現(xiàn)在是桂圓上市的季節(jié),很多人都會(huì)選擇購(gòu)買桂圓,桂圓的營(yíng)養(yǎng)很豐富,還會(huì)增加人的食欲,但是桂圓不宜吃多,吃多容易上火,桂圓具有補(bǔ)心脾,益氣血,健脾胃,養(yǎng)肌肉的功效,另外常吃桂圓還能美容養(yǎng)顏,延年益壽呢!但是好吃也不能多吃。
桂圓好吃但是會(huì)上火,今天小編教大家一個(gè)好吃又不上火的做法,桂圓蓮子粥,大家肯定都吃過(guò)吧,蓮子具有補(bǔ)脾止瀉,止帶的功效,和桂圓搭配,做出來(lái)的粥營(yíng)養(yǎng)又好喝。下面就一起學(xué)習(xí)一下這款桂圓蓮子粥是如何做的。趕緊去學(xué)一下吧!
制作材料:糯米60g,桂圓10g,蓮子20g,冰糖、紅棗適量。
制作方法:將蓮子洗干凈,紅棗去除核,糯米清洗干凈。
將蓮子和糯米放入水中煮40分鐘,然后將桂圓、紅棗在放入鍋中,加入適量冰糖,溫度適宜即可食用。
桂圓還具有補(bǔ)血的功效,女性常吃具有補(bǔ)血的效果,但是每天也不宜超出用量。很多女性經(jīng)期血量多,這主要就是因?yàn)槠⒉唤y(tǒng)血,控制不住血液了,才會(huì)出現(xiàn)這個(gè)情況。在古代就有古方治療這種情況,所以具體的方法還是要咨詢相關(guān)醫(yī)師哦!上班總是會(huì)出現(xiàn)疲勞的情況,而桂圓就具有提神醒腦的作用,具有安神定志,對(duì)于精神恢復(fù)很有幫助哦!此外將桂圓放入沸水中浸泡之后可以直接食用,效果也非常好。
桂圓不僅是女性的幫手,更是提神的好伙伴,緩解疲勞更有奇效,上班族可以多多食用,但是對(duì)于老人孩子以及某些疾病患者,一定要慎用。如果您有類似的癥狀不妨食用桂圓哦!但是好吃不過(guò)量,桂圓吃多容易出現(xiàn)上火的情況,桂圓蓮子粥,讓你好吃不上火,趕緊去學(xué)習(xí)一下吧!
本文地址:http://www.soujuw.cn/yinshiyingyang/9538.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 紅油肥腸怎么做