8歲的小孩正是長(zhǎng)身體的時(shí)候,合理正確的飲食搭配對(duì)他們來(lái)說(shuō)非常重要。學(xué)習(xí)成績(jī)與營(yíng)養(yǎng)有很大的關(guān)系,如果營(yíng)養(yǎng)跟不上,學(xué)習(xí)成績(jī)大多也不理想。但是如果營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,又有可能對(duì)身體造成傷害。甲魚滋補(bǔ)效果很好,但是8歲小孩可以吃嗎?
8歲小孩可以吃甲魚嗎?
8歲小孩可以吃甲魚嗎?小孩是可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)的。甲魚富含維生素A、維生素E和多種氨基酸、不飽和脂肪酸、微量元素,能提高人體免疫功能,促進(jìn)新陳代謝,增強(qiáng)人體的抗病能力,有養(yǎng)顏美容和延緩衰老的作用。另外甲魚中含有豐富的蛋白質(zhì),其中的膠原蛋白對(duì)身體是有益的,具有促進(jìn)發(fā)育、增強(qiáng)抵抗力的作用。兒童是可以吃甲魚的,但制作辦法很關(guān)鍵,過(guò)于辛辣有可能導(dǎo)致腸道的刺激,引發(fā)腹瀉。那么甲魚怎么做最適合小孩吃呢?
適合小孩吃的甲魚做法:
1、清蒸甲魚清蒸甲魚
原料:甲魚750克,雞翅30克,清湯500克,精鹽5克,味精2克,胡椒粉1克,蔥、姜各15克。
做法:甲魚去膛洗凈,連同雞翅一起緊放入碗內(nèi),嘉慶糖、精鹽、味精、胡椒粉、蔥、姜上體蒸爛; 蒸爛后,揀出蔥、姜、雞翅不要,然后即可食用。
2、紅燒甲魚
原料:甲魚750克。 肥嫩雞腿肉50克、豬腱子肉25克、黃面醬25克。蔥15克,姜片10克、花椒5克、八角5克、熟豬油100克、醬油10克。紹酒15克、清湯100克。
做法:活甲魚宰殺洗凈,放在沸水中燙過(guò),刮去黑皮,斬去爪尖,洗凈,再放入開水鍋內(nèi)稍煮、能揭開蓋時(shí)撈出、放在涼水盆中,將蓋和裙邊一起撕下,去腸留肝和膽,然后將頭、脖、四肢拆開、雞腿肉,豬腥小肉切成2.5厘米見(jiàn)方塊,一同放在盆內(nèi),蔥白切段,姜切片、待用。炒鍋內(nèi)加入熟豬油,中火燒至五成熱(約110℃),下入蔥、姜炸至黃色時(shí)加入黃面醬炸透,下入花椒、八角、雞肉和豬肉略炒,放入醬油。
紹酒、清湯,沸后服中火燒10分鐘撇去浮沫,倒入砂鍋內(nèi),然后放入甲魚及頭、脖、四肢擺成整形。再放上甲魚肝、膽、蓋上砂鍋蓋,放入小火上燒至酥爛時(shí),剔去蔥、姜、花椒、八角即可。
8歲小孩可以吃甲魚嗎?甲魚營(yíng)養(yǎng)豐富,對(duì)兒童的發(fā)育有一定的幫助,所以小孩是可以吃甲魚的,但是8歲小孩的腸胃功能相對(duì)較弱,所以對(duì)于大補(bǔ)的食物還是要掌握好度,否則容易引起上火,嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)腹瀉的情況,家長(zhǎng)們一定要注意。
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