一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),每次散步20分鐘,每周3次以上,能大幅降低罹患阿爾茨海默癥(老年癡呆癥)的風(fēng)險(xiǎn)。
每天堅(jiān)持散步二十分鐘 助防老年癡呆
據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》7月13日?qǐng)?bào)道,一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),每次散步20分鐘,每周3次以上,能大幅降低罹患阿爾茨海默癥(老年癡呆癥)的風(fēng)險(xiǎn)。
劍橋大學(xué)科學(xué)家通過(guò)對(duì)30項(xiàng)研究進(jìn)行綜合分析后發(fā)現(xiàn),65歲以上老人中,癡呆癥(分為老年癡呆、血管性癡呆、混合型癡呆和其他類(lèi)型癡呆)發(fā)病率達(dá) 1/3,而老年癡呆癥最為常見(jiàn),1/3的患者發(fā)病原因是因?yàn)樯罘绞剑缛狈\(yùn)動(dòng)、肥胖、吸煙、高血壓以及受教育程度低,其中缺乏運(yùn)動(dòng)是最重要的病因。據(jù) 統(tǒng)計(jì),22%的老年癡呆癥病例是由于老年人缺乏運(yùn)動(dòng)引起的,這是其他致病因素的兩倍。
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