銀耳是一個很常見的食物,尤其是當我們食欲不振的時候,我們就會吃些清淡爽口的食物,而銀耳是不油膩的,很適合在沒有胃口的時候食用,銀耳的營養(yǎng)價值很高,若是每天都食用對皮膚有好處嗎?下面一起來看看。
天天吃銀耳對皮膚好嗎
我們每天都食用銀耳是有利于皮膚的健康,因為銀耳富含了天然植物性膠質(zhì),可以增加人體的新陳代謝,加速體內(nèi)血液循環(huán),也就促使了各個器官功能得到了改善。皮膚的彈性也會明顯增強,皮下組織會變得比較豐滿,皺紋就會變淺甚至消失不見了,所以長期吃銀耳就會讓臉上的色斑得到一定的淡化,而且銀耳有通便功效,對于女性的月經(jīng)不調(diào)也有一定的作用。
銀耳怎么吃美容
薏米銀耳蓮子湯
1、首先將蓮子放入溫水中進行泡發(fā),等泡發(fā)好了之后將它的芯去除了,銀耳也是需要提前泡發(fā)的,等完全泡發(fā)好就可以將它的雜質(zhì)去除,并用手將之撕碎。薏米直接淘洗干凈。
2、等所有食材準備好之后,就可以將它們放入砂鍋中用大火主卡,隨后轉(zhuǎn)小火一直熬煮著,等變得熟爛了就可以加入冰糖進行適當?shù)臄嚢琛?/p>
3、等攪拌好之后就可以關(guān)火冷卻,等溫度冷卻之后將它放入冰箱中冷藏。冷藏之后的口感會變得更好。
枸杞銀耳湯
1、首先將銀耳清放入溫水中進行泡發(fā),等泡發(fā)好之后將它洗凈,用手直接撕小朵,枸杞直接洗凈備用。
2、等材料準備好之后就放入鍋中加入適量的水進行燉煮,等變得濃稠了就可以加入冰糖進行攪拌,冰糖融化之后就可以吃了。
銀耳紅棗湯的禁忌
1、有出血癥或女性月經(jīng)期間不能食用:銀耳它具備抗血小板凝聚的作用,所以當身體出血的時候,傷口的凝聚速度很慢,影響愈合。若是女性在月經(jīng)期間,那么就會促使經(jīng)血量過多。
紅棗一旦吃多了就會導(dǎo)致濕氣堆積在體內(nèi),那么在經(jīng)期的時候就會出現(xiàn)水腫,所以避免在經(jīng)期食用,也要控制住食用量。
2、腹脹的人群不宜食用:對于腹脹人群而言最好不要食用紅棗湯,因為它會加重腹脹情況。
3、糖尿病的人不宜食用:銀耳紅棗湯中的糖分比較多,糖尿病的人群一旦食用后就會導(dǎo)致體內(nèi)的血糖增加,那么病情就會加重。
從上文可以知曉,每天吃銀耳對皮膚是很有幫助的,可以美容養(yǎng)顏,我們在煮銀耳湯的時候習慣性和紅棗一起,但是在月經(jīng)期最好不要吃。
在現(xiàn)實生活中,很多人都喜歡吃喝銀耳。事實上,因而對人體有很多好處,銀耳具有很好的潤肺止咳作用,這主要是因為銀耳中含有大量的膠質(zhì)物質(zhì),不過,如果天天吃銀耳的話,銀耳的這些膠質(zhì)成分不能完全被人體吸收,因此,這些膠質(zhì)就會變成痰液,使喉嚨產(chǎn)生不適感。
實際上,對于新鮮銀耳,一般都是要裝入容器,蓋好蓋子,放入冰箱冷藏保存,一般保存3-5天,盡量不要購買鮮銀耳,選擇干銀耳。
受培植環(huán)境及土壤的影響,鮮銀耳容易污染致病菌并產(chǎn)生毒素,因此在人工栽培銀耳的地區(qū),禁止在農(nóng)貿(mào)市場出售自家采摘的鮮銀耳。栽培銀耳的農(nóng)戶,務(wù)必及時丟棄已經(jīng)變質(zhì)的鮮銀耳,切忌不要自家炒食、涼拌鮮銀耳,更不要將變質(zhì)鮮銀耳饋贈親朋好友。
在購買銀耳之后,一定要進行合理加工,才能用來制作食物。干銀耳經(jīng)水泡發(fā)后,應(yīng)朵形完整、菌片呈白色或微黃,彈性好,無異味。如發(fā)現(xiàn)菌片呈深黃至黃褐色,不成形、發(fā)粘、無彈性,有異臭味時,應(yīng)丟棄,不能食用。發(fā)好的銀耳要充分漂洗,去除銀耳基底部發(fā)生褐變的部分。銀耳宜充分加熱煮食。
值得注意的是,也盡量不要天天吃銀耳,因為天天吃銀耳會導(dǎo)致消化不良,銀耳中含有豐富的粗纖維素,人體食用過多,容易對腸胃造成負擔,身體吸收不了,從而引起消化不良的現(xiàn)象,還會引起腹瀉等問題。
當然,雖然能不能天天吃銀耳,但是可以每相隔一天吃一次銀耳,讓銀耳中的粗纖維能夠被人體完全消化,有一個緩沖的時間。值得注意的是,每次吃銀耳的量一定要嚴格控制,一次吃銀耳的量不宜超過一朵銀耳的三分之二。
銀耳能提高肝臟解毒能力,保護肝臟功能,它不但能增強機體抗腫瘤的免疫能力,還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。它也是一味滋補良藥,特點是滋潤而不膩滯,具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養(yǎng)陰清熱、潤燥之功,對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。銀耳富有天然特性膠質(zhì),加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品,它的膳食纖維可助胃腸蠕動,減少脂肪吸收。 據(jù)明代李時珍的《本草綱目》記載:“干棗潤心肺、止咳、補五臟、治虛損,除腸胃癖氣?!奔t棗的維生素C含量居百果之冠,比蘋果、桃子高80~90倍,比梨高140倍左右,被譽為“天然維生素C丸”,有抗過敏、抗癌、護肝的功效
天天喝銀耳湯不能美白皮膚,銀耳湯的作用:
1、銀耳能提高肝臟解毒能力,起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。
2、銀耳富含維生素D,能防止鈣的流失,對生長發(fā)育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增強機體抗腫瘤的免疫力。
3、銀耳富有天然植物性膠質(zhì),加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
擴展資料:
長期服用可以潤膚,并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品,它的膳食纖維可助胃腸蠕動,減少脂肪吸收。
銀耳湯功效一
銀耳能提高肝臟解毒能力,保護肝臟,增強機體抗腫瘤的免疫能力。
銀耳湯功效二
銀耳富含天然膠質(zhì),有滋陰、潤燥、清熱的功效,長期堅持飲用銀耳湯能滋潤皮膚,美容養(yǎng)顏。
銀耳湯功效三
銀耳中的膳食纖維能幫助胃腸蠕動,減少脂肪吸收,有減肥的作用。
銀耳湯功效四
銀耳富含維生素D,能防止鈣的流失,有益于生長發(fā)育。
銀耳湯功效五
銀耳中的多糖類物質(zhì),能增強人體的免疫力,有補氣和血之效。
參考資料:銀耳湯_
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