高血壓能吃西瓜子嗎

高血壓能吃西瓜子嗎？從小到家我們家過年的習(xí)俗就是，看著電視，磕著瓜子，在喝著茶水，也就是這個時候才能真正的享受起來，我媽最喜歡吃的就是西瓜子，但是我就吃不了西瓜子，吃的時候往往皮跟瓜子仁一塊吐了，我媽常說我笨，但是沒辦法我是實在吃不了西瓜子，那么高血壓能吃西瓜子嗎?

在我們?nèi)粘Ｉ钪?，西瓜子是人們?jīng)常吃的一種休閑食品，外出旅游，聚會的時候，都會有西瓜子的存在，吃西瓜子成了人們的一種習(xí)慣，那么是不是所有的人都能吃呢?高血壓能吃西瓜子嗎?

功用主治：

①《綱目》："清肺潤腸，和中止渴。"

②《隨息居飲食譜》："生食化痰滌垢，下氣清營;一味濃煎，治吐血，久嗽。"

3 有接骨功能。西瓜子有清肺化痰的作用，對咳嗽痰多和咯血等癥有輔助療效。

4.西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，沒有食欲或便秘時不妨食用一些西瓜子之類的種仁。

5.它含有不飽和脂肪酸，有降低血壓的功效，并有助于預(yù)防動脈硬化，是適合高血壓病人的小吃。

總之，在功效作用方面，西瓜子有降低血壓的功效，并有助于預(yù)防動脈硬化，因此高血壓病人可以常食;西瓜子有清肺化痰的作用，對咳嗽痰多和咯血等癥有輔助功效;西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用。

注意事項：

1. 食用以原味為佳,添加各種味料做成的瓜子不宜多吃;咸瓜子吃得太多會傷腎;

2. 長時間不停地嗑瓜子會傷津液，導(dǎo)致口干舌燥，甚至磨破、生瘡;

3.西瓜子殼較硬，嗑得太多對牙齒不利。

通過以上了解，我們知道了西瓜子對人體健康有一定的幫助作用，那么高血壓能吃西瓜子嗎?其實是可以吃的，只要把握好用量，希望人們能正確的了解，健康的食用西瓜子。

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