三種巧妙搭法讓你愛上吃豆腐

豆腐，想必大家應(yīng)該很熟悉吧!豆腐是尋常家庭飯桌上常出現(xiàn)的健康食品。多吃不僅可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，而且還能幫著我們嫩滑皮膚，美容養(yǎng)顏。那么，該怎么吃豆腐最好呢?今天小編就來告訴大家?guī)讉€(gè)巧妙的搭配讓豆腐吃出新意來。

幾個(gè)巧妙的搭配讓豆腐吃出新意來

豆腐 番茄——保護(hù)心血管 細(xì)膩肌膚

豆腐有降低血脂、保護(hù)血管細(xì)胞、預(yù)防心血管疾病的作用，對(duì)細(xì)膩肌膚也很有好處。而番茄中富含的胡蘿卜素、維生素等對(duì)心血管也有保護(hù)作用，可預(yù)防前列腺癌;多吃番茄還具有抗衰老，滋養(yǎng)皮膚的作用。

豆腐 海帶——營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)更健康

豆腐營(yíng)養(yǎng)豐富，但其含有多種皂角甙，而皂角甙又可促進(jìn)碘的排泄，容易引起人身體中碘的缺乏，海帶含碘豐富，將豆腐與海帶一起烹調(diào)，營(yíng)養(yǎng)更全面。

豆腐 香菇——補(bǔ)鈣又抗癌

豆腐中富含鈣、鐵、磷等人體所需要的礦物質(zhì)，而香菇可以促進(jìn)鈣的吸收和消化。此外，香菇中含有雙鏈結(jié)構(gòu)的核糖核酸，進(jìn)入人體后，會(huì)產(chǎn)生具有抗癌作用的干擾素。

常吃豆腐能防治疾病

1.治傷風(fēng)感冒

豆腐50克，淡豆豉10-15克，蔥白5根，共煮熱透，趁熱食用并蓋被發(fā)汗。

2.治支氣管哮喘

1)豆腐500克，麥芽糖60克，生蘿卜汁1杯，混和煮沸，1日2次分服。

2)用豆腐120克，杏仁15克，麻黃30克，將后兩味藥用布包再與豆腐共煮，吃豆腐喝湯，一日2次。

3.治肺結(jié)核

1)豆腐、冰糖、鮮澤瀉根各適量，水煮，去渣留液飲服。

2)用澤瀉莖葉與豆腐同煮服食，每日1劑，連服1-3個(gè)月。

4.治痰喘

豆腐500克，在中間挖1個(gè)窩，內(nèi)裝紅白糖各10克，連碗一起放鍋內(nèi)燉25分鐘，一次吃完，連服2-4天。

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