在歷史記載中,荔枝是能讓“妃子笑”的佳果,大文豪蘇軾也賦詩曰“日啖荔枝三百顆”??梢哉f,愛吃荔枝的“妃子”和蘇軾,都找對了最適合他們吃的水果。
中醫(yī)認(rèn)為,荔枝最益肝脾精血,因此是最適合“精英”食用的水果。像蘇軾這種文人學(xué)者,大多是飲食不規(guī)律的,其脾胃有一定程度的受損,加上思慮太多,勞傷心血;所以常會有疲乏、失眠多夢、心慌氣短等氣血不足的表現(xiàn)。這些人服食荔枝,則能起到補(bǔ)益氣血的作用。
此外,荔枝更是女性的“恩物”。女性有經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)的特點(diǎn),因此相比男性,更容易有氣血問題。四肢不溫、月經(jīng)量少、痛經(jīng)等癥狀,都可能是女性血虛肝寒的一種表現(xiàn)。荔枝性溫,能散寒止痛,并兼養(yǎng)血,所以對女性氣血虧虛有很好的調(diào)補(bǔ)作用。
荔枝對脾胃虛寒引起的腹瀉也有一定的輔助作用,尤其是對那些腹瀉時間較長的、遇冷就會誘發(fā)腹瀉的,且伴有口淡、胃口差的人來說,效果更佳。
中醫(yī)素有“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰”之說,說的是在春夏之際,當(dāng)以補(bǔ)養(yǎng)陽氣為主,這對虛寒體質(zhì)的調(diào)理可以達(dá)到事半功倍的作用,在三伏天進(jìn)行天灸就是這個道理。因此,即便是炎炎夏日進(jìn)食,也不要懼怕“一個荔枝三把火”的說法。
當(dāng)然,適合多吃荔枝的人,應(yīng)該是虛寒體質(zhì)的人,這些人一般表現(xiàn)為精力偏弱、容易疲勞、食欲不振、小便清長、大便多不成型(嚴(yán)重者會呈水樣)、冬天或較涼的環(huán)境下會出現(xiàn)四肢冰涼的情況,。
至于那些容易上火的人,最好還是不要多吃荔枝,否則就容易出現(xiàn)牙齦腫痛、口舌生瘡等情況。如果實(shí)在嘴饞想嘗鮮者,也可以用淡鹽水浸泡荔枝后少量進(jìn)食。荔枝中含有大量糖分,對血糖影響也比較較大,糖尿病患者則是不吃為宜。
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