寶寶的身體比較嬌弱,經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)脾胃不好的情況。寶寶脾胃不好就會(huì)導(dǎo)致食欲不振和消化不良,從而造成營養(yǎng)不良,并且還會(huì)影響到寶寶正常的生長發(fā)育,那么寶寶脾胃不好怎么調(diào)理呢?
1、山藥薏米粥
食材:淮山藥粉40克,薏米粉40克
做法:先將淮山藥粉和薏米粉混合,然后加入溫水調(diào)成糊狀,在鍋中將水燒開之后將糊倒進(jìn)去煮10分鐘即可。
功效:山藥薏米粥能夠健脾益胃、補(bǔ)腎益精,寶寶使用能夠增強(qiáng)食欲,并且寶寶吃糊粥也更容易讓食物消化吸收。
2、草魚粥
食材:草魚50克,粳米100克
做法:先將魚肉切成小塊放入鍋中用開水煮熟,之后去除魚的刺將魚肉放入碗中磨碎,之后將粳米放入鍋中煮粥,等粳米快煮熟的時(shí)候?qū)⒉蒴~糊放入直到粳米煮熟為止。
功效:草魚粥不僅容易食用而且易消化,其中含有豐富的營養(yǎng)成分,對(duì)孩子的生長發(fā)育有很好的好處,并且還能夠調(diào)理脾胃。
3、胡蘿卜紅糖湯
食材:胡蘿卜100克,紅糖適量
做法:先將胡蘿卜洗干凈切成小塊,然后放過鍋中用大火將水煮開后改為小火煮至胡蘿卜軟爛,最后按照自己的口味加入適量紅糖即可,
功效:胡蘿卜紅糖湯中含有豐富的維生素、胡蘿卜素以及微量元素等,對(duì)于小兒脾胃虛弱造成的消化不良有一定的改善作用。
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