山楂粥的功效和做法

山楂粥的功效

1、山楂粥可健胃消積食

山楂中有大量酸性成分，它與粥類食材一起煮制成粥以后，可以起到幫助消化和健胃的功效，對人類的消化不良以及體內(nèi)積食有很大的好處。

2、山楂粥可預(yù)防心腦血管疾病

山楂粥可以降低血壓，軟化血管經(jīng)常食用能減少冠習(xí)病和心絞痛以及多種心腦血管疾病的發(fā)生。另外山楂粥清空有止痛和止瀉的作用，對人類的腹瀉以及腹痛都有明顯緩解功效。

3、山楂粥可以減肥

山楂粥粥進入人體以后讓人人體內(nèi)部多余的脂肪分解，并且加快它們的排出，對減輕體重作用比較明顯。

山楂粥的做法

大家制作山楂粥時可以準備山楂四十克，粳米在百克，砂糖十克和黑棗八到十個，清水八杯。準備好材料以后把水放在鍋中燒開，再放入山楂和黑棗與粳米一起燒開，燒開以后用筷子調(diào)一下，再轉(zhuǎn)成中小火，煮半小時，加入砂糖煮到砂糖化開以后就可以關(guān)火。過十分鐘自己制的山楂粥就能取出食用了。

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