每天慢跑可以預(yù)防大腸癌

高溫天氣，很多人喜歡喝冰凍啤酒，吃鹵菜、燒烤。其實(shí)，這些看似平常的生活習(xí)慣，卻隱藏著誘發(fā)大腸癌的危險(xiǎn)。除食物中的一些“強(qiáng)致癌物質(zhì)”是引起大腸癌的罪魁禍?zhǔn)淄?，飲食高脂肪、高熱量，出門坐汽車、少體力活動(dòng)等所謂的現(xiàn)代生活，都是引起大腸癌高發(fā)的主要原因。

一旦出現(xiàn)便血增多、大便次數(shù)改變、腹部隱痛、持續(xù)貧血或大便呈黏液狀，就應(yīng)及時(shí)到大醫(yī)院、?？漆t(yī)院進(jìn)行檢查，爭(zhēng)取早發(fā)現(xiàn)早治療。

“將軍肚”不鍛煉就消退、身體突然變苗條、排便次數(shù)增加且伴有無痛便血，出現(xiàn)這些現(xiàn)象的中老年人要警惕大腸癌發(fā)生。

專家指出，癌癥早期信號(hào)中，突然消瘦是個(gè)非常重要的信號(hào)。惡性腫瘤是一種慢性消耗性疾病，腫瘤細(xì)胞在生長(zhǎng)過程中所需的能量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)要遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于機(jī)體正常組織。而且，隨著腫瘤長(zhǎng)大，這種消耗也會(huì)逐日增加。同時(shí)，腫瘤產(chǎn)生的毒性物質(zhì)，也會(huì)影響患者的食欲，使機(jī)體攝入的營(yíng)養(yǎng)明顯不足，致使患者嚴(yán)重消瘦。

當(dāng)然，并不是只有癌癥才會(huì)讓人迅速變瘦。一般來說，如果在短期內(nèi)沒有人為原因而突然消瘦，或者在一個(gè)月內(nèi)體重下降了10公斤以上，即使沒有感到身體異樣，也要及時(shí)就醫(yī)。

高脂肪、高熱量飲食，缺少運(yùn)動(dòng)等都是引起大腸癌高發(fā)的重要原因。缺少運(yùn)動(dòng)，可引起致癌物聚積在腸道，使患癌率提升。夏季人們吃晚飯的時(shí)間通常較晚，尤其是白領(lǐng)，朋友們聚在一起吃完晚飯就已時(shí)至深夜，回家便是倒頭大睡。為了消化這些高蛋白、高脂肪的食物，機(jī)體需更多膽汁進(jìn)入腸道來幫助其消化、吸收，同時(shí)膽汁會(huì)在細(xì)菌作用下分解成二級(jí)膽酸，這是一種毒性很高的致癌物，長(zhǎng)期作用于腸黏膜，可引發(fā)癌變。

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