一:烏骨雞湯
材料:烏骨雞1只、當(dāng)歸9各、茯苓9克、黃芪9各。
方法:把烏骨雞清洗干凈去掉臟雜,把當(dāng)歸、茯苓和黃芪放進(jìn)雞肚子里,并用線縫好,用砂鍋煮熟,之后過濾掉藥渣,并加入適量調(diào)味料,吃肉喝湯,一只雞分成2~3次食用,在經(jīng)期前每天吃一次,連續(xù)吃3天。
功效:烏骨雞湯可以起到健脾養(yǎng)心、益氣養(yǎng)血的作用,適合氣血不足導(dǎo)致的月經(jīng)量少、經(jīng)血稀淡、頭暈眼花、舌質(zhì)淡紅、面色萎黃、心悸怔仲、少腹空墜、脈細(xì)。
二:歸地?zé)蛉?/strong>
材料:羊肉500克、當(dāng)歸15克、干姜10克、生地各15克。
方法:把羊肉清洗干凈切成塊,之后放進(jìn)砂鍋中,再加入當(dāng)歸、干姜、生地和醬油、黃酒、清水,以及鹽、糖,紅燒至羊肉爛后即可服用。
功效:可以起到溫中補(bǔ)虛,益氣攝血。適合因氣虛導(dǎo)致的月經(jīng)量多、色淡質(zhì)虛、神疲氣短、面色無華、舌質(zhì)淡、脈弱無力。
三:母雞艾葉湯
材料:老母雞1只、艾葉15克。
方法:把母雞清洗干凈切成塊,和艾葉一起煮成湯,把做好的母雞艾葉湯分成2~3次食用,在經(jīng)期連續(xù)服用2~3劑。
功效:可以起到補(bǔ)氣攝血,健脾寧心。適合因體虛不能攝血導(dǎo)致的月經(jīng)量多、失眠多夢(mèng)、少腹冷痛、心悸怔仲、舌淡脈細(xì)。
四:地黃煮酒
材料:生地黃6克、益母草10克、黃酒200毫升。
方法:把黃酒倒在瓷瓶中,并加入生地和益母草,在鍋中蒸20分鐘左右,一次服用50毫升,一天服用2次。
功效:可以起到活血止血的作用,適合血淤導(dǎo)致的月經(jīng)量多、顏色發(fā)黑、有血塊、小腹疼痛、石質(zhì)紫暗或有瘀點(diǎn)。
五:枸杞燉羊肉
材料:羊腿肉1000克、枸杞50克、調(diào)料適量。
方法:把羊肉用開水煮透,之后放在冷水中洗掉血沫,并切成塊狀。在鍋中加入適量油并燒熱,再把切好的羊肉下入鍋中,開水煮,姜片翻炒,再加入料酒熗鍋,翻炒下后加入枸杞和清湯、鹽、蔥,并去掉浮沫,換文火再燒1~1.5小時(shí),等羊肉爛后去掉 蔥和姜,加入味精即可。
功效:可以起到補(bǔ)腎養(yǎng)血的作用。適合因腎陽虧虛導(dǎo)致的月經(jīng)量少、點(diǎn)滴不凈、暗紅、色淡紅、質(zhì)稀、腹冷、夜尿多、腰膝酸軟、脈沉遲。
經(jīng)常在一塊上班的女性都會(huì)討論月經(jīng)的問題,經(jīng)常有同事反應(yīng)這個(gè)月的月經(jīng)量特別少,不知道是怎么回事,但是有時(shí)候會(huì)特別多。出現(xiàn)月經(jīng)量少可能與我們的生活環(huán)境、自身的健康、工作壓力有很大關(guān)系,一定要引起重視,那么月經(jīng)量少應(yīng)吃什么調(diào)理呢?
月經(jīng)量少應(yīng)吃什么調(diào)理
1、月經(jīng)量少的女性應(yīng)多吃含鐵量豐富和滋補(bǔ)效果較好的食物,如牛奶、雞蛋、豆?jié){、菠菜、淡菜、烏骨雞、羊肉、黑豆等。來月經(jīng)時(shí)可以喝紅糖水調(diào)理身體。體質(zhì)偏弱的女性可適量進(jìn)食滋補(bǔ)性食物。主食及豆類的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。
2、肉、蛋、奶類可選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動(dòng)物內(nèi)臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等。
3、蔬菜類可選擇油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。
4、水果類可選擇荔枝、金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子等溫?zé)嵝缘乃蛱O果、檸檬、葡萄、椰子等平性的水果。
來月經(jīng)不能吃寒涼性的食物,冰冷的飲料等也是不能在經(jīng)期食用的。另外,來月經(jīng)盡量不喝茶,不抽煙,不喝酒,含咖啡因的飲料也不要在經(jīng)期飲用,以免影響月經(jīng)來潮,導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。
月經(jīng)量少吃什么藥最快
月經(jīng)量少的病因有虛有實(shí),虛者多因體質(zhì)虛弱,或房事過度傷及腎臟,而使經(jīng)量減少;實(shí)者多由瘀血內(nèi)停,或痰濕壅滯導(dǎo)致血行不暢,經(jīng)血減少。中醫(yī)認(rèn)為,根據(jù)病因?qū)⒃陆?jīng)量少分為血虛、血瘀、腎虛、痰濕四種分型。月經(jīng)量少吃什么藥?針對(duì)這不同分型,可以服用以下中藥。
1、血虛型
癥見:經(jīng)來量少色淡,或點(diǎn)滴即凈,小腹空痛,頭暈眼花,心悸怔忡,面色萎黃,舌淡苔薄,脈細(xì)弱。
治法:養(yǎng)血和營調(diào)經(jīng)。
方藥:八珍湯加味。
組成:黨參12克,黃芪12克,茯苓12克,炒白術(shù)10克,大白芍12克,當(dāng)歸9克,川芎6克,熟地12克。
2、腎虛
癥見:月經(jīng)量少,色鮮紅或淡紅,腰膝酸軟,足跟痛,或頭暈耳鳴,舌淡少津,脈沉細(xì)。
治法:補(bǔ)腎養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。
方藥:歸腎丸加減。
組成:菟絲子12克,杜仲10克,枸杞子12克,山茱萸9克,當(dāng)歸9克,熟地10克,淮山藥12克,白茯苓10克。
3、血瘀
癥見:經(jīng)來量少,色紫黑有塊,小腹脹痛拒按,血塊排出后疼痛減輕,舌質(zhì)紫暗,或有瘀點(diǎn),脈弦或澀。
治法:活血化瘀調(diào)經(jīng)。
方藥:桃紅四物湯加減。
組成:桃仁9克,紅花6克,當(dāng)歸10克,川芎6克,赤芍9克,生地9克。
4、痰濕
癥見:經(jīng)血量少,色淡紅,質(zhì)黏稠或夾雜黏液,形體肥胖,胸脘滿悶,倦怠乏力。舌體胖大,邊有齒痕,苔白膩,脈弦滑。
治法:臊濕豁痰通絡(luò)。
方藥:蒼附導(dǎo)痰丸。
組成:白茯苓12克,法半夏10克,陳皮6克,炙甘草3克,蒼術(shù)9克,香附9克,膽南星10克,枳殼9克,生姜6克,六神曲9克。
每個(gè)人的月經(jīng)血量或多或少,沒有固定的說究竟是多少毫升,當(dāng)然也會(huì)有很多人存在經(jīng)血量過少的情況,一般出現(xiàn)這個(gè)狀況不要太過于緊張,可以自己在家調(diào)理一下。那么。月經(jīng)量少如何食療?
月經(jīng)量少如何食療
1、山楂紅糖飲:生山楂肉50克,紅糖40克。山楂水煎去渣,沖入紅糖,熱飲。非妊娠者多服幾次,經(jīng)血亦可自下。功能活血調(diào)經(jīng),主治婦女有經(jīng)期錯(cuò)亂。
2、豬皮凍膠:豬皮,黃酒,白糖。將豬皮洗凈后切碎,加適量水,用文火燉至汁液黏稠,加入白糖、黃酒即可。每日2次,用開水沖化后溫服。功效:養(yǎng)血益陰,滋腎養(yǎng)肝??芍螊D女血虛乏力,月經(jīng)不調(diào)等癥,對(duì)腰腿酸痛者效果更佳。
3、羊肉粥:鮮羊肉,大米,蔥、姜、食鹽各適量。將羊肉洗凈、切片,與大米、蔥、姜、食鹽,以常規(guī)方法熬粥,至羊肉熟爛。功效:補(bǔ)氣,養(yǎng)血,止痛。適用于氣血虧虛型月經(jīng)不調(diào)。
4、黑木耳紅棗茶:黑木耳30克,紅棗20枚,黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次,連服。功能補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過多。
濃茶紅糖飲:茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗,去渣,放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)先期量多。
5、茴香酒:小茴香、青皮各15克,黃酒250克,將小茴香、青皮洗凈,入酒內(nèi)浸泡3天,即可飲用。每次15-30克,每日2次,如不耐酒者,可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。
月經(jīng)量少會(huì)影響懷孕嗎
月經(jīng)是進(jìn)入青春期發(fā)育的女性朋友們正常的一個(gè)生理現(xiàn)象了,而月經(jīng)其實(shí)也是女性朋友身體健康的一個(gè)信號(hào)燈,月經(jīng)的異常可以預(yù)示著身體出現(xiàn)的一些問題的。另外,月經(jīng)也是與懷孕問題息息相關(guān)的,在正常情況下,一次月經(jīng)出血量約為60毫升左右,低于30毫升為過少,超過80毫升為過多。一般來說,經(jīng)血量少,是由于雌激素水平低或子宮發(fā)育不良。雌激素可刺激子宮內(nèi)膜的增生變厚,為受孕做準(zhǔn)備。如果未受孕,增生的內(nèi)膜會(huì)脫落出血形成月經(jīng)。體內(nèi)雌激素水平低會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜增生得不夠厚,月經(jīng)時(shí)出血少,這種情況日后是會(huì)影響受孕的。如果突然出現(xiàn)月經(jīng)量變少的話,很可能是伴有某些異常的原因的,最好是及時(shí)進(jìn)行排查一下,確診問題,也方便及時(shí)進(jìn)行相關(guān)的治療或者調(diào)理。另外,如果是經(jīng)常月經(jīng)不調(diào)的女性朋友最好是去看一下中醫(yī),可以嘗試中藥進(jìn)行調(diào)理的。
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