你知道美味的杏鮑菇燒茄子怎么做嗎,各位讀者今天小編特意貢獻(xiàn)出自己最喜愛(ài)的這一道菜給各位,希望各位也能嘗到這道美味。好了等不及了吧,下面就和我一起來(lái)看看杏鮑菇燒茄子的做法吧。
杏鮑菇燒茄子怎么做:
主料:茄子2條,杏鮑菇1根。
輔料:西紅柿1個(gè)。
調(diào)料:
色拉油適量,食鹽適量,雞精適量,蒜適量,老抽適量。
步驟
1.茄子切滾到塊兒,用淡鹽水泡一下去黑水,微波爐里波幾分鐘變軟。
2.杏鮑菇切滾刀塊兒或者片(如果沒(méi)有杏鮑菇就不放,就是簡(jiǎn)單的素?zé)炎?。
3.西紅柿用個(gè)釬子或者筷子在火上烤開(kāi)裂,去皮切塊兒(嫌麻煩可省)。
4.在油鍋里爆香大蒜,然后下入西紅柿塊兒,爆香。
5.放入杏鮑菇,加點(diǎn)老抽上色,蓋上蓋子燜一會(huì)兒。
6.放入茄子塊兒,炒勻稍微燜一下,加鹽和雞精調(diào)味出鍋(最后可調(diào)香菜末和蒜末增味)。
杏鮑菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
中老年人經(jīng)常會(huì)有膽固醇高的情況,而杏鮑菇卻可以降低人體內(nèi)膽固醇的含量,除此之外,它還可以加快腸胃消化的作用,還能夠預(yù)防心血管疾病呢,所以對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō),食用杏鮑菇是非常有益的。
以上就是杏鮑菇燒茄子怎么做的具體內(nèi)容,希望能給大家?guī)?lái)幫助,祝身體健康。
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