荸薺圖片(馬蹄荸薺的做法)

荸薺圖片

在日常生活中，人們通過進行飲食管控，可以達到比較好的提高人體免疫力抵抗力的效果，而通常所說的荸薺這種比較常見的食物當中，還有豐富的維生素和微量元素，可以有效地被人體所吸收和利用。

荸薺的功效與作用

荸薺在日常生活中是一種比較常見的食物，由于其含有豐富的營養(yǎng)價值，比如常見的蛋白質(zhì)，脂肪填充粗纖維，胡蘿卜和碳水化合物。因此，人體在攝入期間可以有效地促進人體胃腸道的消化和吸收，達到比較好的緩解大便燥熱的效果，能夠有效地促進人體利腸通便，清肺化痰和生津止渴。同時，也能夠有效地促進人體正常的骨骼發(fā)育，達到比較好的降低血壓，血糖的作用，因此建議我們在日常生活中可以根據(jù)自身的身體狀況進行適當?shù)臄z入。

荸薺生吃好還是熟吃好

荸薺在日常生活中，建議人們熟吃比較好，因為它生長在泥土里面，表面還有大量的微生物成分以及細菌，因此不宜生吃，很容易會導致身體出現(xiàn)比較嚴重的胃腸道功能紊亂以及代謝異?，F(xiàn)象，所以建議人們應當在煮熟之后進行攝入，同時可以達到比較好的飲食口感。

荸薺的食用禁忌

荸薺由于是一種比較常見的寒性食物，所以如果本身是患有痛經(jīng)以及體寒的人群。這個時候進行攝入，很容易會導致人體出現(xiàn)比較嚴重的代謝功能紊亂，甚至會加重人體寒氣，引發(fā)人體出現(xiàn)一定的脾胃虛寒，腹痛，腹瀉，消化不良等癥狀。同時，建議在日常生活中盡量避免和小米，綠豆，海帶，苦瓜，西紅柿，黃瓜，香蕉，冬瓜，柿子，豬腦，豬腸，獼猴桃等食物進行共同攝入，很容易會加重人體負擔，不利于整體的代謝和吸收。

孕婦可以吃荸薺嗎

荸薺在日常生活中是一種比較常見的食物，由于當中含有大量的寒性，因此不建議處于懷孕期間孕婦進行攝入，很容易會導致提出些比較嚴重的代謝功能紊亂，甚至對腹中胎兒會造成嚴重影響，不利于整體的物質(zhì)的吸收。

荸薺雖然具有極高的營養(yǎng)物質(zhì)和價值成分，但是如果人體在日常生活中大量進行收入，很容易會加重身體負擔。因此，建議人們在日常生活中應當注意好個人的適當攝入，避免大量攝入，不利于人體整體的代謝和吸收。

馬蹄荸薺的做法

很多時候我們都是生吃荸薺，其實荸薺還可以做菜的。來推薦一個馬蹄荸薺炒香菇的做法。
首先將荸薺清洗干凈。
荸薺去皮之后切成片，香菇洗好之后去蒂切成片。
起鍋燒水，加入適量的鹽，然后將香菇片和荸薺片倒入鍋中灼水一分鐘左右，斷生之后撈出瀝干水分。
起鍋燒油，油熱之后放入蔥、蒜爆香。
然后加入香菇片和荸薺片快速翻炒，再加入雞精、鹽、蠔油調(diào)味，翻炒均勻，最后加入適量的水淀粉翻炒幾下即可出鍋，這樣馬蹄荸薺炒香菇就做好了。

馬蹄雪梨湯的做法

馬蹄 ? ?7個 ?

梨 ? ?1個 ?

冰糖 ? ?看個人口味 ?

枸杞 ? ?幾顆 ?

水 ? ?500ml ?

馬蹄雪梨湯的做法

準備好所有原料，多點少點都很隨意。感覺放點銀耳或者蓮子啥的應該也不錯。我沒有放紅棗，因為不大喜歡吃煮爛的棗。

馬蹄和雪梨洗干凈，去皮，切成小塊，和水和枸杞一起放進小湯鍋里。然后就放火上大火煮開，把馬蹄煮熟就好了，湯會越煮越“稠”，煮到自己喜歡的程度就好了。

可以嘗嘗湯的甜度，因為馬蹄和雪梨本身都有甜味，所以不需要放很多糖。根據(jù)自己的口味加點冰糖，就大功告成了！

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求一張菜市場的馬蹄圖片？

馬蹄原產(chǎn)中國，廣布于全世界，中國廣西、江蘇、安徽、浙江、福建﹑廣東、湖南、湖北、江西、貴州等低洼地區(qū)，河北部分地區(qū)都有栽培，熱帶和亞熱帶地區(qū)的種植面積是最多。荸薺皮色紫黑，肉質(zhì)潔白，味甜多汁，清脆可口，可生吃，又可做蔬菜食用。

1、馬蹄中特有的荸薺英物質(zhì)，它對于大腸桿菌、金色葡萄球菌有很強的抑制作用，同時它還有降低血壓和抗癌防癌的功效。

2、馬蹄每100克中含有32毫克磷元素，它是人體骨骼和牙齒生長的重要營養(yǎng)來源之一，同時隨著人體的成長其營養(yǎng)成分還在不斷地更新，具有促進骨骼和牙齒發(fā)育的功效。

擴展資料：

荸薺主要分為野生類型和栽培類型，野生類型荸薺葉狀莖較細、較矮、球莖較??；栽培類型荸薺葉狀莖較粗、較高、球莖較大。

在栽培類型的荸薺品種間植株形態(tài)很相似，主要差別表現(xiàn)在地下球莖的外部形態(tài)上，區(qū)別主要表現(xiàn)在球莖的底部，有凹臍和平臍之分，因此又將栽培類型分為平臍荸薺和凹臍荸薺。一般平臍肉質(zhì)較粗，渣多淀粉含量高，較耐貯藏，凹臍荸薺水分和可溶性固形物含量高，味甜，渣少。

-馬蹄

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