孕婦游泳的好處有哪些

孕婦游泳的好處是很多的，想很重要的一點(diǎn)就是體驗(yàn)分娩的那一刻，游泳時(shí)，呼吸、肌肉用力等情況頗似分娩過程，所以可以說游泳也算是分娩的縮短期體驗(yàn)，而游泳也能更好的幫助順產(chǎn)，不過值得注意的一點(diǎn)是，游泳雖好，但是從孕婦的身體狀況考量，我們一般是不建議孕婦游泳超過一個(gè)小時(shí)的。

因?yàn)樵谟斡具^程中可謂是動全身，所以游泳也能糾正胎位異常的問題，在水中還能很好的釋放身體負(fù)擔(dān)，能輕松鍛煉腰腿部肌肉。游泳可以促使孕婦分娩更加順利，減低難產(chǎn)發(fā)生率，其實(shí)對于對身體素質(zhì)健康的孕婦而言，參加體育活動，雖然可致子宮血流量減少，但通常并不會影響胎兒，因?yàn)樘壕邆湎喈?dāng)強(qiáng)的耐受力。相反，孕婦運(yùn)動后可有效地促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，增進(jìn)機(jī)體新陳代謝，這些對孕婦和胎兒都是有益的。游泳時(shí)的呼吸運(yùn)動和肌肉用力等情況頗似分娩，因此，游泳鍛煉對孕婦最大的好處是有益于縮短分娩過程和降低難產(chǎn)發(fā)生率。

游泳還能緩解分娩時(shí)的疼痛，一般我們都建議孕婦運(yùn)動，這樣能更容易順產(chǎn)，而孕婦游泳也算是一項(xiàng)比較特殊的體育運(yùn)動。

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