降血脂抗癌多吃些楊梅

降血脂抗癌多吃些楊梅

楊梅，又名龍睛，朱紅，因其形似水楊子、味道似梅子，因而取名楊梅。楊梅果實色澤鮮艷，汁液多，甜酸適口，營養(yǎng)價值高。

楊梅含有多種有機酸，維生素 C 的含量也十分豐富，不僅可直接參與體內(nèi)糖的代謝和氧化還原過程，增強毛細血管的通透性，而且還有降血脂，阻止癌細胞在體內(nèi)生成的功效。所含的果酸既能開胃生吞生津，消食解暑，又能阻止體內(nèi)的糖向脂肪轉(zhuǎn)化的功能，有助于減肥。楊梅對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，對下痢不止者有良效。楊梅中含有維生素 B 、 C ，對防癌抗癌有積極作用。楊梅果仁中所含有的氰胺類、脂肪油等也有抑制癌細胞的作用。一般人都能食用，每次 5 個（約 40 克左右）。

食用楊梅后應(yīng)及時漱口或刷牙，以免損壞牙齒。食用時蘸少許食鹽則更加鮮美可口。楊梅對胃黏膜有一定的刺激作用，故潰瘍患者要慎食。楊梅性溫熱，牙痛、胃酸過多、上火的人不要多食。糖尿病人忌食楊梅，以免使血糖過高。

楊梅的功效與作用吃法 楊梅的好處及食用方法

楊梅的功效與作用

1.減肥瘦身

楊梅的果肉中含有豐富的纖維素，可以刺激腸胃的蠕動，幫助人體消化系統(tǒng)更好的消化，從而達到減肥瘦身的功效。

2.消炎止瀉

楊梅含有多種天然的消炎成分，對人體內(nèi)的大腸桿菌和痢疾桿菌等多種致病菌，都有明顯抑制和消除作用，平時人們出現(xiàn)立即腹痛和腹瀉等疾病時，可以直接食用楊梅，就能讓病情很快好轉(zhuǎn)。

3.美容養(yǎng)顏

楊梅中含有大量的維生素C以及花青素成分，這些成分具有較強抗氧化性，食用后能清除機體廢棄自由基，調(diào)節(jié)皮膚黑色素，從而能抑制和淡化皮膚色素、暗沉的產(chǎn)生，達到美容養(yǎng)顏的效果。

4.防癌抗癌

據(jù)科學研究表明，在楊梅中含有維生素C、B，對防癌抗癌有著很大的積極作用。并且在楊梅核中含有豐富的維生素B17，這是一種抗癌物質(zhì)，對于癌癥有真很好的抑制作用。

5.利水消腫

楊梅中含有楊梅素，能夠加強腎臟的利尿功能，食用后能增加機體的水濕代謝，加速體內(nèi)留滯水濕的排出，從而起到利水消腫的作用，能夠有效的緩解身體浮腫現(xiàn)象。

楊梅的吃法

1.冰鎮(zhèn)楊梅

將洗凈的楊梅放入保鮮盒中，然后撒一些白糖，將其放入冰箱中冷凍，既能延長楊梅的保質(zhì)期，又能隨吃隨取。

2.鹽漬楊梅

準備好楊梅和食鹽，然后把楊梅洗干凈之后，加入食鹽腌制一下，時間要長一些，等到食鹽逐漸侵入楊梅之中就可以吃了。

3.糖水楊梅

楊梅吃了有什么好處，楊梅怎么吃比較好

1、楊梅對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，對下痢不止者亦有良效。楊梅性味酸澀，具有收斂消炎作用，加之其能夠抑菌，故還可治各種泄瀉。而楊梅樹皮含鞣質(zhì)、楊梅樹皮甙等，也是主治痢疾、目翳、牙痛、惡瘡疥癩等病癥的良品。
2、生津止渴,是夏季祛暑之良品,可以預(yù)防中暑,去痧,解除煩渴。且助消化增食欲，因其含有多種有機酸，維生素C的含量也十分豐富，鮮果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促進食欲。
3、降血壓防中風。楊梅鮮果中鉀的含量極為豐富，每100克鮮果含鉀量達100毫克左右。鉀元素在維持心臟功能、參與新陳代謝以及降低血壓等方面的功效突出，還有助于調(diào)節(jié)情感，穩(wěn)定情緒，減少中風的發(fā)病率。因此具有理氣活血，調(diào)節(jié)血脂，降低膽固醇和血壓，預(yù)防中風等作用。
4、防癌抗癌楊梅中含有維生素C、B,對防癌抗癌有積極作用。楊梅核仁中含有維生素B17，這是一種抗癌物質(zhì)，所含的氰苷類、脂肪油等也有抑制癌細胞的作用。
5、注意事項。一般人群均能食用，但潰瘍病患者慎食,牙疼、胃酸過多、上火的人不要多吃,糖尿病患者忌食

本文地址:http://www.soujuw.cn/yinshiyingyang/75651.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 楊梅能夠治骨折

下一篇: 吃楊梅多了的壞處有什么