一、山楂消脂茶
原料:20克山楂、7克澤瀉、7克萊菔子、7克麥芽、7克茶葉、7克藿香、7克赤大豆、7克云茯苓、7克草決明、7克陳皮、7克六神曲、7克夏枯草。
做法:將以上原料一起放入鍋中,加入適量清水煎熬,濾渣后飲用。
二、山楂茶
原料:500克山楂、200克干荷葉、200克薏苡仁、100克甘草。
做法:將以上的原料混在一起研成細末,分為10包,每天用開水沖泡一包飲用。
三、山楂銀菊飲
原料:10克山楂、10克銀花、10克菊花。
做法:先將山楂拍碎,然后與銀花、菊花一起泡茶飲用。
四、山楂橘皮飲
原料:20克生山楂、20克橘皮、20克荷葉、10克生薏苡仁。
做法:將以上的原料混在一起研末,然后用開水來沖泡即可。
能
自制山楂減肥飲料
現代醫(yī)學證明,山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、醣和蛋白質、碳水化合物。有降血壓,促進胃腸消化的作用。中醫(yī)認為,山楂可健脾消積,對減肥有利??奢o治繼發(fā)性肥胖癥。
以下介紹山楂的幾種吃法:
(1)山楂湯原料:山楂500克,白糖100克。制法:以水清洗山楂,去蒂、籽用水煮,山楂爛熟放入白糖,飲其湯。
(2)山楂茶原料:山楂500克,干荷葉200克,薏苡仁200克,甘草100克。制法:將以上幾味共研細末,分為10包,每日取一包沸水沖泡,代茶飲,茶淡為度。
(3)山楂銀菊飲原料:山楂、銀花、菊花各10克。制法:將山楂拍碎,與銀花、菊花共同放杯中代茶沖飲,為1日量。
(4)山楂橘皮飲原料:生山楂、橘皮、荷葉各20克,生薏苡仁10克。制法:將以上幾味共研細末,入暖水瓶中用沸水沖泡,1日飲完。三月有效。
(5)山楂瓜皮飲原料:山楂20克,冬瓜皮30克,首烏、槐樹角各10克。制法:將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘,濾汁飲用。
(6)健美消脂茶原料:山楂20克,澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、云茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。制法:將以上各味入砂鍋中加水煎熬,濾汁飲用,為一日量。
1 山楂可以減肥嗎 可以。
山楂是薔薇科植物山里紅或山楂的干燥成熟果實,果實味甘酸性溫,歸脾、胃、肝經,其中含有大量的維生素、膳食纖維素、有機酸等成分物質,其中膳食纖維素可以促進人體腸胃蠕動,加速體內毒素以及廢物代謝,而有機酸可以促進胃液分泌,能加速食物消化代謝,適量吃有利于人體減肥;其次山楂熱量是很低的,適量進行食用,并不需要擔心會發(fā)胖,因此山楂是可以用來減肥的。
2 新鮮山楂怎么吃減肥效果好 山楂對人體減肥具有好處,山楂減肥主要有以下幾種吃法:
1、生吃:山楂可以直接生吃,將其清洗干凈后,食用即可,其口感甘酸,既可以飽腹,又能加速體內食物消化代謝,有利于人體減肥。
2、泡水:山楂生吃酸度比較高,對于腸胃虛弱的人群來說,可以將其用于泡水喝,這樣既可以降低酸度,同時也可以促進減肥。
3 山楂對去體內濕氣有功效嗎 具有一定去濕氣作用。
山楂味甘酸性溫,歸脾、胃、肝經,其中含有大量的維生素、膳食纖維素、蛋白質、有機酸以及多種礦物質成分,適量吃能起到一定祛濕作用,但效果并不是特別明顯,因為山楂的主要作用是消食健胃、行氣散瘀、化濁降脂等,對于祛濕氣只能起到一定促進作用。
4 濕熱體質可以喝山楂水嗎 可以喝,但是要適量。
山楂水主要是由山楂制成的,山楂味甘酸性溫,將其泡水適量進行飲用,可以促進人體腸胃負擔,有利于緩解人體煩躁不安、心緒不寧、食欲不佳等癥狀。
對于濕熱體質的人群來說,也是可以適當吃一些山楂水的,但需要注意不能過量,否則很容易加重其火氣,從而加重其不適癥狀。
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