說到龍眼,大家肯定都是比較喜歡的,因?yàn)辇堁鄣奈兜啦粌H非常好,而且營養(yǎng)極其豐富,具有很好的保健作用,很多人都喜歡吃龍眼,龍眼可以做成很多的食療方,那么龍眼的食療方及宜忌有哪些呢?不少朋友都想知道,下面小編將帶領(lǐng)大家一起來了解一下。
準(zhǔn)備三十顆左右的龍眼,把肉取出來,十顆紅棗,一百克粳米,煮粥2碗,加適量紅糖,早晚各吃1碗??裳a(bǔ)脾生血,養(yǎng)心增智,非常適合老年人經(jīng)常食用。
每天早上準(zhǔn)備十顆龍眼(取肉),煮荷包蛋2個(gè),加適量白糖,空腹吃。補(bǔ)脾養(yǎng)心,生血益氣。
準(zhǔn)備兩百克桂圓肉,加一斤左右的高粱白酒,泡1個(gè)月。每晚臨睡時(shí)飲15毫升。該食療方可消除疲勞、安神定志。
桂圓肉20克,放進(jìn)300毫升的沸水浸泡約5分鐘。為經(jīng)常熬夜,快節(jié)奏生活人士提神的首選。
準(zhǔn)備三十克桂圓肉,在一斤水中煮沸約10分鐘,加雞蛋2個(gè),稍煮片刻即可食用。經(jīng)常食用可護(hù)膚養(yǎng)顏、抗衰老、增強(qiáng)人體免疫力。
桂圓肉30克,加入燉好的湯中煮沸片刻即可煮出一煲靚湯。不僅味道鮮美還能補(bǔ)充營養(yǎng)。
冬吃桂圓的宜與忌
適宜于老年人、產(chǎn)后體虛、氣血不足或營養(yǎng)不良、貧血之人食用;也適合神經(jīng)衰弱及其引起的健忘、記憶力下降、失眠等。
因其食性溫潤而滯,素有痰濕、胃火及風(fēng)熱襲肺者不宜用;熱體體質(zhì)、陰虛火旺、糖尿病、痛疽疔瘡、月經(jīng)過多、尿道炎、盆腔炎等各種炎癥及舌苔厚膩者忌食。小兒及青少年均不宜多食。
以上就是有關(guān)龍眼的相關(guān)介紹,平時(shí)生活中經(jīng)常食用龍眼確實(shí)是有益健康的,但是龍眼不可以多吃,因?yàn)辇堁垭m然是滋補(bǔ)的食材,但是多了以后會(huì)出現(xiàn)上火,對(duì)健康不利,所以吃龍眼要注意適量。希望小編的講解,能夠幫助大家在食用龍眼方面提供一些參考。
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