除濕用什么泡腳好,4個(gè)泡腳祛濕的中藥方

除濕用什么泡腳好,4個(gè)泡腳祛濕的中藥方

濕氣是中醫(yī)概念中的一種邪氣，它分為脾腎失調(diào)引起的內(nèi)濕，以及從自然界入侵人體的外濕。濕氣對(duì)人體健康的影響很大，日常需要積極防治。泡腳就是一種日常祛濕的保健方式，那么除濕用什么泡腳好呢?

除濕用什么泡腳好

1、當(dāng)歸+生姜+艾葉

取當(dāng)歸10克，生姜15克，艾葉20克，一起放入鍋中，加清水煮開，倒入木桶中，然后將腳浸入水中，水位要沒過足踝，每天泡一次，每次15分鐘左右。當(dāng)歸能活血化瘀，生姜能活血驅(qū)寒，艾葉能溫通經(jīng)脈、除濕驅(qū)寒。

2、紅花+桂枝+艾葉

取草紅花或藏紅花5克，桂枝和艾葉各15克，一起放入鍋中，加清水煮開，倒入木桶中，然后將腳浸入水中，每天泡一次。紅花能活血散瘀，桂枝能溫經(jīng)通脈，艾葉能祛除寒濕。經(jīng)常用這個(gè)方子泡腳，能夠改善寒濕重的問題。

3、益母草+干姜+艾葉

取益母草和艾葉各15克，干姜10克，一起放入鍋中，加清水煮開，倒入木桶中，然后將腳浸入水中，每天泡一次。益母草活血祛瘀，干姜能溫陽散寒，艾葉能驅(qū)寒祛濕。這個(gè)方子能夠改善寒濕比較重的情況。

4、雞血藤+花椒+艾葉

取雞血藤和花椒各10克，艾葉15克，一起放入鍋中，加清水煮開，倒入木桶中，然后將腳浸入水中，每天泡一次。雞血藤能活血化瘀、舒筋活絡(luò)，花椒能逐寒除濕，艾葉能散寒除濕。這個(gè)方子能夠改善寒濕體質(zhì)。

天涼了，教你五種正確泡腳方式，讓你祛濕驅(qū)寒

進(jìn)入秋天之后，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，很多人就開始覺得手腳冰涼，于是泡腳，成為了他們?nèi)肭锒Ｅ牧?xí)慣。有的人只是單純的拿熱水泡腳，這樣做只能在泡腳當(dāng)時(shí)能夠改善手腳冰冷，但是那是治標(biāo)不治本的做法。到底要怎么樣才是正確的泡腳方式呢？下面為大家推薦幾款泡腳的藥材。

生姜的功效： 中醫(yī)上說生姜性溫，具有驅(qū)寒解表的作用。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認(rèn)為生姜具有促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝的作用。

具體做法： 取適量生姜將其拍扁，放入鍋中加半鍋水一起大火煮十分鐘左右，將煮好的生姜水倒出來加冷水至大概40攝氏度。注意在泡腳時(shí)，水最好能夠蓋過腳踝。

注意事項(xiàng)：

1、用生姜泡腳，生姜的用量依據(jù)個(gè)人情況而定，若是寒氣較重的人，可以酌量增加生姜用量。

2、煮生姜水的時(shí)候最好能夠蓋上鍋蓋煮。因?yàn)樯械乃幱靡蜃訉儆谛》肿游镔|(zhì)，蓋上鍋蓋不易揮發(fā)掉。

3、關(guān)于生姜水的溫度不是規(guī)定的40攝氏度，只要人體不覺得燙就可以了。

桂皮的功效： 桂皮性溫，具有溫腎消腫的作用。

具體做法： 在使用桂皮泡腳的時(shí)候，可以取適量花椒與桂皮一起熬成水。熬制辦法與生姜水的熬制辦法一樣。

注意事項(xiàng)： 用桂皮泡腳起到的消腫作用主要是由于腎病引起的浮腫。

艾葉的功效： 中醫(yī)講艾葉乃具有祛除濕寒，調(diào)理氣血的作用，用以泡腳可以有效改善人體肺功能。

具體做法： 取一小把干艾草泡水，泡水辦法與前面提到的生姜泡水方法一樣。

注意事項(xiàng)： 若是寒濕重的人，可以考慮在用艾葉泡腳之后，再來一杯生姜紅棗茶。生姜紅棗茶即取生姜和紅棗加水煮成。

紅花的功效： 紅花具有活絡(luò)通血的作用，秋冬季節(jié)用其泡腳可以有效防凍瘡。

具體辦法： 取一小撮紅花按照前面方法煮成水，用來泡腳即可。

注意事項(xiàng)： 藏紅花具有活血作用，懷孕的人不宜食用。

車前草泡腳的步驟如下：

1、首先將車前草清洗干凈，去掉表面泥沙。

2、然后處理好的車前草放入鍋中，加入適量的清水，大火煮30分鐘。

3、接著過濾殘?jiān)?，將汁液倒入盆中?/p>

4、最后將腳部清洗干凈，放入汁液中浸泡25-30分鐘即可。

車前草功效

從中醫(yī)的角度來說，用車前草泡腳能夠起到清熱利尿、涼血解毒、安神的作用，對(duì)于肝熱目赤、咽喉疼痛等不適癥狀有所緩解，高血壓患者、時(shí)常痰熱咳嗽的患者可適量泡腳，能夠?qū)Σ∏橛兴纳?。另外，車企那草能夠刺激腳底穴位，促進(jìn)血液循環(huán)，從而清除體內(nèi)垃圾，在一定程度上增強(qiáng)人體的抵抗能力，對(duì)外界病毒有所抑制。

有什么泡腳可以去濕氣 去濕氣應(yīng)該用什么泡腳

腳底有非常多的穴位，所以我們經(jīng)常可以泡下腳來讓我們腳底的血液循環(huán)，那么我們一般用什么泡腳可以去除濕氣呢？下面跟著我我們一起來了解一下吧。
有什么泡腳可以去濕氣?
1、生姜泡腳

首先，我們最值得一提的就是生姜了。生姜是個(gè)好東西，生姜不僅可以活血化瘀，而且還有驅(qū)寒祛濕的功效，能夠很好的幫助我們?nèi)コ眢w的寒氣和濕氣。所以你們可以在泡腳的熱水里面加入一些生姜片哦。老姜的去濕效果會(huì)比生姜去濕效果更好。

2、花椒泡腳

花椒水泡腳不僅可以溫經(jīng)通絡(luò)，而且最重要的是可以去濕通氣，所以用花椒來泡腳也是很不錯(cuò)的選擇哦！如果每天能堅(jiān)持用花椒水泡腳20分鐘的話，祛濕效果會(huì)更好。有一點(diǎn)要注意的是，花椒并不是直接放入泡腳水里面就可以了哦，而是應(yīng)該先將花椒放入鍋里面煮成花椒水，用花椒水來泡腳才是有用的哦！

3、橘子皮泡腳

橘子皮(陳皮)這種東西想必大家不會(huì)陌生，如果你們?cè)谂菽_水里面計(jì)入一些橘子皮的話，不僅可以起到一定的養(yǎng)生效果，而且對(duì)于去濕的效果也是杠杠的。橘子皮并不是說簡單的剝皮之后直接放入水里就可以了，還是需要做一些處理的。
去濕氣應(yīng)該用什么泡腳
1、艾草泡腳

使用艾草燒水泡腳，一般20到30分鐘之間。要沒過腳踝，最好到小腿，要泡到微微出汗，也能起到促進(jìn)血液循環(huán)，趕走體內(nèi)濕寒的功效，感興趣的朋友可以一試。

2、花椒泡腳

別看花椒只是一種很便宜的調(diào)味品，但是泡腳的好處巨多，用一小塊紗布把一小把花椒包在里面，然后用水煮開泡腳，燒開的水中有一股香味很好聞，一小包可以用好幾天，花椒泡腳不但可以祛除體內(nèi)濕氣，還可以治療失眠、驅(qū)寒，治療白發(fā)，效果非常顯著。
泡腳最適合的溫度是多少
泡腳最佳水溫42度，泡腳的水溫不宜過熱或過涼，一般維治在38度----43度C為宜。如果有條件，可以先將腳放入38度C左右的水中，然后讓浴水逐漸變熱至42度C左右即可保持水溫，足浴時(shí)水通常要淹過踝部且要經(jīng)常搓動(dòng)。
泡腳有什么注意事項(xiàng)

一、忌空腹時(shí)泡腳，因?yàn)樵谂菽_過程中身體消耗很多熱量，而且是在糖原貯存量較少時(shí)容易因?yàn)檠沁^低發(fā)生低血糖性休克。

二、忌餐后立即泡腳，如果飯后立即泡腳會(huì)因?yàn)闇囟鹊纳邿崃康拇碳な蛊つw血管膨脹消化器官中的血液相對(duì)減少，從而妨礙食物的消化和吸收。

三、兒童不宜泡腳，兒童正處于生長發(fā)育期，各種功能不健全不穩(wěn)定，長期用熱水給兒童泡腳會(huì)給神經(jīng)血管的功能帶來一些影響，不利于足部的健康發(fā)育，如果經(jīng)常用熱水泡腳，造成扁平足，所以兒童不宜泡腳，平時(shí)用一般的溫水短時(shí)間洗就可以了。

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