李子的功效與作用

李子也是一種營養(yǎng)價(jià)值非常高的水果，而且光看李子的外表，你可能就被她深深地吸引了。李子還有自己獨(dú)特的香味。不僅僅如此，它吃起來也是非常不錯(cuò)的，受到了很多人的喜愛。今天我們就來跟著大道家園養(yǎng)生網(wǎng)一起走進(jìn)李子的世界，看一看它有哪些功效作用，又有哪些營養(yǎng)價(jià)值和美味的吃法呢?

李子的功效與作用

李子能夠促進(jìn)我們的胃酸，還有消化酶的分泌，這樣以來就能夠有效的增加我們腸胃的蠕動，所以吃李子能夠促進(jìn)消化，還能夠大大的增強(qiáng)我們的食欲。對于那些沒有什么胃口吃飯之后肚子感覺脹痛，大便經(jīng)常便秘的人來說是非常不錯(cuò)的，而且新鮮的李子當(dāng)中含有豐富的氨基酸，生吃的話能夠有效的治療肝硬化，而且李子核中含有大量的脂肪，有經(jīng)過實(shí)驗(yàn)證明它能夠降低我們的血壓，還能夠止咳化痰。根據(jù)《本草綱目》記載，李子有很好的美容作用，對于愛美的女性來說，吃李子也是非常不錯(cuò)的。

李子的營養(yǎng)價(jià)值

從中醫(yī)的角度上來說，李子是一種寒性的食物，能夠生津止渴，還能夠活血化瘀，消腫利尿。不僅僅如此，李子對于那些肝病患者來說非常的不錯(cuò)，每天吃三個(gè)李子，對于那些患有慢性肝炎的人來說，有很好的功效，而且李子當(dāng)中的維生素b12能夠促進(jìn)我們身體中血紅蛋白的再生，適量的吃一些李子，對于那些貧血的人來說非常的有好處。經(jīng)常吃一些新鮮的李子能夠使我們的面部光澤，用李樹花擦臉，能夠去除面部的粉刺。

李子怎么吃

鹽糖李子

首先把準(zhǔn)備好的李子放在清水里浸泡一個(gè)小時(shí)，等到泡好之后用刀在表面劃一個(gè)十字，不要畫得太深，也不要畫得太偏。往鍋中倒入適量的水，等到水燒開之后，把李子放進(jìn)去燙一會兒，之后撈出來放在盆中，撒上鹽和糖，攪拌均勻就可以吃了。

李子果醬

首先準(zhǔn)備適量的李子，麥芽糖，糖，還有檸檬，把李子清洗干凈之后去掉水分，去掉里面的核，切碎，把切好的李子放在不銹鋼鍋里面撒上白糖攪拌均勻，放在冰箱進(jìn)行腌制。等到隔夜腌制之后會發(fā)現(xiàn)出來了許多汁水，把檸檬的外皮切碎，把檸檬的果肉榨成汁，一起放在鍋中，上火進(jìn)行熬制，等到沸騰之后用小火等到果肉軟化，湯汁漸濃的時(shí)候，加入適量的麥芽糖，不斷的攪拌，直到完全濃稠，裝入已經(jīng)消毒的玻璃瓶中，蓋上蓋子倒立放好，等到它自然冷卻就可以了。

李子糖水

首先準(zhǔn)備適量的李子，水，冰糖，往鍋中倒適量的水，把李子和冰糖放進(jìn)去用開火煮，煮十分鐘，直到李子變爛之后關(guān)火，再把糖水盛出來，放涼之后在冰箱里冷藏就可以喝了。

李子的宜忌人群

哪些人適合吃李子呢?首先發(fā)燒，口渴，肝炎，肝硬化的人適合吃，而且李子的果酸含量非常的高，吃多了對脾胃不好。而且還會引起胃痛，甚至其他的疾病，所以患有胃潰瘍或者是腸胃炎的人不要吃，如果李子吃多了會傷脾胃，對牙齒也不好，所以小孩子不能夠多吃。

李子不能和什么一起吃

李子不能和雞胸脯肉一起吃，會拉肚子，也不能夠和雞翅一起吃，也會拉肚子，也不能夠和鴨蛋一起吃，會容易中毒，不能和雞心一起吃會引起腹瀉。不能夠和蜂蜜一起吃，對肝臟不好。不能和雞肉一起吃，會拉肚子。

孕婦可以吃李子嗎

在懷孕期間，孕婦媽媽們的飲食需要格外的注意，那么孕婦可以吃李子嗎?答案是可以的，李子當(dāng)中富含多種維生素，脂肪，胡蘿卜素，氨基酸以及多種礦物質(zhì)，味道酸酸甜甜的，非常適合孕食用，能夠補(bǔ)充多種營養(yǎng)，還能夠提高孕婦媽媽們的食欲，刺激胃消化酶，還有胃酸的分泌，促進(jìn)腸胃蠕動。而且還能夠促進(jìn)血紅蛋白再生，能夠預(yù)防貧血。李子還能夠美容養(yǎng)顏，孕婦吃一些李子能夠讓自己的皮膚變得更好，也能夠讓寶寶的皮膚變得更好。李子還能夠止咳化痰，降低血壓，所以孕婦媽媽們吃李子有益無害，但是也不要多吃。

食用李子的注意事項(xiàng)

吃李子的時(shí)候有哪些注意事項(xiàng)呢?首先不能夠多吃，因?yàn)槔钭赢?dāng)中的果酸非常的多，吃多了，對我們的腸胃不好，導(dǎo)致身體非常的不舒服。一般來說一天最多吃四五個(gè)就可以了，如果腸胃本身就消化不好的人應(yīng)該不吃，否則會引起腹瀉。

吃李子會上火嗎

李子如果吃的太多的話，是有可能會上火的，所以我們平時(shí)在吃的時(shí)候一定要適量的吃。最多吃四五個(gè)就可以了。

吃李子會胖嗎

李子是一種寒性的食物，如果吃得太多，對身體不好，對胃腸胃也不太好。吃李子是不會長胖的，因?yàn)槔钭赢?dāng)中含有豐富的維生素，果酸，氨基酸等營養(yǎng)成分，能夠?qū)ξ覀兊纳眢w有很好的保健作用。如果是想要減肥的話，可以適量的吃一些李子，但是也不要多吃。

以上就是一些有關(guān)李子的小知識了，李子可以吃，但是由于其中還有的果酸含量比較高，所以不能夠多吃，否則會刺激我們的腸胃甚至可能還會加重病情，所以一次吃四五個(gè)就可以了，不能貪吃。希望看完了這篇文章能夠?qū)Υ蠹矣袔椭?，我們平時(shí)要多吃一些新鮮的水果來補(bǔ)充維生素和其他的營養(yǎng)物質(zhì)。

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