取環(huán)后多久能慢跑
取環(huán)后在半年時間內(nèi)不建議慢跑,取環(huán)后還要注意如下事項:
1、取環(huán)后注意如有發(fā)熱、腹痛、出血多于月經(jīng)量等異常情況,及時來醫(yī)院就診。
2、取環(huán)術(shù)后休息一天,兩周后禁止夫妻生活及盆浴。
3、如不打算懷孕,取環(huán)后要選擇其它避孕方法。
4、取環(huán)后按醫(yī)生處方定時服藥。
5、取環(huán)術(shù)后陰道會有少量出血和下腹不適感,一般在一周自然消失,可不必處理。如出血多腹痛,發(fā)熱,應(yīng)及時就診。要注意外陰部清潔衛(wèi)生。每晚用清水清洗外陰,不可用手掏洗陰道,2周內(nèi)禁止性生活、盆浴、游泳及洗桑那浴。
6、取環(huán)后可適當(dāng)補充奶類、蛋類、豆類平日應(yīng)該多注意營養(yǎng),最好多食用富含蛋白質(zhì)的食物,進食適量的液體,并注意營養(yǎng)是否均衡。少吃酸辣生冷食物。此外,多選用補血的食品即可,不需要做特別的飲食調(diào)整,生活中常見的補血食品有:紅糖,桂圓,紅棗,黑豆等等。多食這樣的食物,加之有調(diào)理的休息,身體就能很快的適應(yīng)子宮的變化。
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