山楂粥的功效
1、山楂粥可健胃消積食
山楂中有大量酸性成分,它與粥類食材一起煮制成粥以后,可以起到幫助消化和健胃的功效,對人類的消化不良以及體內(nèi)積食有很大的好處。
2、山楂粥可預(yù)防心腦血管疾病
山楂粥可以降低血壓,軟化血管經(jīng)常食用能減少冠習(xí)病和心絞痛以及多種心腦血管疾病的發(fā)生。另外山楂粥清空有止痛和止瀉的作用,對人類的腹瀉以及腹痛都有明顯緩解功效。
3、山楂粥可以減肥
山楂粥粥進入人體以后讓人人體內(nèi)部多余的脂肪分解,并且加快它們的排出,對減輕體重作用比較明顯。
山楂粥的做法
大家制作山楂粥時可以準備山楂四十克,粳米在百克,砂糖十克和黑棗八到十個,清水八杯。準備好材料以后把水放在鍋中燒開,再放入山楂和黑棗與粳米一起燒開,燒開以后用筷子調(diào)一下,再轉(zhuǎn)成中小火,煮半小時,加入砂糖煮到砂糖化開以后就可以關(guān)火。過十分鐘自己制的山楂粥就能取出食用了。
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