柿子一天吃多少比較好
柿子一天吃1-2個就可以了。
柿子中含有的鞣酸會影響人體對營養(yǎng)元素的吸收,而且柿子的糖分比較多,不適合吃太多,所以正常情況下,一天吃1-2個就可以了。
小貼士:
未成熟的柿子吃起來帶有一定的澀味,不僅會影響食用口感,還有可能會讓嘴唇、舌頭出現(xiàn)發(fā)麻的情況,所以在吃柿子的時候,最好吃完全成熟的柿子,但是也不要一次性吃很多柿子。
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