1。溫中散寒的食療方
可以選擇良姜粥,良姜末15克,大米150克,水2 000毫升。先用水煎良姜,取汁1500毫升,去渣后再下米煮粥食用。也可選擇椒面羹,川椒10克炒末,白面120克,兩者混勻,加入食鹽及少量豆豉,做成面條或是煮羹后食用。
2。消食導(dǎo)滯的食療方
可以食用萊菔子粥,萊菔子炒后研末,每次取10克~15克,加大米50克,同煮粥后食用。
3。疏肝理氣的食療方
可以食用橘皮粥,橘皮切碎,加大米50克,兩者同煮粥,熟后食用。
4。瀉熱和胃的食療方
可以選擇西瓜水,取出西瓜瓤,擠汁后飲用;也可選擇卷心菜汁,將新鮮的卷心菜洗凈,搗爛,用清潔紗布包扎絞汁,餐前溫飲200毫升~300毫升,每日2次,10日為1個(gè)療程。
5。養(yǎng)陰益胃的食療方
可以選擇蜂蜜,取蜂蜜50毫升,加溫開(kāi)水250毫升沖后,空腹時(shí)飲用;亦可飲用牛奶蜂蜜,取牛奶250毫升,煮沸后調(diào)人蜂蜜50毫升,調(diào)勻后飲用。
6。活血化瘀的食療方
可飲用小白菜汁,小白菜250克,洗凈后剁碎,以少許食鹽腌拌10分鐘,用潔凈紗布絞取汁液,加白糖適量,每日分3次,空腹飲用。
7。溫中健脾的食療方
可食用糯米紅棗粥,糯米和紅棗適量,同煮成粥,可經(jīng)常食用;糖蜜紅茶飲,紅茶5克,置保溫杯中,以沸水沖泡,加蓋溫浸10分鐘,再調(diào)入蜂蜜和紅糖適量飲用。
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