游泳時注意什么?
游時以不覺吃力或感覺吃力尚能堅持,或稍覺疲勞,休息后即可恢復為度。
要防止低血糖,可在運動前后監(jiān)測血糖,若運動后血糖小于6mmol/L,可在運動前進食20克碳水化合物。
一定要隨身攜帶糖尿病卡及糖塊/餅干等,一旦發(fā)生低血糖,能馬上得到救治,切忌游泳強度過大或時間過長。
造成低血糖反應。最后提醒廣大糖尿病患者,游泳前應咨詢醫(yī)生,聽取醫(yī)生的建議。
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