經(jīng)期可以吃芒果嗎,經(jīng)期可以吃香蕉嗎

芒果是一種十分常見的熱帶水果，它口感甜美，風(fēng)味獨(dú)特，是很多女性的摯愛。月經(jīng)期是女性身體比較脆弱的時(shí)期，該時(shí)期的忌口也比較多，那么經(jīng)期可以吃芒果嗎?

一、經(jīng)期可以吃芒果嗎

一般來(lái)說(shuō)，如果不存在過(guò)敏等不良情況，女性在月經(jīng)期間也是可以適量食用芒果的。芒果中含有豐富的維生素C、維生素E、礦物質(zhì)和微量元素，對(duì)于保持女性的身體健康有很好的作用，但大量食用也可能引起腹痛、腹瀉等癥狀，加重經(jīng)期的不適現(xiàn)象。

二、經(jīng)期可以吃香蕉嗎

女性在月經(jīng)期間也是可以適量食用香蕉的。香蕉中含有大量的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，避免發(fā)生便秘的現(xiàn)象。但香蕉食用過(guò)量也有可能引起腹瀉、腹痛等現(xiàn)象，加重經(jīng)期不適的癥狀，因此，女性在經(jīng)期食用香蕉時(shí)一定要注意適量。

三、經(jīng)期可以吃榴蓮嗎

榴蓮中富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，適量食用時(shí)對(duì)人體健康有很大的益處，女性在月經(jīng)期間也是可以適量食用的。但榴蓮是一種性質(zhì)溫?zé)岬臒釒?，如果在?jīng)期大量食用，不僅可能會(huì)導(dǎo)致上火，還可能加劇痛經(jīng)的現(xiàn)象，不利于女性平穩(wěn)度過(guò)經(jīng)期。

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