游泳的注意事項(xiàng)有哪些？

1、隔離+清洗

游泳場館連續(xù)使用，衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)很難保證，大腸菌群等病菌大量繁殖，水的濁度增高。游泳時也難免將皮膚排泄物、脫落的毛發(fā)、鼻涕、汗液、體液。

甚至尿液及泳衣染料、纖維等帶入水中。污染的水常導(dǎo)致眼、鼻、耳、喉、皮膚、胃腸道、生殖系統(tǒng)等的疾病。所以泳前涂上防氯乳，會對皮膚起到一層隔離作用，泳后也要認(rèn)真清潔身體。

2、保濕+按摩

如果空氣中沒有足夠的水分，皮膚從濕到干的過程中，就會同時吸收皮膚表層的水分而使皮膚變得更干。所以最好的護(hù)理辦法，就是從水中出來沐浴之后。

馬上擦干身上的水珠，如果不是在盛夏，還要涂上具有保濕作用的護(hù)膚品，涂的時候要把全身的每個部位都涂到，然后做輕輕的按摩，幫助養(yǎng)分盡快吸收。

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