板栗怎么吃最好
板栗雖好,可不能貪吃哦,每天吃10個(gè)左右為宜,養(yǎng)生又保健。但生板栗、熟板栗的功效是不同的。
1、養(yǎng)腎可選擇生板栗
吃法:每天早晨空腹吃十顆板栗,吃完后輔食“豬腎粥”以助藥力,效果更佳。
功效:久食可強(qiáng)健筋骨,對(duì)腎虛、腰腿無(wú)力有一定的療效。
2、健脾養(yǎng)胃可選擇熟板栗
吃法:可以用食用煨熟的板栗,或者加以熬粥。如果脾胃虛寒,腹瀉,可將板栗細(xì)細(xì)咀嚼,連津液吞咽。
功效:可以起到暖脾胃,健脾止瀉的功效。
3、體虛無(wú)力可選擇熟板栗
吃法:將30克板栗,加水煮熟,加適量紅糖,每晚睡前服1次。
功效:對(duì)病后體虛、四肢酸軟無(wú)力很有益處。
如果經(jīng)常適量食用炒熟的板栗,還可治療口角炎、舌炎、唇炎及陰囊炎等核黃素缺乏導(dǎo)致的各種疾病。
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