女性吃龍眼的益處與禁忌詳解

女性吃龍眼的益處與禁忌詳解

龍眼是多數(shù)人都非常喜歡吃的一種食材佳品，不僅可以作為水果來食用，更可以作為一種補(bǔ)品來食用，那么女性吃龍眼的好處與禁忌有哪些呢？不少喜歡吃龍眼的女性朋友都想了解，接下來小編將為大家做出詳細(xì)的解答，希望能給各位提供一些有效的參考及幫助。

龍眼肉含有較為豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、有機(jī)酸、粗纖維及多種維生素及礦物質(zhì)等。龍眼肉能夠抑制脂質(zhì)過氧化和提高抗氧化酶活性，提示其有一定的抗衰老作用。龍眼肉具有提高機(jī)體免疫功能，抑制腫瘤細(xì)胞，降血脂，增加冠狀動脈血流量，增強(qiáng)機(jī)體素質(zhì)等作用。

女性吃桂圓的好處：

溫補(bǔ)：多喝桂圓茶可增進(jìn)腦力，改善虛冷體質(zhì)。

豐胸：中醫(yī)醫(yī)說女人主血?dú)?，常吃桂園的女人，臉色紅潤、身材豐滿，所以很多豐胸的補(bǔ)方，都以桂圓作為搭配。

安眠：中醫(yī)說桂圓具有安神養(yǎng)心、補(bǔ)血益脾的功效，對于長期失眠的患者來說是非常適合服用的。

補(bǔ)血：女性經(jīng)常食用龍眼可以起到很好的補(bǔ)血效果，能改善心血管循環(huán)、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)及多種維生素和微量元素，有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用，可用于治療病后體弱或腦力衰退。

女性吃桂圓的禁忌

感冒、發(fā)熱、咳嗽有痰等體內(nèi)有痰濕及熱病患者不宜食用桂圓或喝桂圓茶。

懷孕的女性不能吃龍眼。這是因為孕婦通常陰虛偏虛，容易生內(nèi)熱，表現(xiàn)出大便干燥、小便黃、口干等癥狀，這時吃桂圓非但起不到補(bǔ)益作用，反而增加內(nèi)熱，可能引發(fā)見紅、腹痛、腹脹等先兆流產(chǎn)癥狀。

女性吃龍眼是有很多好處的，但是也是存在一些禁忌的，希望通過小編的講解，能對大家在食用龍眼時提供一些有效的參考，在我們的生活中吃龍眼一定要講究正確的方法，千萬不可以過量的服用龍眼，而且要看個人的體質(zhì)情況，孕婦朋友是不可以吃龍眼的。

桂圓的功效與作用及禁忌？

桂圓又稱為龍眼、亞荔枝，是我們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ姷囊环N水果。下面由我為大家介紹，希望能幫到你。
桂圓的功效與作用
一、養(yǎng)血安神：龍眼，性味甘平，入脾，經(jīng)心，有補(bǔ)心脾、養(yǎng)血安神功效，對食欲不振，失眠鍵忘，浮腫有療效。

二、益智寧心：龍眼食品以荔枝為貴，而滋益則龍眼為良。龍眼果肉性甘，微溫補(bǔ)心益氣，開胃健脾，養(yǎng)血安神、有滋補(bǔ)強(qiáng)壯之靈。

三、延緩衰老：龍眼補(bǔ)腦，有振奮精神的作用，無副作用。桂圓富含多種維生素，有補(bǔ)腦健身的功能，是治療病后虛弱、貧血萎黃、神經(jīng)衰弱、產(chǎn)后血虧的佳品。
四、御寒祛溼：民間常用桂圓肉浸泡米酒，冬春飲用，可以起到御寒、祛溼保健的作用。用桂圓肉加上生姜、紅糖、大棗熬成糯米粥，喝上一碗有御寒暖身之功。

五、孕婦補(bǔ)益：婦女坐月子期間，生姜、紅糖、龍眼是必不可少的。龍眼酒燉雞湯是民間孕婦的補(bǔ)益方法。

六、豐胸：中醫(yī)醫(yī)說女人主血?dú)猓３怨饒@的女人，臉色紅潤、身材豐滿，所以很多豐胸的補(bǔ)方，都以桂圓作為搭配。

七、補(bǔ)血：能改善心血管回圈、***精神狀況、舒解壓力和緊張。桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)及多種維生素和微量元素，有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用。可用于治療病后體弱或腦力衰退，婦女在產(chǎn)后調(diào)補(bǔ)也很適宜。

八、安眠：桂圓具有安神養(yǎng)心、補(bǔ)血益脾的功效，非常適合長期失眠者食用。
桂圓的食用禁忌
1，痰火或陰虛火旺，以及溼滯停飲者，上火，發(fā)炎的人群不宜食用;

2，風(fēng)寒感冒、消化不良者不建議食用;

3，糖尿病患者忌食;

4，正在懷孕的女士應(yīng)慎食。
桂圓肉的制作方法
原料：鮮龍眼果。

制作：分為三道工序：

1、選果：果實要成熟，個大、肉厚，這樣加工出來的產(chǎn)品品質(zhì)好、產(chǎn)量高、果實成熟的主要鑒別方法是：果殼由青色轉(zhuǎn)黃褐色;由厚皮粗糙轉(zhuǎn)薄而平滑;果實已充分硬化，種皮顏色由紅變黑或赤褐色;果實由緊轉(zhuǎn)為指壓有彈性感覺;果肉甜而容易脫落，沒有生澀味。

2、脫肉：一般是人工操作，先將整個果按梅花形狀開裂，再將龍眼取出，削去果r4，堆放在準(zhǔn)備好的竹篩上。

3、曬圓肉：加工好的果肉放在陽光下曝曬。在正常情況下，曬2—3天即可收藏。

特點(diǎn)：色澤黃凈發(fā)亮，透明感強(qiáng)，肉厚、干爽、糖分充足，泡開呈梅花形。
桂圓的營養(yǎng)價值
桂圓味甘、性溫;歸心、脾經(jīng);有開胃、養(yǎng)血益脾、補(bǔ)心安神、補(bǔ)虛長智之功效;可治療貧血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹瀉、癡呆、甚至精神失常，同時對癌細(xì)胞有一定的抑制作用。

龍眼含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養(yǎng)素，其中含有較多的是蛋白、脂肪和多種礦物質(zhì)。這些營養(yǎng)素對人體都是十分必需的。特別對于勞心之人，耗傷心脾氣血，更為有效。

而桂圓即龍眼***桂元、元肉***。和荔枝性屬溼熱不同，龍眼能夠入藥，有壯陽益氣、補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經(jīng)衰弱及病后、產(chǎn)后身體虛弱等癥。

一般人群均可食用，且適宜體質(zhì)虛弱的老年人、記憶力低下者、頭暈失眠者、婦女食用;但有上火發(fā)炎癥狀時不宜食用，懷孕后也不宜過多食用。

龍眼的營養(yǎng)價值及功效與作用和禁忌

龍眼的營養(yǎng)價值及功效與作用和禁忌

龍眼的營養(yǎng)價值及功效與作用和禁忌。龍眼性平,味甘。入心經(jīng)、肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)。益心脾,補(bǔ)氣血,安神志。主治虛勞羸弱、心悸怔忡等?？纯待堁鄣臓I養(yǎng)價值及功效與作用和禁忌

龍眼的營養(yǎng)價值及功效與作用和禁忌1 龍眼的功效與作用及禁忌

功效 ：益心脾、健脾胃、補(bǔ)氣血。

作用 ：適用于頭昏失眠、心悸怔忡、虛贏體瘦、產(chǎn)后體虛、脾虛虛弱。

禁忌 ：患有外感實邪人群不宜食用龍眼；痰飲脹滿人群勿食龍眼。

龍眼的功效與作用

1、龍眼治思慮過度失眠健忘。

龍眼有治思慮過度失眠健忘的作用，可以用120克桂花蕊、500克龍眼肉、240克砂糖浸入1壇高粱燒酒，浸酒的時間愈久愈佳，食用時每天早晚飲1小杯。

2、龍眼治脾虛血虧所致的面色萎黃、心悸怔忡。

龍眼有治脾虛血虧所致的面色萎黃的作用，可以用50克大棗、50克龍眼肉加入適量水，大火上燒沸改用微火煮10分中，加適量姜汁與蜂蜜調(diào)勻食大棗、龍眼肉，每日2次。

3、龍眼治心脾兩虛引起的心悸眩暈。

龍眼有治心脾兩虛引起的心悸眩暈的作用，可以用20克龍眼肉、15克當(dāng)歸、15克酸棗仁、15克白術(shù)、6克遠(yuǎn)志、15克黨參、15克茯苓、30克淮山藥、6克甘草、24克黃芪這十味中藥一起以水煎煮服用。

4、龍眼治心脾兩虛型早泄。

龍眼有治心脾兩虛型早泄的作用，可以用10克龍眼、10克炒棗仁、12克芡實這3味加水煎取汁代茶飲用，每日服用1劑，連續(xù)服用5至7天。

龍眼的副作用、禁忌、注意事項

在使用龍眼時，可以單獨(dú)使用龍眼，也可以搭配桂花蕊、大棗、當(dāng)歸、酸棗仁、白術(shù)、遠(yuǎn)志、黨參、茯苓、淮山藥、甘草、黃芪、炒棗仁、芡實等中藥來使用，患有外感實邪人群不宜食用龍眼；痰飲脹滿人群勿食龍眼。

龍眼的營養(yǎng)價值及功效與作用和禁忌2 龍眼（肉）的功效與作用

龍眼，味甘、溫、平。補(bǔ)心脾，益氣血，健脾胃，養(yǎng)肌肉。治思慮傷脾，頭昏，失眠，心悸怔忡，虛贏，病后或產(chǎn)后體虛，及由于脾虛所致之下血失血癥。

1、健腦安神

桂圓含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，有健腦益智，補(bǔ)養(yǎng)心脾，安神，治失眠、健忘、驚悸等功效。

2、抑制子宮肌瘤

桂圓對子宮癌細(xì)胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段，適當(dāng)吃些龍眼有利健康。

3、恢復(fù)體力

桂圓有補(bǔ)益作用，對病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療效。

龍眼的營養(yǎng)價值

1、桂圓富含豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)，其中煙酸和維生素K的含量之高是其他水果罕有的。

2、桂圓的營養(yǎng)價值在水果中也是名列前茅的.，自古被當(dāng)做極好的滋補(bǔ)品。

知識拓展

1、龍眼怎么保存

購買回來后切勿清洗，直接放入冰箱中保存，可存放2~3天。桂圓含糖分高，很容易發(fā)霉生蟲，最好能完全密封后冷藏，或放在陰涼干燥的地方。

2、龍眼肉泡水喝的功效

不同的泡法有不同的功效作用，但是總體來說都是具有很好的滋補(bǔ)保健作用的。在這里給大家介紹幾種比較常見的泡法：

泡法一，原料：龍眼肉10g、花茶1g。用法：用龍眼肉的煎煮液250ml，泡茶飲。也可不用茶，以煎煮液代茶飲。功能：益心脾，補(bǔ)氣血，安神。用途：心脾氣血虛弱所致失眠、健忘、驚悸、怔忡。

泡法二，原料：帶核龍眼肉及枸杞適量。制法：加水煮成茶，每天服用。用途：連用2月，可改善視力。

泡法三，原料：3—5顆龍眼肉。制法：氣血不足的人每次可選3—5顆龍眼肉，剝皮后直接將龍眼肉放入保溫杯泡水代茶飲即可。要注意，第一杯最好用開水泡20分鐘左右再喝，龍眼肉泡過3次后，肉質(zhì)與核自然剝離，便可吃下。

溫馨提示：龍眼吃多了會上火，特別是對孕婦來說，龍眼是不能多吃的，最好是不要吃

龍眼的營養(yǎng)價值及功效與作用和禁忌3有俗話叫“寒露吃龍眼，一顆頂只雞”：

1、龍眼肉甘溫滋補(bǔ)，入心脾兩經(jīng)，功善補(bǔ)益心脾，而且甜美可口，不滋膩，不壅氣，實為補(bǔ)心健脾之佳品，更是秋季寒露的好食品。

想要好氣色，血?dú)庖欢ㄒ?。而龍眼營養(yǎng)豐富，從古至今都是人們喜愛的滋補(bǔ)食材，而且補(bǔ)血效果很好。在寒露時吃些龍眼，能夠補(bǔ)氣養(yǎng)血，還可以有效治療貧血問題。

龍眼是“果中之神品”，補(bǔ)氣又可補(bǔ)血

龍眼其營養(yǎng)豐富，藥效顯著，在醫(yī)學(xué)經(jīng)典著作中多有記載。如《神農(nóng)本草經(jīng)》和《本草綱目》中記載，龍眼具有壯陽益氣、養(yǎng)血安神、健胃益腎、潤膚美容、延年益壽等功效。

中醫(yī)學(xué)上視為補(bǔ)血益心之佳果，果中之神品；其味甘類于大棗，入脾經(jīng)功又勝過大棗，且無大棗壅氣之弊；在補(bǔ)氣的同時又可補(bǔ)血。

那么，怎么吃龍眼才最是養(yǎng)人、滋補(bǔ)呢？

三款龍眼美食，白露吃最養(yǎng)人！

1、龍眼肉粥

健脾養(yǎng)心，補(bǔ)血安神

材料：龍眼肉15克，紅棗15克，粳米100克。

做法：將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分鐘，米宜熟爛，加適量白糖。每日早晚各熱服1次，不宜過量。

做法：健脾養(yǎng)心，補(bǔ)血安神。

2、龍眼枸杞粥

養(yǎng)心、安神、健脾、補(bǔ)血

材料：龍眼肉15克，枸杞10克，粳米100克，紅棗4顆。

做法：龍眼肉洗凈，備用；枸杞洗凈，備用；大棗洗凈，去核，備用；粳米淘洗干凈，備用。

砂鍋置火上，加清水和粳米，煮開約10分鐘后，再加龍眼肉、枸杞、紅棗，煮成稀粥即可。

功效：具有養(yǎng)心、安神、健脾、補(bǔ)血的功效。

3、龍眼紅棗木耳湯

防治脫發(fā)

材料：龍眼干、紅棗各10粒，黑木耳(干)、褐色冰糖各15克。

做法：

將龍眼干去殼，備用：黑木耳洗凈，浸泡在溫水中約4個小時；將紅棗洗凈，去核，切成兩半。

鍋中加水燒熱，將龍眼干、黑木耳、紅棗、冰糖放入鍋中，蒸煮約30分鐘，即可。

功效：以溫?zé)崾秤脼榧?，可治療脫發(fā)、婦女白帶增多。

龍眼小貼士：

龍眼中，以殼薄肉厚且透明多汁者為上品，以剝開時果肉透明無薄膜、無汁液溢出為佳。

龍眼殼很脆，非常容易破碎，果肉也很容易發(fā)霉、長蟲，所以在存放時要注意防潮、防熱、防壓、防蟲。

應(yīng)該將完整、新鮮、身干的龍眼用保鮮袋密封好，再置于室內(nèi)陰涼、干燥處。也可用保鮮袋密封后放在冰箱中存放；亦可將帶穗的新鮮龍眼在開水中浸泡幾分鐘，再作妥善貯存。

一定不能錯過這個“果中之神品”！也許你的朋友也不知道呢，祝愿大家健康，生活美滿！

吃龍眼的好處與壞處

吃龍眼的好處與壞處

吃龍眼的好處與壞處，龍眼的好處是比較多的，而且龍眼的味道也比較清甜，同時煲湯也是非常不錯的，龍眼雖然好，但是吃多了特別容易上火，下面來看看吃龍眼的好處與壞處。

吃龍眼的好處與壞處1 吃龍眼的好處

1、消除疲勞

龍眼含有大量糖分，且大多為可以直接被吸收利用的葡萄糖，因此，對于體質(zhì)虛弱或者感覺疲勞的人適當(dāng)吃一些龍眼可以幫助恢復(fù)體能。

2、穩(wěn)定心神

龍眼中含有大量的鉀和鐵，其中鉀是調(diào)節(jié)人類神經(jīng)的重要成分，而鐵則有補(bǔ)血的功效，因此食用龍眼對人們心慌以及健忘、失眠等癥狀都有很好的調(diào)理功效。

3、補(bǔ)氣血

龍眼富含葡萄糖、蛋白質(zhì)、氨基酸、蔗糖等，還含有較多的鐵元素，在補(bǔ)充營養(yǎng)提高體能的同時還能促進(jìn)血紅蛋白再生，具有良好的補(bǔ)益作用。對身體虛弱、久病體虛或氣血不足的人來說，吃龍眼是很有好處的。

4、抗衰老、預(yù)防腫瘤

龍眼中含有的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、粗纖維等，它可以提高抗氧化酶的活性，因此對抗衰老有一定的作用，而且還可以抑制腫瘤細(xì)胞的生長，還有提高免疫力和抵抗力的功效。

5、增強(qiáng)免疫

龍眼營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、糖類、維生素B1/B2、維生素P、維生素C、維生素K、氨基酸、膽堿、脂肪、鈣、鐵、磷、鉀等多種營養(yǎng)成分，常吃龍眼可以提高自身免疫力，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。

吃龍眼的壞處

1、誘發(fā)便秘

龍眼本身就有收斂止瀉的作用，而且它性質(zhì)溫和，不能過量食用的，如過量食用則易引發(fā)腸燥不利于身體利大便生成和排出，能讓便秘癥狀高發(fā)。

2、上火

龍眼是一種熱性的水果，人們過量食用以后經(jīng)常會出現(xiàn)上火的癥狀。

3、影響女性內(nèi)分泌

多吃龍眼以后就會影響女性內(nèi)分泌，會讓她們身體內(nèi)的毒素不能及時代謝出體外，會讓面部皮膚出現(xiàn)痘痘，痤瘡等不良癥狀，而且嚴(yán)重還會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。

4、誘發(fā)肥胖

每天食用龍眼的數(shù)量最多不能超過10個，因為龍眼是一種高熱量水果，平時人們食用以后，會讓熱量在人體內(nèi)大量堆積，這樣容易誘發(fā)身體肥胖。

吃龍眼的好處與壞處2 常吃龍眼有哪些好處？

常吃龍眼能補(bǔ)充人體氣血，通常身體氣血不足，臉色往往會比較難看，常常感到身體乏力，精神不振，而常吃龍眼能夠幫助人體補(bǔ)充氣血，龍眼中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，含有豐富的糖分和多種礦物質(zhì)，其中還含有鐵，而鐵元素是血紅蛋白的主要成分之一，能夠促進(jìn)身體產(chǎn)生更多的血紅蛋白，緩解身體氣血不足的狀況，讓身體更加健康。

常吃龍眼能安神助眠，隨著社會的'發(fā)展，很多人生活節(jié)奏越來越快，將要承受工作上面的壓力，從而心里經(jīng)常產(chǎn)生焦慮、抑郁等狀況，進(jìn)而使自己常常失眠，而常吃龍眼能有效緩解身體失眠的狀況，龍眼含有大量的糖分和豐富的礦物質(zhì)，且龍眼中鐵、鉀等微量元素能夠幫助身體產(chǎn)生更多的血紅蛋白，補(bǔ)充人體氣血，使人體血液循環(huán)更加通暢，新陳代謝恢復(fù)正常，有效緩解自身失眠的癥狀。

常吃龍眼能美容降脂，龍眼中含有豐富的維生素，而維生素是一種抗氧化物質(zhì)，能夠幫助自己抗衰老，常吃龍眼能使自身更加美麗迷人，此外龍眼還有幫助自身降低血脂的功效，每天適當(dāng)?shù)爻孕堁郏倥浜线\(yùn)動鍛煉，能夠起到很好的瘦身作用。

常吃龍眼能健腦益智，龍眼中含有豐富的葡萄糖和維生素，能夠及時補(bǔ)充身體的熱量和營養(yǎng)，使自己每天工作充滿精力，學(xué)習(xí)時也能更加輕松，此外，龍眼中含有鐵，能夠促進(jìn)血細(xì)胞再生，起到補(bǔ)充氣血的作用，還有據(jù)科學(xué)表明，常吃龍眼對提高人體的記憶力有一定的幫助。

此外，常吃龍眼還能預(yù)防便秘，隨著社會壓力越來越大，人們生活節(jié)奏逐漸加快，往往會沒有時間調(diào)理自己的身體健康，因為生活中的一些不良習(xí)慣，身體常常會發(fā)生便秘的現(xiàn)象，而常吃龍眼能夠幫助自己緩解便秘狀況，龍眼中除了含有大量的糖分和豐富的礦物質(zhì)外，還含有一定量的維生素，經(jīng)常食用能夠有效幫助自身腸胃蠕動，加快身體的新陳代謝，從而能起到促進(jìn)排便、利便的功效，有效預(yù)防身體便秘病癥。

吃龍眼時有三個禁忌

體內(nèi)發(fā)炎上火的人不宜吃龍眼，龍眼性偏熱，如果虛火旺盛的人吃龍眼過多，將會導(dǎo)致身體肝火旺盛，進(jìn)而會讓身體口干舌燥，尿液出現(xiàn)深黃，會出現(xiàn)使身體炎癥加重的情況，此外還會讓自身內(nèi)分泌失調(diào)、代謝紊亂，從而造成身體便秘的現(xiàn)狀。

食用龍眼時不宜吃得太多，任何事物都有兩面性，再健康的食物吃多也會對身體不好，龍眼也是一樣，龍眼含有大量的糖分和維生素，能夠及時補(bǔ)充身體能量，讓自己工作或?qū)W習(xí)中充滿精力，但是如果吃得過多將會導(dǎo)致身體血糖升高，使得自身血液變得粘稠，不利于身體的血液循環(huán)，將會導(dǎo)致身體的多種問題，此外，患糖尿病的人要少吃，否則將會加重身體病情。

此外，腸胃不好的人不能吃龍眼，對于自身腸胃不好，消化食物能力低下的人來說，如果吃龍眼過多，可能會導(dǎo)致龍眼中大量的營養(yǎng)物質(zhì)不能及時進(jìn)行消化分解，這會對人體腸胃造成負(fù)擔(dān)，加重腸胃的病情。

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