山楂減肥花樣吃法山楂湯
材料:山楂500克,冰糖100克。
做法:洗凈山楂,去籽,用水把山楂煮到爛熟。放入冰糖,飲湯。
這款湯味道很不錯(cuò),酸酸甜甜。每天飯后喝上一杯,既解膩又消脂,脂肪想囤積都難呢!第一周就減掉了2斤。
山楂蘿卜瘦身湯
材料:白蘿卜1斤、山楂片3錢、陳皮2錢、瘦豬肉4兩、蜜棗4粒、鹽、胡椒粉各適量
做法:
1、瘦豬肉洗凈、切片,放入滾水中川燙、撈起;白蘿卜洗凈、去皮,切塊。
2、水煮滾,加入以上所有調(diào)味料,用大火煮十分鐘,再轉(zhuǎn)小火煲煮兩個(gè)半小時(shí),加入鹽、胡椒粉即可。
保健功效:白蘿卜能幫助消化,含有豐富的維他命C、A等營(yíng)養(yǎng)素,可以消積減肥、利水消腫、去除多余脂肪,但因?yàn)樗岳洌贿m合過(guò)度食用,所以要酌量利用此道料理。
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