糖尿病人可以吃李子嗎,有什么好處

李子是夏季比較常見的一種水果，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)多，而且也可以起到促進(jìn)食欲的作用，李子酸甜可口，適合的人群也比較多，糖尿病人是否能吃李子，它有什么好處，下面就來具體的介紹關(guān)于糖尿病人吃李子的好處。

美國(guó)最新研究稱：多吃桃子李子可以預(yù)防糖尿病。

時(shí)下正是桃子、李子和油桃的上市季節(jié)，適當(dāng)食用有益防病強(qiáng)身。據(jù)美國(guó)《科學(xué)日?qǐng)?bào)》近日?qǐng)?bào)道，研究發(fā)現(xiàn)，桃子、李子以及油桃等水果中含有多種生物活性的化合物，可以有很好的預(yù)防肥胖的作用，對(duì)于降血糖來說起到了很好效果，還能有預(yù)防心血管疾病的作用。

新研究發(fā)現(xiàn)，桃子和李子等水果中富含的酚類化合物主要包括四大類：花青素、綠原酸、槲皮黃酮衍生物和兒茶素。這些酚類活性物質(zhì)可分別應(yīng)對(duì)脂肪細(xì)胞、巨噬細(xì)胞和血管內(nèi)皮細(xì)胞，可以有很好的減肥降糖的作用，對(duì)于糖尿病人吃楊梅的話，起到了很好的保健的作用，而且也可以有很好的降低心血管疾病的作用。

糖尿病有口渴多飲的癥狀，李子能幫助糖尿病人消渴，并有利尿消腫的功效。因此，糖尿病人是可以吃李子的。但是吃法也是有講究的，可以在兩餐之間使用，不要空腹吃，每次吃，不要超過十個(gè)，食物要多方面的攝入，要合理搭配。

關(guān)于糖尿病人可以吃李子嗎這個(gè)問題，上面給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容，吃李子的好處有很多，可以起到降糖降脂的作用，對(duì)于預(yù)防心血管疾病來說也起到了很好的保健的作用和效果，適合糖尿病人群食用，日常生活中大家可以經(jīng)常吃。

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