7款健康養(yǎng)生粥-有效調(diào)理防治腎炎

7款健康養(yǎng)生粥-有效調(diào)理防治腎炎

腎臟疾病中腎炎是很常見(jiàn)的病種，并且該病還分為多種類型患者要進(jìn)行正確預(yù)防。合理的飲食對(duì)于身體保健有很想很大的好處。今天祝由就給大家介紹常用的幾種可以有效防治腎炎的食療。

1、車前葉粥

車前葉30~60克，蔥白1莖，粳米50～100克。將車前葉洗凈并切碎，同蔥白煮汁后去渣，然后加粳米煮粥。每日2~3次，5~7天為一療程。利尿，清熱，明目，祛痰。適用于小便不通、尿血、水腫等癥的急性腎炎患者。患有遺精、遺尿的病人不宜食用。

2、葫蘆粥

腎炎膳食保健方法-陳葫蘆粉(越陳越好)10~15克，粳米50克，冰糖適量。先將粳米、冰糖同入砂鍋內(nèi)，加水500克，煮至米爛熟，加陳葫蘆粉，再煮片刻，以粥稠為度。每日2次，溫?zé)犷D服。5~7天為一個(gè)療程。利水消腫。適用于腎炎及心臟病水腫、腳氣水腫等。

3、冬瓜赤豆粥

冬瓜500克，赤豆30克。將冬瓜、赤豆加水適量煮湯。不加鹽或少加鹽。食瓜喝湯，每日2次。利小便，消水腫，解熱毒，止消渴。適用于急性腎炎浮腫尿少者。慢性腎炎脾腎虛寒者不宜食用。

4、白菜薏米粥

小白菜500克，薏米60克。先將薏米煮成稀粥，再加入切好、洗凈的小白菜，煮二三沸，待白菜熟即成，不可久煮。食用時(shí)不加鹽或少加鹽，每日2次。健脾祛濕，清熱利尿。適用于急性腎炎之浮腫少尿者。

5、無(wú)花果杏仁湯

材料：瘦肉4兩，南北杏3錢，蜜棗5枚，無(wú)花果10粒，瘦肉成塊落煲，加放以上各藥材，放6碗水，煲2小時(shí)。

功能：有效緩解感冒傷風(fēng)、咳嗽、痰多癥狀。

6、冬菇螺肉湯

材料：冬菇6粒(中等大小)，響螺肉1只，雞腳6只，生姜2片，冬菇先浸軟;響螺用滾水拖過(guò)，取肉切片，加雞腳生姜，放水4-5碗，約煲4小時(shí)即可。

功能：滋潤(rùn)溫補(bǔ)，健肺清痰，補(bǔ)膝腳力。

7、百合鵪鶉湯

材料：鵪鶉2-4只，紅蘿卜250克，百合4錢，蜜棗6枚。將鵪鶉托雞鴨檔代切洗凈;紅蘿卜去皮切件，加百合，蜜棗，放水5碗，煲3小時(shí)即可。

功能：滋陰健肺，止咳補(bǔ)氣，久咳虛喘者為合。

養(yǎng)生粥有哪些（養(yǎng)生粥有哪些品種）

養(yǎng)生粥有胡桃粥、栗子粥、百合杏仁粥、山芋粥、梨子粥、芝麻粥、牛肉粥、菊花粥、烏雞肉粥、木耳粥、枸杞粥、蓮米粥、胡蘿卜粥、紅棗糯米粥、赤小豆粥、蔬菜牛肉粥、魚(yú)肉牛奶粥、雞肉粥、雞蛋粥、豆腐粥、蔬菜魚(yú)肉粥、干酪粥、豌豆粥、胡桃粥、iPhone麥片粥、芋頭粥、土豆粥、干酪面包粥、胡蘿卜酸奶粥、番茄粥、裙帶菜紅蛤粥、紅薯雞蛋粥、栗子粥、蔬菜粥、大醬粥、胡蘿卜粥等等。

養(yǎng)生粥源自中國(guó)千年傳統(tǒng)文化，自古以來(lái)，就備受歷代養(yǎng)生家的重視，是人們?nèi)粘Ｉ钪性偈煜げ贿^(guò)的飲食之一。粥不僅自身營(yíng)養(yǎng)豐富，更是其他營(yíng)養(yǎng)食物的絕佳載體。任何食物與粥為伍，都會(huì)變得親切溫暖，讓人百食不厭。

1、胡桃粥：取胡桃仁搗碎同粳米同煮，有補(bǔ)腎、益肺、潤(rùn)腸的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗凈，放入鍋中，同米煮粥，大火煮沸，轉(zhuǎn)用文火熬煮至熟即成。常食核桃粥，不僅能補(bǔ)腎，還可以預(yù)防陽(yáng)萎、遺精，有延衰抗老作用。

2、栗子粥：栗子肉與粳米共煮，有補(bǔ)腎強(qiáng)筋、健脾養(yǎng)胃之功用。栗子50克、米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血的作用，尤其適用于老年人腰腿酸痛、關(guān)節(jié)痛等。

3、百合杏仁粥：鮮百合、杏仁與粳米同煮，加白糖適量溫服，能潤(rùn)肺止咳，清心安神，用于病后虛熱，干咳勞咳。

4、山芋粥：山芋與粳米同煮，常食可防高血壓、動(dòng)脈硬化、過(guò)度肥胖等癥。

5、梨子粥：梨子2只，洗凈后帶核切碎加粳米100克，和水煮粥。因梨具有良好的潤(rùn)燥作用，可作為秋令常食的保健食品。

6、芝麻粥：搗碎芝麻與大米同煮，可治眩暈、記憶力衰退、須發(fā)早白等。芝麻50克、米100克。先將芝麻炒熟，最好研成細(xì)末，待米煮熟后，拌入芝麻同食。秋季常食，可益壽延年，還可潤(rùn)肺，是秋季保健粥的佼佼者。對(duì)便秘、肺燥咳嗽者有一定療效。

7、牛肉粥：切碎牛肉與粥同煮，可補(bǔ)脾胃、強(qiáng)筋骨。

8、菊花粥：菊花60克、米100克。先將菊花煎湯，再同米煮成粥。因其具有散風(fēng)熱、清時(shí)火、明目等功效，對(duì)秋季風(fēng)熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等有較好的治療功效。同時(shí)對(duì)心血管疾病也有較好防治作用。

9、烏雞肉粥：烏雞同粳米同煮，加調(diào)味，用于高血壓、貧血、營(yíng)養(yǎng)不良等。

10、木耳粥：取木耳、粳米加冰糖同煮，潤(rùn)肺生津，滋陰養(yǎng)胃，補(bǔ)腦強(qiáng)心。

11、枸杞粥：枸杞同粳米共煮，有補(bǔ)腎益血、養(yǎng)陰益目功用。

12、蓮米粥：將蓮米發(fā)漲后，在水中用刷子將表皮擦去，抽出蓮心放清水煮爛，再與粳米同煮食用，具有健脾止瀉、益腎固澀、養(yǎng)心安神之功，適用于脾虛食少，腹虛帶下、遺精尿頻、心煩失眠、健忘多夢(mèng)。

13、胡蘿卜粥：取新鮮胡蘿卜切碎，同粳米共煮，能健胃、補(bǔ)脾，助消化。將胡蘿卜用素油煸炒，加100克米和水煮粥。因胡蘿卜中含有胡蘿卜素，人體攝入后可轉(zhuǎn)化為維生素A，適于皮膚干燥、口唇干裂者食用。

14、紅棗糯米粥：山藥、苡仁、荸薺、大棗、糯米同煮，放入適量白糖，有健脾胃、益氣血、利濕止瀉、生津止渴之功效，適用于病后體弱及貧血、營(yíng)養(yǎng)不良、食欲不振、慢性腸炎等患者食用。

15、赤小豆粥：赤小豆50克、米100克、白糖少許。赤小豆和米同放鍋中，大火煮開(kāi)，改用文火熬煮，食用時(shí)，放入白糖即可。有清熱利尿、止渴之功效。

中藥養(yǎng)生粥有哪些

　　，中藥養(yǎng)生有其獨(dú)特的規(guī)律，主要是以中醫(yī)學(xué)的基本特點(diǎn)--整體觀念為指導(dǎo)思想，通過(guò)辯證來(lái)達(dá)到補(bǔ)益臟腑、調(diào)和氣血、平衡陰陽(yáng)。下面我給大家介紹中藥養(yǎng)生粥，希望對(duì)你有用!

　　中藥養(yǎng)生粥

　　1、黃芪白蓮粥

　　材料：黃芪60克，人參12克，大棗30個(gè)，蓮子60克，粳米150克

　　做法：將人參和黃芪洗凈，入鍋，加水，以沒(méi)過(guò)2厘米為宜，大火燒開(kāi)，小火煮20分鐘，將藥汁濾出倒入碗中，將大棗、蓮子和大米洗凈入鍋，倒水，大火燒開(kāi)，再將藥汁入鍋，小火燉稠即可。

　　 春分 時(shí)節(jié)，橋幫助提醒，花點(diǎn)小心思，給家里人準(zhǔn)備幾款養(yǎng)身膳食，從日常生活中調(diào)理身體。

　　2、黨參黃芪粥

　　中醫(yī)認(rèn)為，小米和大米味甘性平，都具有補(bǔ)中益氣、健脾和胃的作用。二者用來(lái)熬粥后，很大一部分營(yíng)養(yǎng)進(jìn)入湯中，其中尤以粥油中最為豐富，是米湯的精華，滋補(bǔ)力之強(qiáng)，絲毫不亞于人參、熟地等名貴的藥材。清代趙學(xué)敏撰寫的《本草綱目拾遺》中記載，米油?黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋陰之功，勝于熟地，每日能撇出一碗，淡服最佳?。下面就為你介紹黨參黃芪粥的做法與功效。

　　黃芪性味甘平，入肺、脾經(jīng)，有補(bǔ)氣益中，固表止汗作用。黨參性味甘平，入肺脾經(jīng)，有補(bǔ)氣益肺，養(yǎng)血生津作用。大棗性味甘溫，入脾、胃經(jīng)，健脾胃、調(diào)和百藥，益氣生津。黃芪為補(bǔ)氣諸藥之首，能益元?dú)?、壯脾胃、療虛損、抗衰老。研究發(fā)現(xiàn)，黃芪能明顯提高機(jī)體免疫功能，增強(qiáng)抗病能力，促進(jìn)物質(zhì)代謝，降低細(xì)胞中脂褐素含量。體質(zhì)虛弱的中、老年人入秋后堅(jiān)持以黃芪水代茶喝，冬季感冒次數(shù)和氣管炎復(fù)發(fā)現(xiàn)象較對(duì)照組明顯減少。

　　材料與制作：黨參15克，黃芪15克，山藥30克，粳米60克。將黨參、黃芪(用紗布包好)、粳米、山藥洗凈;全部用料一起下鍋，加清水適量，文火煮成粥即可(棄黃芪包)。隨量食用。

　　黨參黃芪粥功效：益氣補(bǔ)虛，健脾和胃。適用于胃及十二指腸潰瘍屬脾胃虛弱者。癥見(jiàn)胃脘疼痛，體弱食少，而色萎白，脈虛弱等。本粥是滋養(yǎng)健胃之品

　　黨參黃芪粥特點(diǎn)：黃芪、黨參具有健脾益氣的作用，薏米、扁豆能夠祛濕，做成能夠養(yǎng)胃的粥，可補(bǔ)中益氣，健脾祛濕。如在粥中再加點(diǎn)荷葉，其芳香的味道能夠醒脾化濕、開(kāi)胃。需要注意的是，黨參和黃芪是補(bǔ)氣的藥物，冬季進(jìn)補(bǔ)時(shí)使用更為妥當(dāng)。如果氣虛、乏力的癥狀不是十分明顯，最好在粥中少放一些，避免上火。

　　中藥養(yǎng)生湯

　　補(bǔ)血當(dāng)歸鯽魚(yú)湯

　　原料：鯽魚(yú)(1條)、當(dāng)歸(1支)、枸杞(2湯匙)、黃耆(10片)、姜(5片)

　　做法：鯽魚(yú)洗凈拭干水，在魚(yú)背處橫切一刀，將1湯匙鹽均勻地抹在魚(yú)身上，腌制15分。當(dāng)歸洗凈切成片，姜切成絲，枸杞和黃耆洗凈瀝干水。將當(dāng)歸、黃耆、枸杞、1湯匙料酒和4碗清水大火煮沸，改小火燜煮25分。往魚(yú)腹塞入少許姜絲，將鯽魚(yú)放入瓦煲內(nèi)，倒入熬好的當(dāng)歸湯攪勻，大火煮沸改小火煮35分。加1/4湯匙鹽調(diào)味，便可出鍋。

　　功效：當(dāng)歸鯽魚(yú)湯屬大補(bǔ)之湯，適合痛經(jīng)、體虛的女生飲用，一般人僅用鯽魚(yú)熬湯，便可達(dá)到補(bǔ)益之效。鯽魚(yú)煮湯有健脾利濕、和中開(kāi)胃、活血通絡(luò)和溫中下氣之效，適合中老年人、病后虛弱者和產(chǎn)婦食用。

　　花生杜仲牛尾湯

　　原料：花生60克、杜仲20克、牛尾1條、生姜3片。

　　做法：花生洗凈，浸泡;杜仲置鑊中灑上淡鹽水，慢火炒干;牛尾買時(shí)請(qǐng)售者代處理干凈，洗凈后放滾水中煮沸10分鐘，再洗凈。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水3000毫升(約12碗水)，武火煲沸后改為文火煲約3個(gè)小時(shí)，調(diào)入適量食鹽和生油便可。此量可供3~4人用。

　　功效：補(bǔ)血、益腎、強(qiáng)筋骨

　　雙紅南瓜湯

　　原料：南瓜500克，紅棗10克，紅糖適量，清水2000毫升。

　　做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗凈，切滾刀塊兒。紅棗洗凈，去核。將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛為止。

　　功效：南瓜性溫味甘，可補(bǔ)中益氣，含有豐富的胡蘿卜素，經(jīng)人體吸收后轉(zhuǎn)化為維生素A，并含有豐富的維生素E，女性經(jīng)期服用，可益氣補(bǔ)血。紅棗則能補(bǔ)脾和胃，益氣生津，滋陰養(yǎng)血。紅糖含有微量元素和多種礦物質(zhì)，有暖胃、補(bǔ)血、活血、散寒的作用。經(jīng)常食用，可使臉色紅潤(rùn)，增加皮膚彈性。

　　歸耆雞湯

　　原料：當(dāng)歸1錢，黃耆2錢，雞腿1只，水4碗。

　　做法：首先，將雞腿洗凈，切塊，放入水中，以大火煮開(kāi);然后，放入黃耆，和雞腿一起燉至七成熟后放入當(dāng)歸，煮5分鐘，加鹽便可食用。

　　功效：當(dāng)歸具有補(bǔ)血之功效。黃耆具有補(bǔ)氣之功效。所以，本品具有讓女性氣血通順、月經(jīng)調(diào)和之功效，在此基礎(chǔ)上促進(jìn)乳腺分泌健全，達(dá)到豐乳的目的。

　　枸杞紅棗烏雞湯

　　原料：烏骨雞、大蔥、陳皮、高良姜、草果、枸杞、紅棗、料酒

　　做法：將烏骨雞清洗干凈，剁成塊。將大蔥切段;把陳皮、高良姜、草果用紗布包起來(lái)。砂鍋內(nèi)放上水，將紗布包和雞塊放進(jìn)去，加料酒、蔥、枸杞、紅棗同煮。旺火煮沸后改用中小火燉熟、燉爛，然后撈出紗布包和蔥段即可。

　　功效：烏骨雞可以溫中益氣、補(bǔ)肝益腎、延緩衰老、強(qiáng)健筋骨，對(duì)于月經(jīng)不調(diào)、女性的缺鐵性貧血也有很好的改善作用。

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5 荷葉粳米粥 原料：

粳米50克、荷葉 / 冰糖 / 清水適量。

做法：

1、準(zhǔn)備食材，冰糖忘記拍在一起了，冰糖的用量要根據(jù)自己的口味添加就行。

2、大米用清水淘洗干凈，一般我都是淘洗3次，過(guò)度淘洗大米反而會(huì)流失營(yíng)養(yǎng)。

3、把米放入砂鍋中，沒(méi)有砂鍋，用電飯鍋也可以。

4、加入適量的清水，大約在砂鍋的7分滿左右。

5、先用旺火把鍋燒開(kāi)，然后再轉(zhuǎn)為小火熬煮約20分鐘。

6、趁這時(shí)間把荷葉用清水稍微浸泡一會(huì)兒，洗干凈。

7、大米熬煮到軟爛粘稠時(shí)，放入荷葉、冰糖，關(guān)火蓋上蓋子燜大約10分鐘就可以了。

小竅門：

2、如果用電飯鍋，也可以把荷葉早點(diǎn)放入。

3、冰糖的用量可以根據(jù)自己的口味添加。

6 茯苓香蕉粥 原料：

香蕉1根、粥米50g、白茯苓10g

做法：

1、準(zhǔn)備食材。

2、白茯苓倒入破壁機(jī)的料理杯中。

3、蓋好上蓋，將料理杯安裝到破壁機(jī)底座上。

4、破壁機(jī)接通電源，選擇高速運(yùn)行兩分鐘。

5、將磨好的白茯苓粉倒入碗中。

6、粥米洗凈后浸泡兩個(gè)小時(shí)。

7、將粥米倒入養(yǎng)生壺中。

8、加入10g白茯苓粉。

9、加入800ml水。

10、養(yǎng)生壺接通電源，選擇養(yǎng)生粥程序。

11、當(dāng)粥煮至米粒開(kāi)花，將香蕉切成片。

12、香蕉片倒入養(yǎng)生壺中。

13、用勺子順時(shí)針攪拌至粘稠即可。

小竅門：

2、香蕉含鉀高，患有急慢性腎炎、腎功能不全者，都不適合多吃。

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