龍眼是多數(shù)人都非常喜歡吃的一種食材佳品,不僅可以作為水果來食用,更可以作為一種補(bǔ)品來食用,那么女性吃龍眼的好處與禁忌有哪些呢?不少喜歡吃龍眼的女性朋友都想了解,接下來小編將為大家做出詳細(xì)的解答,希望能給各位提供一些有效的參考及幫助。
龍眼肉含有較為豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、有機(jī)酸、粗纖維及多種維生素及礦物質(zhì)等。龍眼肉能夠抑制脂質(zhì)過氧化和提高抗氧化酶活性,提示其有一定的抗衰老作用。龍眼肉具有提高機(jī)體免疫功能,抑制腫瘤細(xì)胞,降血脂,增加冠狀動脈血流量,增強(qiáng)機(jī)體素質(zhì)等作用。
女性吃桂圓的好處:
溫補(bǔ):多喝桂圓茶可增進(jìn)腦力,改善虛冷體質(zhì)。
豐胸:中醫(yī)醫(yī)說女人主血?dú)?,常吃桂園的女人,臉色紅潤、身材豐滿,所以很多豐胸的補(bǔ)方,都以桂圓作為搭配。
安眠:中醫(yī)說桂圓具有安神養(yǎng)心、補(bǔ)血益脾的功效,對于長期失眠的患者來說是非常適合服用的。
補(bǔ)血:女性經(jīng)常食用龍眼可以起到很好的補(bǔ)血效果,能改善心血管循環(huán)、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)及多種維生素和微量元素,有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用,可用于治療病后體弱或腦力衰退。
女性吃桂圓的禁忌
感冒、發(fā)熱、咳嗽有痰等體內(nèi)有痰濕及熱病患者不宜食用桂圓或喝桂圓茶。
懷孕的女性不能吃龍眼。這是因為孕婦通常陰虛偏虛,容易生內(nèi)熱,表現(xiàn)出大便干燥、小便黃、口干等癥狀,這時吃桂圓非但起不到補(bǔ)益作用,反而增加內(nèi)熱,可能引發(fā)見紅、腹痛、腹脹等先兆流產(chǎn)癥狀。
女性吃龍眼是有很多好處的,但是也是存在一些禁忌的,希望通過小編的講解,能對大家在食用龍眼時提供一些有效的參考,在我們的生活中吃龍眼一定要講究正確的方法,千萬不可以過量的服用龍眼,而且要看個人的體質(zhì)情況,孕婦朋友是不可以吃龍眼的。
桂圓又稱為龍眼、亞荔枝,是我們?nèi)粘I钪泻艹R姷囊环N水果。下面由我為大家介紹,希望能幫到你。
桂圓的功效與作用
一、養(yǎng)血安神:龍眼,性味甘平,入脾,經(jīng)心,有補(bǔ)心脾、養(yǎng)血安神功效,對食欲不振,失眠鍵忘,浮腫有療效。
二、益智寧心:龍眼食品以荔枝為貴,而滋益則龍眼為良。龍眼果肉性甘,微溫補(bǔ)心益氣,開胃健脾,養(yǎng)血安神、有滋補(bǔ)強(qiáng)壯之靈。
三、延緩衰老:龍眼補(bǔ)腦,有振奮精神的作用,無副作用。桂圓富含多種維生素,有補(bǔ)腦健身的功能,是治療病后虛弱、貧血萎黃、神經(jīng)衰弱、產(chǎn)后血虧的佳品。
四、御寒祛溼:民間常用桂圓肉浸泡米酒,冬春飲用,可以起到御寒、祛溼保健的作用。用桂圓肉加上生姜、紅糖、大棗熬成糯米粥,喝上一碗有御寒暖身之功。
五、孕婦補(bǔ)益:婦女坐月子期間,生姜、紅糖、龍眼是必不可少的。龍眼酒燉雞湯是民間孕婦的補(bǔ)益方法。
六、豐胸:中醫(yī)醫(yī)說女人主血?dú)猓3怨饒@的女人,臉色紅潤、身材豐滿,所以很多豐胸的補(bǔ)方,都以桂圓作為搭配。
七、補(bǔ)血:能改善心血管回圈、***精神狀況、舒解壓力和緊張。桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)及多種維生素和微量元素,有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用。可用于治療病后體弱或腦力衰退,婦女在產(chǎn)后調(diào)補(bǔ)也很適宜。
八、安眠:桂圓具有安神養(yǎng)心、補(bǔ)血益脾的功效,非常適合長期失眠者食用。
桂圓的食用禁忌
1,痰火或陰虛火旺,以及溼滯停飲者,上火,發(fā)炎的人群不宜食用;
2,風(fēng)寒感冒、消化不良者不建議食用;
3,糖尿病患者忌食;
4,正在懷孕的女士應(yīng)慎食。
桂圓肉的制作方法
原料:鮮龍眼果。
制作:分為三道工序:
1、選果:果實要成熟,個大、肉厚,這樣加工出來的產(chǎn)品品質(zhì)好、產(chǎn)量高、果實成熟的主要鑒別方法是:果殼由青色轉(zhuǎn)黃褐色;由厚皮粗糙轉(zhuǎn)薄而平滑;果實已充分硬化,種皮顏色由紅變黑或赤褐色;果實由緊轉(zhuǎn)為指壓有彈性感覺;果肉甜而容易脫落,沒有生澀味。
2、脫肉:一般是人工操作,先將整個果按梅花形狀開裂,再將龍眼取出,削去果r4,堆放在準(zhǔn)備好的竹篩上。
3、曬圓肉:加工好的果肉放在陽光下曝曬。在正常情況下,曬2—3天即可收藏。
特點(diǎn):色澤黃凈發(fā)亮,透明感強(qiáng),肉厚、干爽、糖分充足,泡開呈梅花形。
桂圓的營養(yǎng)價值
桂圓味甘、性溫;歸心、脾經(jīng);有開胃、養(yǎng)血益脾、補(bǔ)心安神、補(bǔ)虛長智之功效;可治療貧血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹瀉、癡呆、甚至精神失常,同時對癌細(xì)胞有一定的抑制作用。
龍眼含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養(yǎng)素,其中含有較多的是蛋白、脂肪和多種礦物質(zhì)。這些營養(yǎng)素對人體都是十分必需的。特別對于勞心之人,耗傷心脾氣血,更為有效。
而桂圓即龍眼***桂元、元肉***。和荔枝性屬溼熱不同,龍眼能夠入藥,有壯陽益氣、補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、潤膚美容等多種功效,可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經(jīng)衰弱及病后、產(chǎn)后身體虛弱等癥。
一般人群均可食用,且適宜體質(zhì)虛弱的老年人、記憶力低下者、頭暈失眠者、婦女食用;但有上火發(fā)炎癥狀時不宜食用,懷孕后也不宜過多食用。
龍眼的營養(yǎng)價值及功效與作用和禁忌
龍眼的營養(yǎng)價值及功效與作用和禁忌。龍眼性平,味甘。入心經(jīng)、肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)。益心脾,補(bǔ)氣血,安神志。主治虛勞羸弱、心悸怔忡等??纯待堁鄣臓I養(yǎng)價值及功效與作用和禁忌
龍眼的營養(yǎng)價值及功效與作用和禁忌1 龍眼的功效與作用及禁忌
功效 :益心脾、健脾胃、補(bǔ)氣血。
作用 :適用于頭昏失眠、心悸怔忡、虛贏體瘦、產(chǎn)后體虛、脾虛虛弱。
禁忌 :患有外感實邪人群不宜食用龍眼;痰飲脹滿人群勿食龍眼。
龍眼的功效與作用
1、龍眼治思慮過度失眠健忘。
龍眼有治思慮過度失眠健忘的作用,可以用120克桂花蕊、500克龍眼肉、240克砂糖浸入1壇高粱燒酒,浸酒的時間愈久愈佳,食用時每天早晚飲1小杯。
2、龍眼治脾虛血虧所致的面色萎黃、心悸怔忡。
龍眼有治脾虛血虧所致的面色萎黃的作用,可以用50克大棗、50克龍眼肉加入適量水,大火上燒沸改用微火煮10分中,加適量姜汁與蜂蜜調(diào)勻食大棗、龍眼肉,每日2次。
3、龍眼治心脾兩虛引起的心悸眩暈。
龍眼有治心脾兩虛引起的心悸眩暈的作用,可以用20克龍眼肉、15克當(dāng)歸、15克酸棗仁、15克白術(shù)、6克遠(yuǎn)志、15克黨參、15克茯苓、30克淮山藥、6克甘草、24克黃芪這十味中藥一起以水煎煮服用。
4、龍眼治心脾兩虛型早泄。
龍眼有治心脾兩虛型早泄的作用,可以用10克龍眼、10克炒棗仁、12克芡實這3味加水煎取汁代茶飲用,每日服用1劑,連續(xù)服用5至7天。
龍眼的副作用、禁忌、注意事項
在使用龍眼時,可以單獨(dú)使用龍眼,也可以搭配桂花蕊、大棗、當(dāng)歸、酸棗仁、白術(shù)、遠(yuǎn)志、黨參、茯苓、淮山藥、甘草、黃芪、炒棗仁、芡實等中藥來使用,患有外感實邪人群不宜食用龍眼;痰飲脹滿人群勿食龍眼。
龍眼的營養(yǎng)價值及功效與作用和禁忌2 龍眼(肉)的功效與作用
龍眼,味甘、溫、平。補(bǔ)心脾,益氣血,健脾胃,養(yǎng)肌肉。治思慮傷脾,頭昏,失眠,心悸怔忡,虛贏,病后或產(chǎn)后體虛,及由于脾虛所致之下血失血癥。
1、健腦安神
桂圓含有多種營養(yǎng)物質(zhì),有健腦益智,補(bǔ)養(yǎng)心脾,安神,治失眠、健忘、驚悸等功效。
2、抑制子宮肌瘤
桂圓對子宮癌細(xì)胞的抑制率超過90%,婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段,適當(dāng)吃些龍眼有利健康。
3、恢復(fù)體力
桂圓有補(bǔ)益作用,對病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療效。
龍眼的營養(yǎng)價值
1、桂圓富含豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì),其中煙酸和維生素K的含量之高是其他水果罕有的。
2、桂圓的營養(yǎng)價值在水果中也是名列前茅的.,自古被當(dāng)做極好的滋補(bǔ)品。
知識拓展
1、龍眼怎么保存
購買回來后切勿清洗,直接放入冰箱中保存,可存放2~3天。桂圓含糖分高,很容易發(fā)霉生蟲,最好能完全密封后冷藏,或放在陰涼干燥的地方。
2、龍眼肉泡水喝的功效
不同的泡法有不同的功效作用,但是總體來說都是具有很好的滋補(bǔ)保健作用的。在這里給大家介紹幾種比較常見的泡法:
泡法一,原料:龍眼肉10g、花茶1g。用法:用龍眼肉的煎煮液250ml,泡茶飲。也可不用茶,以煎煮液代茶飲。功能:益心脾,補(bǔ)氣血,安神。用途:心脾氣血虛弱所致失眠、健忘、驚悸、怔忡。
泡法二,原料:帶核龍眼肉及枸杞適量。制法:加水煮成茶,每天服用。用途:連用2月,可改善視力。
泡法三,原料:3—5顆龍眼肉。制法:氣血不足的人每次可選3—5顆龍眼肉,剝皮后直接將龍眼肉放入保溫杯泡水代茶飲即可。要注意,第一杯最好用開水泡20分鐘左右再喝,龍眼肉泡過3次后,肉質(zhì)與核自然剝離,便可吃下。
溫馨提示:龍眼吃多了會上火,特別是對孕婦來說,龍眼是不能多吃的,最好是不要吃
龍眼的營養(yǎng)價值及功效與作用和禁忌3有俗話叫“寒露吃龍眼,一顆頂只雞”:
1、龍眼肉甘溫滋補(bǔ),入心脾兩經(jīng),功善補(bǔ)益心脾,而且甜美可口,不滋膩,不壅氣,實為補(bǔ)心健脾之佳品,更是秋季寒露的好食品。
想要好氣色,血?dú)庖欢ㄒ?。而龍眼營養(yǎng)豐富,從古至今都是人們喜愛的滋補(bǔ)食材,而且補(bǔ)血效果很好。在寒露時吃些龍眼,能夠補(bǔ)氣養(yǎng)血,還可以有效治療貧血問題。
龍眼是“果中之神品”,補(bǔ)氣又可補(bǔ)血
龍眼其營養(yǎng)豐富,藥效顯著,在醫(yī)學(xué)經(jīng)典著作中多有記載。如《神農(nóng)本草經(jīng)》和《本草綱目》中記載,龍眼具有壯陽益氣、養(yǎng)血安神、健胃益腎、潤膚美容、延年益壽等功效。
中醫(yī)學(xué)上視為補(bǔ)血益心之佳果,果中之神品;其味甘類于大棗,入脾經(jīng)功又勝過大棗,且無大棗壅氣之弊;在補(bǔ)氣的同時又可補(bǔ)血。
那么,怎么吃龍眼才最是養(yǎng)人、滋補(bǔ)呢?
三款龍眼美食,白露吃最養(yǎng)人!
1、龍眼肉粥
健脾養(yǎng)心,補(bǔ)血安神
材料:龍眼肉15克,紅棗15克,粳米100克。
做法:將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水,大火煮沸后再用文火熬30分鐘,米宜熟爛,加適量白糖。每日早晚各熱服1次,不宜過量。
做法:健脾養(yǎng)心,補(bǔ)血安神。
2、龍眼枸杞粥
養(yǎng)心、安神、健脾、補(bǔ)血
材料:龍眼肉15克,枸杞10克,粳米100克,紅棗4顆。
做法:龍眼肉洗凈,備用;枸杞洗凈,備用;大棗洗凈,去核,備用;粳米淘洗干凈,備用。
砂鍋置火上,加清水和粳米,煮開約10分鐘后,再加龍眼肉、枸杞、紅棗,煮成稀粥即可。
功效:具有養(yǎng)心、安神、健脾、補(bǔ)血的功效。
3、龍眼紅棗木耳湯
防治脫發(fā)
材料:龍眼干、紅棗各10粒,黑木耳(干)、褐色冰糖各15克。
做法:
將龍眼干去殼,備用:黑木耳洗凈,浸泡在溫水中約4個小時;將紅棗洗凈,去核,切成兩半。
鍋中加水燒熱,將龍眼干、黑木耳、紅棗、冰糖放入鍋中,蒸煮約30分鐘,即可。
功效:以溫?zé)崾秤脼榧?,可治療脫發(fā)、婦女白帶增多。
龍眼小貼士:
龍眼中,以殼薄肉厚且透明多汁者為上品,以剝開時果肉透明無薄膜、無汁液溢出為佳。
龍眼殼很脆,非常容易破碎,果肉也很容易發(fā)霉、長蟲,所以在存放時要注意防潮、防熱、防壓、防蟲。
應(yīng)該將完整、新鮮、身干的龍眼用保鮮袋密封好,再置于室內(nèi)陰涼、干燥處。也可用保鮮袋密封后放在冰箱中存放;亦可將帶穗的新鮮龍眼在開水中浸泡幾分鐘,再作妥善貯存。
一定不能錯過這個“果中之神品”!也許你的朋友也不知道呢,祝愿大家健康,生活美滿!
吃龍眼的好處與壞處
吃龍眼的好處與壞處,龍眼的好處是比較多的,而且龍眼的味道也比較清甜,同時煲湯也是非常不錯的,龍眼雖然好,但是吃多了特別容易上火,下面來看看吃龍眼的好處與壞處。
吃龍眼的好處與壞處1 吃龍眼的好處
1、消除疲勞
龍眼含有大量糖分,且大多為可以直接被吸收利用的葡萄糖,因此,對于體質(zhì)虛弱或者感覺疲勞的人適當(dāng)吃一些龍眼可以幫助恢復(fù)體能。
2、穩(wěn)定心神
龍眼中含有大量的鉀和鐵,其中鉀是調(diào)節(jié)人類神經(jīng)的重要成分,而鐵則有補(bǔ)血的功效,因此食用龍眼對人們心慌以及健忘、失眠等癥狀都有很好的調(diào)理功效。
3、補(bǔ)氣血
龍眼富含葡萄糖、蛋白質(zhì)、氨基酸、蔗糖等,還含有較多的鐵元素,在補(bǔ)充營養(yǎng)提高體能的同時還能促進(jìn)血紅蛋白再生,具有良好的補(bǔ)益作用。對身體虛弱、久病體虛或氣血不足的人來說,吃龍眼是很有好處的。
4、抗衰老、預(yù)防腫瘤
龍眼中含有的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、粗纖維等,它可以提高抗氧化酶的活性,因此對抗衰老有一定的作用,而且還可以抑制腫瘤細(xì)胞的生長,還有提高免疫力和抵抗力的功效。
5、增強(qiáng)免疫
龍眼營養(yǎng)豐富,含有蛋白質(zhì)、糖類、維生素B1/B2、維生素P、維生素C、維生素K、氨基酸、膽堿、脂肪、鈣、鐵、磷、鉀等多種營養(yǎng)成分,常吃龍眼可以提高自身免疫力,增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。
吃龍眼的壞處
1、誘發(fā)便秘
龍眼本身就有收斂止瀉的作用,而且它性質(zhì)溫和,不能過量食用的,如過量食用則易引發(fā)腸燥不利于身體利大便生成和排出,能讓便秘癥狀高發(fā)。
2、上火
龍眼是一種熱性的水果,人們過量食用以后經(jīng)常會出現(xiàn)上火的癥狀。
3、影響女性內(nèi)分泌
多吃龍眼以后就會影響女性內(nèi)分泌,會讓她們身體內(nèi)的毒素不能及時代謝出體外,會讓面部皮膚出現(xiàn)痘痘,痤瘡等不良癥狀,而且嚴(yán)重還會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。
4、誘發(fā)肥胖
每天食用龍眼的數(shù)量最多不能超過10個,因為龍眼是一種高熱量水果,平時人們食用以后,會讓熱量在人體內(nèi)大量堆積,這樣容易誘發(fā)身體肥胖。
吃龍眼的好處與壞處2 常吃龍眼有哪些好處?
常吃龍眼能補(bǔ)充人體氣血,通常身體氣血不足,臉色往往會比較難看,常常感到身體乏力,精神不振,而常吃龍眼能夠幫助人體補(bǔ)充氣血,龍眼中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì),含有豐富的糖分和多種礦物質(zhì),其中還含有鐵,而鐵元素是血紅蛋白的主要成分之一,能夠促進(jìn)身體產(chǎn)生更多的血紅蛋白,緩解身體氣血不足的狀況,讓身體更加健康。
常吃龍眼能安神助眠,隨著社會的'發(fā)展,很多人生活節(jié)奏越來越快,將要承受工作上面的壓力,從而心里經(jīng)常產(chǎn)生焦慮、抑郁等狀況,進(jìn)而使自己常常失眠,而常吃龍眼能有效緩解身體失眠的狀況,龍眼含有大量的糖分和豐富的礦物質(zhì),且龍眼中鐵、鉀等微量元素能夠幫助身體產(chǎn)生更多的血紅蛋白,補(bǔ)充人體氣血,使人體血液循環(huán)更加通暢,新陳代謝恢復(fù)正常,有效緩解自身失眠的癥狀。
常吃龍眼能美容降脂,龍眼中含有豐富的維生素,而維生素是一種抗氧化物質(zhì),能夠幫助自己抗衰老,常吃龍眼能使自身更加美麗迷人,此外龍眼還有幫助自身降低血脂的功效,每天適當(dāng)?shù)爻孕堁郏倥浜线\(yùn)動鍛煉,能夠起到很好的瘦身作用。
常吃龍眼能健腦益智,龍眼中含有豐富的葡萄糖和維生素,能夠及時補(bǔ)充身體的熱量和營養(yǎng),使自己每天工作充滿精力,學(xué)習(xí)時也能更加輕松,此外,龍眼中含有鐵,能夠促進(jìn)血細(xì)胞再生,起到補(bǔ)充氣血的作用,還有據(jù)科學(xué)表明,常吃龍眼對提高人體的記憶力有一定的幫助。
此外,常吃龍眼還能預(yù)防便秘,隨著社會壓力越來越大,人們生活節(jié)奏逐漸加快,往往會沒有時間調(diào)理自己的身體健康,因為生活中的一些不良習(xí)慣,身體常常會發(fā)生便秘的現(xiàn)象,而常吃龍眼能夠幫助自己緩解便秘狀況,龍眼中除了含有大量的糖分和豐富的礦物質(zhì)外,還含有一定量的維生素,經(jīng)常食用能夠有效幫助自身腸胃蠕動,加快身體的新陳代謝,從而能起到促進(jìn)排便、利便的功效,有效預(yù)防身體便秘病癥。
吃龍眼時有三個禁忌
體內(nèi)發(fā)炎上火的人不宜吃龍眼,龍眼性偏熱,如果虛火旺盛的人吃龍眼過多,將會導(dǎo)致身體肝火旺盛,進(jìn)而會讓身體口干舌燥,尿液出現(xiàn)深黃,會出現(xiàn)使身體炎癥加重的情況,此外還會讓自身內(nèi)分泌失調(diào)、代謝紊亂,從而造成身體便秘的現(xiàn)狀。
食用龍眼時不宜吃得太多,任何事物都有兩面性,再健康的食物吃多也會對身體不好,龍眼也是一樣,龍眼含有大量的糖分和維生素,能夠及時補(bǔ)充身體能量,讓自己工作或?qū)W習(xí)中充滿精力,但是如果吃得過多將會導(dǎo)致身體血糖升高,使得自身血液變得粘稠,不利于身體的血液循環(huán),將會導(dǎo)致身體的多種問題,此外,患糖尿病的人要少吃,否則將會加重身體病情。
此外,腸胃不好的人不能吃龍眼,對于自身腸胃不好,消化食物能力低下的人來說,如果吃龍眼過多,可能會導(dǎo)致龍眼中大量的營養(yǎng)物質(zhì)不能及時進(jìn)行消化分解,這會對人體腸胃造成負(fù)擔(dān),加重腸胃的病情。
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