1、助消化。因?yàn)檠┥徆泻蟹浅XS富的纖維,所以能顯著促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),潤(rùn)腸通便,有助于改善便秘,而且還可防治下痢,所以被譽(yù)為是腸胃道疾病的克星。 還有更加神廟之處還在于它是腸內(nèi)雙岐菌的增殖因子,雙岐菌是腸道內(nèi)的有益菌,可以促進(jìn)腸道的健康。而雪蓮果可以刺激雙岐菌的增加,對(duì)腸道的消化吸收更加有利??汕宄墒澄飵肴梭w內(nèi)的環(huán)境污染物,是腸胃的清道夫和保護(hù)神。
2、清肝解毒之功效。雪蓮果另含有20種氨基酸和鈣、鐵、鉀、硒等礦物質(zhì)和微量元素,經(jīng)常食用可提高人體的免疫力;有強(qiáng)身健體的功效,因此可以清肝解毒,對(duì)于因?yàn)楦位鹜⒛樕祥L(zhǎng)痘痘非常有效果。
3、降低血糖。雪蓮果也是含有碳水化合物非常豐富的水果,但是不同的是,其他的水果的碳水化合物非常容易吸收,而雪蓮果的碳水化合物是很難被吸收的,這種被稱為”果寡糖”的成分是最不易被人體吸收的,所以,多吃雪蓮果有降低血糖的作用,同時(shí),如果是已經(jīng)患有糖尿病的患者也可以多食用雪蓮果,可以維持血糖的正常水平。不會(huì)導(dǎo)致血糖升高。
4、美容美顏。雪蓮果一如它的名字一樣果肉雪白,而且因?yàn)樗臓I(yíng)養(yǎng)成分非常豐富,所以也是女性養(yǎng)顏之圣品,常食雪蓮果可以讓你的皮膚更加的白皙嫩滑,是可以吃的美容養(yǎng)顏品。
5、抗氧化。雪蓮果富含很多抗氧化的物質(zhì),可以有效的抵御自由基。因此可以預(yù)防炎癥,預(yù)防腫瘤和癌癥。
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