山楂減肥法

山楂減肥法

一、山楂消脂茶

原料：20克山楂、7克澤瀉、7克萊菔子、7克麥芽、7克茶葉、7克藿香、7克赤大豆、7克云茯苓、7克草決明、7克陳皮、7克六神曲、7克夏枯草。

做法：將以上原料一起放入鍋中，加入適量清水煎熬，濾渣后飲用。

二、山楂茶

原料：500克山楂、200克干荷葉、200克薏苡仁、100克甘草。

做法：將以上的原料混在一起研成細末，分為10包，每天用開水沖泡一包飲用。

三、山楂銀菊飲

原料：10克山楂、10克銀花、10克菊花。

做法：先將山楂拍碎，然后與銀花、菊花一起泡茶飲用。

四、山楂橘皮飲

原料：20克生山楂、20克橘皮、20克荷葉、10克生薏苡仁。

做法：將以上的原料混在一起研末，然后用開水來沖泡即可。

飯后喝山楂水可以減肥嗎?

能

自制山楂減肥飲料

現代醫(yī)學證明，山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、醣和蛋白質、碳水化合物。有降血壓，促進胃腸消化的作用。中醫(yī)認為，山楂可健脾消積，對減肥有利?？奢o治繼發(fā)性肥胖癥。

以下介紹山楂的幾種吃法：

(1)山楂湯原料：山楂500克，白糖100克。制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂爛熟放入白糖，飲其湯。

(2)山楂茶原料：山楂500克，干荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。制法：將以上幾味共研細末，分為10包，每日取一包沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度。

(3)山楂銀菊飲原料：山楂、銀花、菊花各10克。制法：將山楂拍碎，與銀花、菊花共同放杯中代茶沖飲，為1日量。

(4)山楂橘皮飲原料：生山楂、橘皮、荷葉各20克，生薏苡仁10克。制法：將以上幾味共研細末，入暖水瓶中用沸水沖泡，1日飲完。三月有效。

(5)山楂瓜皮飲原料：山楂20克，冬瓜皮30克，首烏、槐樹角各10克。制法：將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘，濾汁飲用。

(6)健美消脂茶原料：山楂20克，澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、云茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。制法：將以上各味入砂鍋中加水煎熬，濾汁飲用，為一日量。

山楂可以減肥嗎 新鮮山楂怎么吃減肥效果好

1 山楂可以減肥嗎 可以。

山楂是薔薇科植物山里紅或山楂的干燥成熟果實，果實味甘酸性溫，歸脾、胃、肝經，其中含有大量的維生素、膳食纖維素、有機酸等成分物質，其中膳食纖維素可以促進人體腸胃蠕動，加速體內毒素以及廢物代謝，而有機酸可以促進胃液分泌，能加速食物消化代謝，適量吃有利于人體減肥；其次山楂熱量是很低的，適量進行食用，并不需要擔心會發(fā)胖，因此山楂是可以用來減肥的。

2 新鮮山楂怎么吃減肥效果好 山楂對人體減肥具有好處，山楂減肥主要有以下幾種吃法：

1、生吃：山楂可以直接生吃，將其清洗干凈后，食用即可，其口感甘酸，既可以飽腹，又能加速體內食物消化代謝，有利于人體減肥。

2、泡水：山楂生吃酸度比較高，對于腸胃虛弱的人群來說，可以將其用于泡水喝，這樣既可以降低酸度，同時也可以促進減肥。

小貼士

3 山楂對去體內濕氣有功效嗎 具有一定去濕氣作用。

山楂味甘酸性溫，歸脾、胃、肝經，其中含有大量的維生素、膳食纖維素、蛋白質、有機酸以及多種礦物質成分，適量吃能起到一定祛濕作用，但效果并不是特別明顯，因為山楂的主要作用是消食健胃、行氣散瘀、化濁降脂等，對于祛濕氣只能起到一定促進作用。

4 濕熱體質可以喝山楂水嗎 可以喝，但是要適量。

山楂水主要是由山楂制成的，山楂味甘酸性溫，將其泡水適量進行飲用，可以促進人體腸胃負擔，有利于緩解人體煩躁不安、心緒不寧、食欲不佳等癥狀。

對于濕熱體質的人群來說，也是可以適當吃一些山楂水的，但需要注意不能過量，否則很容易加重其火氣，從而加重其不適癥狀。

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