便秘是人們最常見的一個(gè)消化道的癥狀。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)約有50%的人曾有過(guò)便秘,尤其是老年人、孕婦和小孩的發(fā)生率最高,許多人為此而痛苦萬(wàn)分。
多久不大便才是便秘
一般認(rèn)為正常人由攝入食物,經(jīng)消化與吸收到形成糞便排出體外約需要24-48小時(shí),若超過(guò)48小時(shí)即可視為便秘。但隨食物成分不同,各人的飲食及排便習(xí)慣不同,間隔時(shí)間可有很大差異。一般每日一次,起床后或早飯后排便。有人習(xí)慣于2-3天排便一次,有人4-5天甚至更長(zhǎng)時(shí)間排便一次,卻不感覺排便困難,排便后有舒適與愉快的感覺。因此,不能只按排便次數(shù)多少來(lái)確定便秘,應(yīng)按各人的排便習(xí)慣來(lái)確定。只要排出通暢,無(wú)痛苦,就不能算是便秘。
便秘是指排便不順利的狀態(tài),包括糞便干燥排出不暢和糞便不干也難以排出兩種情況。當(dāng)排便間隔延長(zhǎng),伴有大便干燥硬結(jié),排出困難,排便后有便意不盡感或不適感,腹部脹滿,肛門墜脹、疼痛,食欲不振,頭昏乏力等痛苦癥狀時(shí),才能稱為便秘。排便有上述痛苦癥狀,即使糞便不干,每日排便一次或數(shù)次,也應(yīng)列為便秘。
因此,現(xiàn)代便秘的概念是:便秘是多種疾病的一個(gè)癥狀,一般表現(xiàn)為:大便量太少、太硬、排出太困難,合并一些特殊癥狀,如長(zhǎng)時(shí)間用力排便、直腸脹感、排便不盡感,甚至需用手法幫助排便,7天內(nèi)排便少于2次或長(zhǎng)期無(wú)便意等。
中醫(yī)治便秘小偏方:
1、大黃5-10克,研為粉末,用醋調(diào)為稀糊狀,置傷濕止痛膏中心,貼雙足心涌泉穴,10-15小時(shí)后取下,一般用藥一次即見效。可清熱消積,導(dǎo)滯通便。
2、芒硝5克,研為細(xì)末,置傷濕止痛膏中央,外敷雙足心涌泉穴處,每日一換,連續(xù)3-5天??汕鍩釋?dǎo)滯。
3、生大黃、焦山楂各等量。將二藥擇凈,研為細(xì)末,裝瓶備用。使用時(shí)每次取藥末十克,用米醋或清水適量調(diào)為稀糊狀,外敷于患兒雙足心涌泉穴及肚臍孔處,敷料包扎,膠布固定,每日一換,連續(xù)3—5天。可清熱導(dǎo)滯,消積化食。
4、生大黃、雞內(nèi)金各等量,擇凈研為細(xì)末,裝瓶備用。使用時(shí)每次取藥末10克,用米醋或清水適量調(diào)為稀糊狀,外敷于雙足心涌泉穴及肚臍孔處,包扎固定,每日一換,連續(xù)3—5天??汕鍩釋?dǎo)滯,消積化食。
5、連須蔥頭5個(gè),生姜1塊,食鹽9克,豆豉10粒。上藥共搗成餅狀,烘熱后貼臍上,膠布固定,良久大便可通。如不通,可再敷。
6、將一把蔥搗碎拌成餅狀,貼在肚臍中,用熱水袋裝開水熨蔥餅。注意不要造成燙傷。
7、兩手中指按壓兩側(cè)迎香穴(鼻孔兩側(cè)凹陷處)5-10分鐘,出現(xiàn)酸痛為止,可刺激大腸,治便秘和大便困
8、左手拇指用勁按右手掌心數(shù)回,捏大拇指到小指,從指根到指端,一段段捏上再捏下數(shù)個(gè)來(lái)回,每指捏完再重捺掌心,再換右手按左手。眼睛閉著,全神貫注做手指操。堅(jiān)持半年可見效。
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