孕婦感冒咳嗽能吃橘子嗎

孕婦感冒咳嗽能吃橘子嗎

孕婦感冒咳嗽最好不要吃橘子，特別是孕婦咳嗽是因為上火引起的更不能吃桔子。許多人認為橘子是止咳化痰的，于是患咳嗽的人就會多吃橘子。實際上，橘皮確有止咳化痰的功效，但橘肉反而生熱生痰。

桔子吃多了容易上火，尤其在孕后期孕婦容易發(fā)生便秘的情況下，孕婦要少吃桔子。所以孕婦吃桔子要有量的限制。正值桔子成熟上市的季節(jié)，孕婦可選擇一天吃1-2個優(yōu)質桔子為宜。處于孕后期的孕婦，2天以上吃1個桔子為宜。

桔子中含有大量的維生素C，而維C是提高人體免疫力，參與人體正常代謝的重要營養(yǎng)物質。而且，桔子中也不含有任何孕婦禁忌的有害物質。所以孕婦適量吃桔子可以補充維生素C，對孕婦本身及胎兒的生長發(fā)育都有好處。

橘子清洗干凈后控干水分，然后直接放在鐵絲網(wǎng)上用小火慢慢烤，烤的時候要不斷翻轉橘子，直至橘皮基本變黑。烤好后可以直接食用，也可以趁熱榨成汁，然后往熱橘汁中加入少許姜汁，攪拌均勻后飲用，發(fā)汗的效果非常好。烤制的橘子有暖身發(fā)汗的功效，能有效緩解感冒初期的癥狀。

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