板栗怎么吃最好

板栗怎么吃最好

板栗雖好，可不能貪吃哦，每天吃10個(gè)左右為宜，養(yǎng)生又保健。但生板栗、熟板栗的功效是不同的。

1、養(yǎng)腎可選擇生板栗

吃法：每天早晨空腹吃十顆板栗，吃完后輔食“豬腎粥”以助藥力，效果更佳。

功效：久食可強(qiáng)健筋骨，對(duì)腎虛、腰腿無(wú)力有一定的療效。

2、健脾養(yǎng)胃可選擇熟板栗

吃法：可以用食用煨熟的板栗，或者加以熬粥。如果脾胃虛寒，腹瀉，可將板栗細(xì)細(xì)咀嚼，連津液吞咽。

功效：可以起到暖脾胃，健脾止瀉的功效。

3、體虛無(wú)力可選擇熟板栗

吃法：將30克板栗，加水煮熟，加適量紅糖，每晚睡前服1次。

功效：對(duì)病后體虛、四肢酸軟無(wú)力很有益處。

如果經(jīng)常適量食用炒熟的板栗，還可治療口角炎、舌炎、唇炎及陰囊炎等核黃素缺乏導(dǎo)致的各種疾病。

本文地址:http://www.soujuw.cn/yinshiyingyang/78718.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 板栗吃多了會(huì)怎樣-便秘？腹脹？發(fā)胖？

下一篇: 板栗不能和什么東西一起吃