決這一問題，用舊牙刷沾上蘇打粉刷一刷，對比一下就能看出效果了。

讓花灑不再堵

水堿嚴重的地區(qū)常常會發(fā)生花灑被水垢堵住的'問題，這時候只需用一塑料袋裝滿白醋套住花灑，靜置15分鐘，奇妙的化學反應就發(fā)生了，花灑出水立刻變通暢。

給空氣消毒

浴室往往潮濕，通風效果差，會成為細菌滋生的溫室，用一半水一半醋混合的溶液作為空氣消毒噴霧再好不過，環(huán)保無毒，經(jīng)濟實惠，還立取可得。

鏡子要絕對潔凈

浴室的鏡子總會因水汽而朦朦的，或者會沾到飛濺的肥皂泡等，用濕抹布擦顯然是徒勞無功，試試舊報紙，絕對有意想不到的效果，這可是有多年家政經(jīng)驗的保潔阿姨的秘密武器哦。此法還適用于擦窗戶。

淋浴屏清潔

時間久了，淋浴屏上經(jīng)常會有水漬或是肥皂和洗浴產(chǎn)品飛濺出的殘留物，難清潔又影響美觀，教你一招：在淋浴屏上涂上薄薄的一層檸檬精油，即可防止飛濺的泡沫附著于上;或者學學一些勤快的巧手主婦，在浴室里備上一條舊毛巾，洗完澡就擦拭一下淋浴屏，防止時間久了污漬附著頑固。

小心維護陶瓷制品

陶瓷面盆和浴缸清理起來是個力氣活兒，既要清潔干凈，又要避免劃花表面，用萬能的廚房蘇打吧，柔和的清潔磨砂顆粒，讓陶瓷制品干凈發(fā)光。

換氣扇清潔

別忘了，浴室換氣扇也是一個長年累月集聚細菌灰塵的敵方，到超市買一瓶空調用清潔消毒劑，噴一噴就能讓你事倍功半。

讓浴室更加潔凈的小妙招2 浴室不浪費水

第一，浴池里面最好是用單管恒溫水。當然很多人會說：我想讓所有的顧客都滿意，有人想要熱水，有人想要冷水。浴池就是服務行業(yè)，我們做一個行業(yè)不可能讓百分百的顧客滿意，能達到百分之九十就可以了。

根據(jù)我的經(jīng)驗，單管恒溫水比雙管冷熱水調節(jié)到少節(jié)水15%的水，因為雙管冷熱水調節(jié)，根據(jù)澡堂浴池人的多少，水溫水壓不穩(wěn)定，你需要不停的調節(jié)水的溫度，浪費嚴重。

第二，可以選擇感應淋浴器。我這個人做事比較先進，剛有這個產(chǎn)品的時候，我就用了，當然中間我也換了幾個廠家產(chǎn)品，最早我使用的是電池的，其實也就是想省事，但是弊端就是不耐用，感應不靈敏。然后陸續(xù)用了幾個廠家的產(chǎn)品，最后選擇了正欣感應淋浴器，價格便宜，質量也很好。

通過使用感應淋浴器，我發(fā)現(xiàn)最少節(jié)水30%以上。最起碼不會看到，人去搓背了或走了，不關水的現(xiàn)象。省水了，也就是省錢了。

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