冬季嬰兒游泳需要注意的事項(xiàng)

我們都知道嬰兒游泳的好處很多，但是媽媽在帶寶寶去游泳的時(shí)候，也有不少需要注意的事情。那么冬季嬰兒游泳注意事項(xiàng)有哪些呢？冬季嬰兒游泳需要注意的不少，下面我們就來(lái)看看吧！

一、下水前必須讓寶寶的各個(gè)關(guān)節(jié)充分活動(dòng)

用手掌在寶寶的腰、膝、肩、肘等主要關(guān)節(jié)部位快速摩擦，使神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性提高。能有效預(yù)防寶寶在冬泳中擦傷、凍傷和抽筋等意外的發(fā)生。一般準(zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)間控制在5-10分鐘。

二、嚴(yán)格把握寶寶冬泳的運(yùn)動(dòng)量

冬泳的運(yùn)動(dòng)量應(yīng)根據(jù)水溫的高低和寶寶的身體條件來(lái)決定，必須在安全范圍內(nèi)，即不要超過(guò)回冷期?；乩淦谑侵府?dāng)人體浸入冷水后，體溫立即降低，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后體溫開(kāi)始回升，這時(shí)候離水上岸會(huì)感到爽快適宜。

三、游泳后，注意給寶寶保暖并立即運(yùn)動(dòng)以恢復(fù)體溫

出水后，應(yīng)用毛巾擦干寶寶全身，先從腳開(kāi)始，然后上肢及身軀。穿衣服也應(yīng)先下后上，因?yàn)橄轮x心臟較遠(yuǎn)，體溫恢復(fù)較慢。穿好衣服，讓寶寶慢跑或原地跳動(dòng)，直到體溫基本恢復(fù)。

四、不要吃飽了游泳

吃飽后寶寶血液流動(dòng)慢，容易壓迫寶寶胃部，導(dǎo)致四肢活動(dòng)不順暢，呼吸困難、腿部抽筋。

五、劇烈運(yùn)動(dòng)后不要立即冬泳

寶寶劇烈運(yùn)動(dòng)后，體溫增高。沒(méi)有恢復(fù)正常體溫就進(jìn)入冷水中，會(huì)引起傷風(fēng)或抽筋。另外，劇烈運(yùn)動(dòng)后寶寶的肌肉收縮及反應(yīng)能力減弱，這時(shí)接觸冷水，會(huì)引起肌肉痙攣，容易溺水。

六、冬泳每周2-3次最為適宜

冬天人體的新陳代謝處在抑制狀態(tài)，頻繁的冬泳會(huì)導(dǎo)致寶寶消耗過(guò)量而降低免疫力，影響生長(zhǎng)發(fā)育，以每周2到3次為宜。

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