冬季是進(jìn)補好時節(jié),這是大家的共識。但一些特殊人群在冬季是否也要進(jìn)補,怎么補才安全有效?這樣的苦惱對于準(zhǔn)媽媽們來說尤為明顯。進(jìn)補得當(dāng)既能提高機(jī)體免疫力,也能增加營養(yǎng),對準(zhǔn)媽媽和胎兒都很重要。然而盲目進(jìn)補要不得,很可能會適得其反。
大補食物易“火上澆油”
冬季,人們常吃羊肉進(jìn)補,能達(dá)到御寒的功效,原因就在于這些食物的陽氣較旺。而對于寒性體質(zhì)的孕婦來說,可以適當(dāng)食用,不可過量。而體質(zhì)為熱性的孕婦,本就內(nèi)熱較重,如過多食用性溫、大熱的食物,容易“火上澆油”,嚴(yán)重的也許會導(dǎo)致“見紅”、腹痛等先兆流產(chǎn)和早產(chǎn)的癥狀。因此,在食用大熱食物前應(yīng)認(rèn)清自己的體質(zhì),不能盲目進(jìn)補。
另外,在冬季進(jìn)補食物中,有些人很喜歡加入各種參。準(zhǔn)媽媽們對此需要萬分小心。特別是人參是萬萬碰不得的,濫用人參進(jìn)補,可導(dǎo)致氣盛陰虛,很容易上火。也許還會出現(xiàn)嘔吐、水腫及高血壓等癥狀,甚至可引起見紅、流產(chǎn)及早產(chǎn)等危險情況。除此之外,鹿茸、鹿胎、蜂王漿等補品,準(zhǔn)媽媽也不宜服用。
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