牛肉燉柿子孕婦可以吃嗎

牛肉燉柿子這樣一道美味，孕媽怎么能錯過?？墒?，現(xiàn)在身體里還有小寶寶，還能不能像以前那樣放肆，想吃什么就吃什么呢？孕婦，可以吃牛肉燉柿子嗎？

其實，都知道牛肉燉柿子是北方的說法，在南方來說，也就是牛肉燉番茄。對于這道菜，孕媽是可以吃的哦！

我們都知道牛肉為全世界普遍的肉品之一，牛肉具有補脾胃、益氣血、強筋骨、消水腫等功效。孕婦一個星期應(yīng)該吃3至4次瘦肉，每次60到100克，可以預(yù)防缺鐵性貧血，并能增強免疫力。牛肉是個好選擇，不過每周吃一次牛肉即可。

至于柿子，番茄紅素的抗氧化能力是維生素C的20倍，可以說對抗氧化防妊娠紋的超強幫手，具有保養(yǎng)皮膚功效。所以，食用西紅柿能夠幫助孕媽媽有效緩解妊娠紋。

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