哺乳期吃橘子,一定要挑選新鮮的橘子,如果屬于內(nèi)火旺盛的媽媽,那就不要再吃橘子了,因?yàn)殚僮有詼?,吃多了容易上火?/p>
1、在挑選橘子時(shí),要選表面平滑光亮,外表皮薄,果實(shí)比較成熟的,果蒂不要有干燥的褶皺才是新鮮品。
2、橘子營養(yǎng)豐富,富含各種營養(yǎng)元素。但是橘子吃多了非常容易上火,所以不能一次吃太多。如果哺乳期媽媽在短期內(nèi)吃大量的橘子,熱氣會通過乳汁傳給寶寶,會導(dǎo)致寶寶口舌生瘡、咽干喉痛、大便秘結(jié)等上火”的癥狀。所以哺乳期媽媽就不要貪橘子鮮美而多吃哦!
3、如果哺乳期媽媽得了風(fēng)熱感冒,此時(shí)不建議吃橘皮來緩解癥狀,因?yàn)殚僮有詼?,并不能減輕風(fēng)熱感冒的癥狀。
4、腸胃功能欠佳的哺乳期媽媽,吃太多橘子,容易發(fā)生胃糞石的困擾。過多食用柑橘類水果會引起“橘子病”,出現(xiàn)皮膚變黃等癥狀。
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