獼猴桃的口感比較獨(dú)特,非常好吃,而且對(duì)我們的健康能夠起到很大的幫助,因?yàn)樵讷J猴桃中的一些營(yíng)養(yǎng)成分非常的豐富,尤其是維生素的含量很高,但是在吃獼猴桃時(shí)是需要講究一定正確方法的,而且也存在一定的禁忌,需要各位了解,接下來(lái)本文將為大家做出介紹。
獼猴桃食用方法
1、過(guò)硬的獼猴桃是不適合食用的,因?yàn)檫@種獼猴桃的糖分低,味道非常的酸澀,口感差。在過(guò)于堅(jiān)硬的獼猴桃中含有大量蛋白酶,會(huì)分解舌頭和口腔黏膜的蛋白質(zhì),引起不適感。因此,所食用的獼猴桃一定要放熟了以后才可以食用。
2、獼猴桃如果不夠成熟的話,那么需要放置幾天,等它變得軟一點(diǎn),有些性急的人往往等不及,如果希望它快點(diǎn)成熟,不妨把獼猴桃和已經(jīng)成熟的其他水果放在一起。這樣,蘋果、香蕉、西紅柿等水果散發(fā)出的天然催熟氣體“乙烯”,就會(huì)傳染獼猴桃,促進(jìn)它變軟變甜。
3、催熟后的獼猴桃口感也是非常不錯(cuò)的,比較酸甜可口。在食用前可以用手指肚輕輕按壓獼猴桃的兩端附近,如果感覺不再堅(jiān)硬,按壓處有輕微的變形,但也不是很軟,就是最佳的食用狀態(tài)。可以將獼猴桃用刀切開,用勺挖食,正好酸甜適口。在飯后吃獼猴桃是最適合的,因?yàn)樵讷J猴桃中含有的大量蛋白酶可以幫助消化。
獼猴桃的食用禁忌:
1、吃完獼猴桃千萬(wàn)不能馬上喝牛奶,這會(huì)對(duì)健康造成不良影響的。因?yàn)樵讷J猴桃含有的維生素C容易與牛奶中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊,影響消化,嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致腹痛或腹瀉的出現(xiàn)。
2、兒童不能食用獼猴桃,雖然獼猴桃很營(yíng)養(yǎng),但是如果過(guò)量食用會(huì)引起嚴(yán)重的過(guò)敏反應(yīng),甚至導(dǎo)致虛脫。
3、獼猴桃是屬于寒性的食物,出現(xiàn)脾胃虛寒、月經(jīng)過(guò)多、尿頻或有流產(chǎn)征兆的患者需要忌口。
獼猴桃確實(shí)是值得大家在平時(shí)選擇使用的一種水果佳品,但是一定要掌握正確的食用方法,合理正確的吃獼猴桃,才能夠吸收其營(yíng)養(yǎng),才能對(duì)健康有益,像上述介紹的這些禁忌,千萬(wàn)不可疏忽,如果錯(cuò)誤的食用獼猴桃?guī)?lái)的不良影響是極大的。
獼猴桃性寒,不宜多食,脾胃虛寒者應(yīng)慎食,大便腹瀉者不宜食用。先兆性流產(chǎn)、月經(jīng)過(guò)多和尿頻者忌食。
由于獼猴桃中維生素C含量頗高,易與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊,不但影響消化吸收,還會(huì)使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉,故食用獼猴桃后一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。
喜愛吃獼猴桃的人,每日吃1—2個(gè)既能滿足人體需要,其營(yíng)養(yǎng)成分又能被人體充分吸收;食用時(shí)間以飯前飯后1—3個(gè)小時(shí)較為合適,不宜空腹吃。
多食用獼猴桃可以預(yù)防老年骨質(zhì)疏松,抑制膽固醇的沉積,從而防治動(dòng)脈硬化,還可改善心肌功能,防治心臟病等,也能對(duì)抗癌起到一點(diǎn)兒作用。
而且能阻止體內(nèi)產(chǎn)生過(guò)多的過(guò)氧化物,防止老年斑的形成,延緩人體衰老。冬天常吃獼猴桃可以調(diào)節(jié)人體機(jī)能,增強(qiáng)抵抗力,補(bǔ)充人體需要的營(yíng)養(yǎng)。
當(dāng)買回的獼猴桃鮮硬不能食用時(shí),可采取下列方法催熟:
1、提高放果的環(huán)境溫度
催熟獼猴桃果實(shí)采后需要經(jīng)過(guò)后熟才能食用。后熟期的長(zhǎng)短受成熟度和環(huán)境條件的影響。成熟度高的,或置于高溫條件下的,后熟期較短。獼猴桃存放環(huán)境溫度越高,果實(shí)新陳代謝越活躍,后熟越快。
2、增加乙烯濃度,促進(jìn)果實(shí)后熟
把獼猴桃鮮果裝入塑料袋內(nèi),再把切開的梨或蘋果同袋混裝,然后將袋口密封3~5天,即可后熟食用。一般每公斤獼猴桃放一個(gè)切開的梨或蘋果,裝入的梨或蘋果越多,催熟效果越好。經(jīng)過(guò)后熟的果子如已變軟,即可剝皮食用。對(duì)仍不能剝皮的可用切削皮食用。
3、在獼猴桃上插幾個(gè)牙簽
如此放上兩天,就會(huì)軟不少。據(jù)專家介紹,之所以會(huì)如此,主要是因?yàn)檠篮灤脸龅摹皞凇睍?huì)促使水果生成乙烯物質(zhì),加速其成熟。
以上內(nèi)容參考 人民網(wǎng)——獼猴桃的禁忌:獼猴桃雖好這些人別吃
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