第一:生姜紅糖茶
材料:生姜、紅糖
做法:將兩種材料準(zhǔn)備好之后用開(kāi)水進(jìn)行沖泡,然后代替茶水進(jìn)行飲用。
功效:具有很好的驅(qū)散風(fēng)寒的作用,非常適合風(fēng)寒感冒的患者服用。
第二:蔥白粥
材料:蔥白、生姜、糯米、食醋
做法:將生姜搗爛,糯米洗干凈之后放入鍋中熬粥;等到粥熬好之后加入搗爛的生姜、蔥白還有米醋,攪拌均勻之后就可以服用了。
功效:能夠很好的驅(qū)散風(fēng)寒,還能夠促進(jìn)風(fēng)寒感冒患者快速恢復(fù)健康,遠(yuǎn)離疾病。身體健康的人群服用之后還能夠增強(qiáng)身體抵抗力。
第三:蔥醋粥
材料:連根的蔥白、大米、食醋
做法:將蔥白清洗干凈,然后切段備用;將大米洗干凈;將蔥白放入鍋中加入清水進(jìn)行熬煮,水開(kāi)之后加入大米進(jìn)行熬粥;等到粥煮熟之后加入少量的食醋,攪拌均勻就完成了這道蔥醋粥。
功效:這道食譜建議每?jī)商旆靡粍?,一天服用一兩次,?jiān)持服用兩劑就可以了。具有很好的發(fā)汗解表的作用,特別適合小孩出現(xiàn)風(fēng)寒感冒的時(shí)候服用。
第四:紫蘇粥
材料:大米、紫蘇葉
做法:將大米洗干凈熬粥,粥熬好之后加入洗干凈的紫蘇葉,攪拌均勻粥開(kāi)之后就可以起鍋服用了。
功效:這道食譜非常的適合風(fēng)寒感冒的患者服用,能夠有效的令身體恢復(fù)健康。如果想要獲得最好的效果,建議能夠趁熱服用紫蘇粥,這樣有利于身體恢復(fù)健康。
第五:蕪荽黃豆湯
材料:新鮮的蕪荽、黃豆、食鹽
做法:將蕪荽洗干凈之后備用;黃豆提前一天放入清水中泡發(fā),第二天之后加入鍋中加入清水進(jìn)行熬煮;大約十五分鐘之后加入準(zhǔn)備好的蕪荽一起煮,大約十五分鐘之后加入適量的食鹽起鍋。湯溫?zé)岬臅r(shí)候就可以直接服用了。
功效:這道食譜需要去除渣滓之后服用湯,每天服用一次。具有很好的扶正解表的作用,能夠令身體發(fā)汗,快速的恢復(fù)健康。
第六:香蔥飲
材料:蕪荽根、蔥須、紅糖、白菜頭
做法:將蔥須、蕪荽根還有白菜頭洗干凈之后放入鍋中加入清水煎煮,大約二十分鐘之后取出渣滓加入紅糖,攪拌均勻就可以了。
功效:每天服用一劑,分為三次服用。具有很好的發(fā)汗解表以及祛散風(fēng)寒的功效,專(zhuān)治風(fēng)寒感冒。
第七:藿香飲
材料:新鮮的藿香葉子、白砂糖
做法:將材料放入鍋中加入清水進(jìn)行煎煮,等到水液變成一半的時(shí)候就可以了。
功效:藿香是一種常見(jiàn)的中藥,身體的多種癥狀具有很好的治療效果,進(jìn)入身體之后能夠起到祛風(fēng)除濕的作用。每天堅(jiān)持代替茶水飲用,能夠令身體快速的遠(yuǎn)離風(fēng)寒感冒。
第八:神仙粥
材料:大米、生姜、連須蔥白還有食醋
做法:將大米還有生姜洗干凈之后一起放入鍋中煮粥,等到粥半熟的時(shí)候計(jì)入蔥白;等粥全熟的時(shí)候加入食醋,稍微煮一會(huì)這道食譜就完成了。
功效:這道食譜需要趁熱服用,并且服用之后不要一直運(yùn)動(dòng),而是應(yīng)該蓋上被子靜靜的躺一會(huì),等到身體微微出汗就可以了。因?yàn)檫@道偏方能夠很好的祛散風(fēng)寒,令風(fēng)寒感冒快速的遠(yuǎn)離身體。
第九:香菜蔥白湯
材料:香菜、蔥白、生姜
做法:將所需要的三種材料洗干凈,然后切碎;將材料一起放入鍋中,用清水煎煮十五分鐘;最后去除藥渣服用就可以了。
功效:具有很好的發(fā)表散寒的作用,建議每天服用2次,只需要堅(jiān)持服用三天身體就可以恢復(fù)了。
第十:黃芪鯽魚(yú)湯
材料:黃芪、鯽魚(yú)、白術(shù)、防風(fēng)、蔥姜、食鹽
做法:將鯽魚(yú)宰殺干凈,然后去除內(nèi)臟備用;將中藥材放入鍋中煎煮,然后留下藥液;在藥液之中就加入清水,最后加入準(zhǔn)備好的鯽魚(yú);水開(kāi)之后加入準(zhǔn)備好的蔥姜,繼續(xù)小火燉煮;等到鯽魚(yú)煮熟之后加入適量的食鹽調(diào)味,然后起鍋服用。
功效:不僅具有祛散風(fēng)寒的作用,同時(shí)還能夠有效的滋補(bǔ)身體,一舉多得。
風(fēng)寒感冒該怎么辦才好呢?下面是我推薦的8種食物,希望可以幫助到你們!
1、生姜
生姜性溫,味辛,具有散寒發(fā)汗、解表祛風(fēng)作用,適宜風(fēng)寒感冒者食用。民間常以生姜3片,紅糖適量,開(kāi)水沖泡,俗稱(chēng)生姜紅糖茶,頻頻飲用,汗出即愈。
患風(fēng)寒感冒,喝生姜紅糖水可緩解,此時(shí)生姜就最好去皮,生姜皮有礙生姜充分發(fā)揮其辛溫解表的作用,且有止汗的作用,有悖于風(fēng)寒感冒發(fā)汗的治療法則。
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2、蔥白
蔥白性溫,味辛,具有調(diào)節(jié)體溫,使汗腺的排汗工作正常的作用,并可減少和預(yù)防傷風(fēng)感冒的發(fā)生。適宜風(fēng)寒型傷風(fēng)感冒者食用。
患風(fēng)寒感冒可服用驗(yàn)方:蔥白5節(jié)、淡豆豉9克、生姜3片,水煎服。
3、辣椒
辣椒大辛大熱,辛能發(fā)散,熱能祛寒,因此具有散寒發(fā)汗的功用,對(duì)于感冒風(fēng)寒尤其適宜?!端幮钥肌分兄赋觯豪苯贰皽刂猩⒑L(fēng)發(fā)汗”。因此,風(fēng)寒感冒食用辣椒是適宜的,而風(fēng)熱感冒最好不要食用。
用辣椒和生姜熬湯喝,又能治療風(fēng)寒感冒,對(duì)于兼有消化不良的病人,尤為適宜。
4、香菜
中醫(yī)認(rèn)為,香菜性味辛、溫,入肺、脾經(jīng),有發(fā)汗透疹,消食下氣之功,適用于感冒、小兒麻疹或風(fēng)疹透發(fā)不暢、飲食積滯、消化不良等?!妒辰?jīng)》言其“調(diào)食下氣”。《食療本草》言其“利五臟,補(bǔ)筋脈,主消谷能食,治腸風(fēng)”。
香菜、鮮蔥、生姜各適量。將三者洗凈,放入鍋中,加清水適量水煎取汁,頻頻飲服,每日1劑,連續(xù)2~3天??砂l(fā)汗解表,適用于風(fēng)寒感冒、鼻塞流涕。
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5、大蒜
大蒜性溫、味辛,有防治感冒的作用,無(wú)論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒都是適合的。
風(fēng)寒感冒,用大蒜、蔥白和生姜煎湯溫服,出汗即可;而夏天吃大蒜可以解暑氣,因此只要是感冒之人,都是可以食用的。
適合風(fēng)寒感冒食用的食物還有紫蘇、胡椒、豆豉等,下面我為您介紹。
6、紫蘇
紫蘇性溫,味辛,有發(fā)汗、散寒、退熱作用,對(duì)風(fēng)寒感冒之人宜食。若氣虛之人風(fēng)寒感冒時(shí),宜用紫蘇葉同大米者成稀粥食用。由于紫蘇所含的特有香氣是紫蘇乙醛,即紫蘇油精,易于揮發(fā),發(fā)所,煮紫蘇粥時(shí)宜在稀粥臨熟時(shí)加入紫蘇葉10克,稍沸即可,不宜久煮。
對(duì)于出現(xiàn)畏寒、鼻塞、咽中不適等癥的風(fēng)寒感冒癥狀比較輕的患者,單用紫蘇葉煎水服用即有功效,但是由于紫蘇葉發(fā)汗解表散寒的力度比較緩和,因此,對(duì)于風(fēng)寒感冒癥狀較明顯的患者則需要與生姜、藿香等其他解表藥一同使用。
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7、胡椒
胡椒可以防治因受風(fēng)寒引起的感冒。將胡椒現(xiàn)磨后與紅糖水煮開(kāi)口服,效果很好,而且口味也不錯(cuò)。通常來(lái)說(shuō),白胡椒的藥用價(jià)值稍高一些,調(diào)味作用稍次。它的味道相對(duì)黑胡椒來(lái)說(shuō)更為辛辣,因此散寒、健胃功能更強(qiáng)。
風(fēng)寒感冒時(shí),可以用辣椒、胡椒、茶葉泡茶飲用;咳嗽時(shí),可以用雞蛋黃、白胡椒粉、核桃仁煨烤后,研磨服用;胃痛時(shí),可用胡椒、烏梅、紅棗制丸,用醋湯送服。
8、豆豉
豆豉是一味中藥,風(fēng)寒感冒,怕冷發(fā)熱,寒熱頭痛,鼻塞噴嚏,腹痛吐瀉者宜食;胸膈滿悶,心中煩躁者宜食。豆豉還以其特有的香氣使人增加食欲,促進(jìn)吸收。
豆豉性平,能解散表邪,民間常以豆豉與蔥白同用,或煎湯飲,或煮粥食,無(wú)論對(duì)風(fēng)寒感冒或風(fēng)熱感冒均宜,有發(fā)汗、退燒的效果。
1 打噴嚏流鼻涕是風(fēng)熱還是風(fēng)寒 打噴嚏流鼻涕考慮是風(fēng)寒感冒引起的。
一般風(fēng)寒感冒除了會(huì)出現(xiàn)打噴嚏的癥狀外還會(huì)出現(xiàn)鼻塞、流清鼻涕、渾身酸痛的癥狀。
但是如果不打噴嚏,并且流出黃黃的膿涕,還咽喉干痛,那就是風(fēng)熱感冒的癥狀了。
2 風(fēng)寒感冒怎么辦 中醫(yī)治療風(fēng)寒感冒的關(guān)鍵是需要發(fā)汗,也叫辛溫解表。治療的方法比較多,包裹桑拿、用加酒的熱水泡腳、蓋厚被子、喝姜糖水、喝熱姜粥等。
癥狀較輕時(shí),采用以上方法,加上自身免疫力,風(fēng)寒感冒基本可以自愈。但是癥狀嚴(yán)重時(shí),則需要對(duì)癥選擇藥物治療。
3 風(fēng)寒感冒食療偏方 1、姜絲蘿卜湯:①配方生姜25克,蘿卜50克。②制法生姜切絲,蘿卜切片,兩者共放鍋中加水適量,煎煮10~15分鐘,再加入紅糖適置,稍煮1~2分鐘即可。③功效祛風(fēng)散寒解表。④用法每日1次,熱服。
2、蔥豉湯:①配方蔥白2根,豆豉10克。②制法用水500毫升,入豆豉煮沸2~3分鐘,之后加入蔥白、調(diào)料出鍋。③功效解表散寒。④用法趁熱服用,服后蓋被取汗。
3、香菜蔥白湯:①配方香菜15克,蔥白15根,生姜9克。②制法將香菜、蔥白、生姜分別洗凈,切碎共放鍋中加清水適量煎煮10~15分鐘,去渣取汁飲服即可。③功效發(fā)表散寒。④用法每日2次,連服2~3日。
4、姜糖飲:①配方生姜10克,紅糖15克。②制法生姜切絲,以沸水沖泡,加蓋約5分鐘,再調(diào)入紅糖。③功效疏散風(fēng)寒,和胃健中。④用法每日1次,趁熱頓服。服后蓋被睡臥取汗。
5:、蒼耳雞蛋:①配方雞蛋1個(gè),蒼耳子6克。②制法將蒼耳子去刺炒黃,研成細(xì)末,加入雞蛋中打成蛋漿,炒熟。③功效散風(fēng)止痛。④用法每日1次,趁熱食用。連服3日。
4 如何預(yù)防風(fēng)寒感冒 1.、注意保暖。風(fēng)寒感冒一般在秋冬季節(jié)發(fā)生的比較多,因?yàn)轱L(fēng)吹受涼而引起,因此在秋冬季節(jié)以及倒春寒期間,要注意保暖。
2、加強(qiáng)體育鍛煉。堅(jiān)持定期鍛煉,可以增強(qiáng)自身抵抗力,預(yù)防風(fēng)寒感冒。
3、飲食均衡。在日常飲食上,要保證營(yíng)養(yǎng)均衡,增強(qiáng)免疫力,降低風(fēng)寒感冒風(fēng)險(xiǎn)。
4、作息規(guī)律,不熬夜。熬夜會(huì)讓人身體虛弱、內(nèi)分泌紊亂,增加被風(fēng)寒感冒入侵的風(fēng)險(xiǎn)。
蔥姜粥
粳米50克、蔥白3段、板蘭根10~30克、生姜5片、白糖適量(糖尿病者可用甘草10克代)。將蔥洗凈去葉,保留蔥須,切成寸長(zhǎng)小段,再縱切幾刀備用;將粳米(可用普通大米)淘洗干凈,加板蘭根,按常法煮粥,待將要熟時(shí),加入蔥和姜,再煮沸,加白糖適量即成。睡前趁熱服下,蓋被出微汗,睡一夜即可愈。
當(dāng)歸生姜羊肉湯
精羊肉100~200克、當(dāng)歸15克、生姜60克、蔥白10克。先將羊肉切片用油炒過(guò),兌湯2碗(約1000毫升),加其他味料煮30分鐘,再加食鹽適量,熟后吃肉喝湯。身體發(fā)微汗后避風(fēng)3~4小時(shí)。
防風(fēng)粥
防風(fēng)15克、蔥白2根、粳米50克。先以防風(fēng)蔥白水煎取汁去渣,另用粳米煮粥,待粥將熟時(shí)加入藥汁,煮成稀粥溫服。
神仙粥
生姜3~6克、連須蔥白5~7根、糯米30~60克、米醋10~15毫升。先將淘洗干凈的糯米、生姜放入沙鍋內(nèi),煮沸后1~2分鐘放入蔥白,待粥將煮成時(shí)加入米醋稍煮即可食用。
姜糖茶
生姜5片、綠茶10克、冰糖30克。將生姜、綠茶、冰糖放入水中煮沸5~10分鐘后,趁熱飲之蓋被臥床發(fā)汗即愈。
在寒冷的冬季,天氣是比較惡劣的,并且經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)狂風(fēng)暴雪的天氣,體質(zhì)不好的朋友們,在生活中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)中風(fēng)寒的癥狀,這對(duì)于我們?nèi)梭w的健康是有著很大的危害的,但是大多數(shù)人對(duì)于發(fā)散風(fēng)寒的方法不是非常的了解,其實(shí)許多的菜肴都是具有發(fā)散風(fēng)寒的作用,下面我們就來(lái)為大家介紹一些發(fā)散風(fēng)寒的食療方。
生姜蘇葉粥
生姜是對(duì)付發(fā)燒、打噴嚏、咳痰等癥狀的最好“武器”,也是中醫(yī)常用的藥材,有祛痰、祛寒、補(bǔ)氣、除痘、平喘的作用;蘇葉也有發(fā)散風(fēng)寒的作用。蘇葉10克、生姜3片,將白粥熬好后放入,再開(kāi)鍋就可食用。生姜蘇葉粥的做法我們已經(jīng)了解,是比較簡(jiǎn)單的,其實(shí)生姜蘇葉粥不僅好吃,發(fā)散風(fēng)寒的效果也是非常好的,所以生姜蘇葉粥非常的適合我們?cè)诤涞亩臼秤?,不僅可以幫助我們進(jìn)補(bǔ),更是可以幫助我們預(yù)防和治療風(fēng)寒的癥狀,有利于我們?nèi)梭w的健康。
蕪荽黃豆湯
蕪荽黃豆湯這道美味的菜肴是許多人都非常喜歡的,在我們生活中也是經(jīng)常能夠吃到的,當(dāng)然,蕪荽黃豆湯的做法也是非常簡(jiǎn)單的,那么蕪荽黃豆湯如何制作呢?我們一起來(lái)看看蕪荽黃豆湯的做法。新鮮胡荽(芫荽)15~30g,黃豆5~10g,食鹽少許。將胡荽洗凈備用;黃豆洗凈后,放入鍋內(nèi),加水適量,煎煮15分鐘后,再加入新鮮胡荽同煮15分鐘。調(diào)入食鹽調(diào)味即成,待溫服食。扶正解表。適宜風(fēng)寒感冒證。如果有了風(fēng)寒感冒的話,這樣的食療方法可以有發(fā)散風(fēng)寒的作用。
上面我們?yōu)榇蠹医榻B了許多的發(fā)散風(fēng)寒的食療方,我們可以知道,生姜蘇葉粥以及蕪荽黃豆湯等的這些美味的菜肴,發(fā)散風(fēng)寒的效果都是非常好的,所以如果我們?cè)谏钪谐霈F(xiàn)了風(fēng)寒的癥狀,那么我們就是可以適當(dāng)?shù)氖秤蒙K葉粥以及蕪荽黃豆湯來(lái)治療的,對(duì)于我們?nèi)梭w的健康非常的有幫助。
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