想祛斑要內調-中醫(yī)祛斑5食療偏方

想祛斑要內調-中醫(yī)祛斑5食療偏方

一、黑木耳紅棗湯：

材料：黑木耳30g。紅棗20枚。

做法：將黑木耳洗干凈，紅棗去核，同入鍋里，加適量的水，煮半小時左右。

功效：黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚。本品有駐顏祛斑，健美豐肌的作用，可以用于治療臉部黑斑，形瘦。

二、三豆消斑飲：

材料：黃豆，綠豆，赤小豆各100g。適量的白糖。

做法：將黃豆，綠豆，赤小豆入水里浸泡至漲后，倒進鍋里，加適量的水煮熟，加白糖調味。

功效：黃豆有養(yǎng)血益氣，健脾寬中，下氣利大腸，潤燥消水的作用；綠豆包含蛋白質，脂肪，糖類，磷脂，胡蘿卜素和維生素B，，維生素島等，有清熱解毒，解暑生津的作用；赤小豆有利水除濕，解毒排膿之作用。本品比較適用于防治雀斑，黃褐斑等，對水腫，癰腫，腮腺炎等癥同樣有治療效果。

三、冬菇鳳爪湯：

材料：雞爪15只，花生，飯豆各120g，冬菇10朵，鮑魚片4片，紅棗6枚。鹽一小匙。

做法：

1、雞爪洗干凈，入滾水汆燙，去除泡沫和血水后撈出來，以涼水洗干凈；

2、紅棗洗干凈。花生，飯豆洗干凈，浸泡至軟；

3、冬菇洗干凈，泡軟，去蒂；

4、鮑魚片洗干凈，泡軟備用。

5、鍋里加適量的水，放到全部材料，旺火煲滾，改中穩(wěn)火煲3小時，至花生，飯豆，雞爪熟透后，放鹽調味。

功效：冬菇補氣血，適合氣虛頭暈，貧血或者抵抗能力差，年老體弱者食用；花生皮有相當好的止血作用，煲湯時不要剝掉花生皮。本品有預防淤斑的作用，可讓舊有的淤斑及早褪去。

四、八寶甜蜜粥

食材：香粳米200g，大紅棗10顆，赤豆20g，蓮子20g，生山藥30g，白扁豆15g，薏苡仁10g，芡實10g

做法：

1、粳米淘洗干凈，備用；紅棗去核，清洗干凈后備用；蓮子去心，清洗干凈后備用；扁豆、山藥清洗干凈，備用；

2、在砂鍋中放入除粳米之外的所有食材，同時放入適量的清水，煮沸后再用小火煎煮45分鐘。接著放入粳米一塊煮粥，等粥熟后再放入適量的冰糖調味后即可食用。

五、玉露美膚飲

食材：新鮮雪梨200g，葡萄300g，甘蔗250g，天然蜂蜜100g。

做法：

1、雪梨、葡萄、甘蔗洗凈，備用；

2、將準備好的甘蔗等食材一塊放入榨汁機中，去渣后取汁，同時放入適量的蜂蜜后即可飲用。

雪梨有著清肺潤腸的作用，而葡萄活血健脾蜂蜜去火解毒，將這些食材一塊混合后飲用可有效起到美容養(yǎng)顏的作用，對色斑更具有淡化作用。

?3款中藥秘方 美白祛斑效果好

【導讀】就是在中醫(yī)理論指導下，調理臟腑、平衡陰陽，舒肝氣、通血脈、化血淤、暢循環(huán)、排毒素、溶色斑、增容顏、徹底消除色斑形成根源，平衡體內激素水平，提高機體免疫能力，從內到外進行調節(jié)機體，從內到外加速黑色素溶解，使肌膚光澤有彈性， 白皙而又細膩，以達到目的的治療方法。然而不免會有患者會問，有效嗎？

內調治本，外養(yǎng)治標，標本兼治，才能藥到病除。下面我就為大家?guī)韼孜秲日{的和外養(yǎng)的專業(yè)祛斑產品。

一：活血散風湯

病因：風邪傷于營衛(wèi)，氣血失和。

治療：活血散風，黃褐斑。

材料：當歸12克，益母草9克，澤蘭9克，白芷9克，荊芥穗6克，羌活6克，川芎4.5克，柴胡4.5克，柴胡4.5克，蟬蛻3克。

使用方法：水煎服，每日1劑，日服3次。

二：菟絲祛斑湯

原因：腎虧血虛。

治療：滋腎養(yǎng)血，祛斑。

材料：生地15克，熟地15克，女貞子12克，何首烏12克，旱蓮草10克，白芍10克，當歸10克，阿膠9克，枸杞子9克。

使用方法：水煎服，日服1劑，分2次服。

三、陽虛黃褐斑方

原因：腎陽不足。

治療：補陽祛斑。

材料：制附片9克，淫羊藿9克，熟地9克，仙茅6克，冬瓜仁30克，生薏仁30克，黨參12克，茯苓12克，桃仁6克，紅花6克，白附子3克，蔓荊子3克，細辛3克。

用法：水煎服，每日1劑，日服3次。

四、中藥祛斑三部曲

1、。硼砂20克，冰片2克，加水100毫升，溶化后涂抹到患處。

《本草求原》里說生則化腐，鍛枯則生肌。此方法對病毒和細菌有抑制作用，可以起到藥物的通透性。有些皮膚對冰片易過敏。

2、洗臉水中加少量食醋，一日數(shù)次。

這種人們常說的方法對雀斑有一定效果，使用時應只涂在斑處。白醋有一定化斑白膚的作用。

3、僵蠶、白附子、白芷、山柰、硼砂各10克，石膏、滑石各16克，白丁香7克，冰片2克，研成極細粉，每晚睡前用水或牛乳調勻，搽面部。

醫(yī)學證明：“臉上有斑點，體內淤塊，有斑必有淤，治淤不離血。”體內不用部位的氣滯血瘀就會在面部相對應的部位顯現(xiàn)出來，也就形成了斑點。當人體內分泌紊亂時，導致了人體內的氣血運行不暢，經脈不通，致使淤血內停，氣滯不暢，心血不能達到皮膚顏面、營養(yǎng)肌膚，而皮膚中的黑色素就不能隨著人體的正常新陳代謝排出去，長期如此，就形成了色斑。通過內調，我們可以平衡內分泌，但是留在臉上的斑點，已近到達皮膚表層，不及時清除，還是會在哪里并且因日曬及長期使用含有鉛、汞、激素類化學物質的化妝品會破壞表皮稀薄組織結構，也會加速加重色斑的沉積形成。

外養(yǎng)，需要選擇以純天然植物精華為主要成分的祛斑產品。來自法國的歐泉琳祛斑系列，唯一真正做到，純天然植物成分無添加劑的祛斑產品。能有效清除殘留在表面的斑點。內調外養(yǎng)，標本兼治，完美祛斑。

美白祛斑偏方

美白祛斑偏方

美白祛斑偏方，不同的人有不同的護膚習慣，臉上的水分是需要我們日常保持住的，讓你的肌膚白里透紅，皮膚干燥起皮有可能是天氣導致的，以下是美白祛斑偏方的相關資料趕緊學起來吧！

美白祛斑偏方1 第一個美白祛斑的中藥偏方是要準備甘草，鮮姜，紅棗，茴香，干丁香、干沉香等，先是將這些材料混合搗碎成沫，再放入干凈的容器中密封，每日清晨起床了以后取適量用熱開水沖服，每日服用一杯，長期服用，能抑制黑色素。

第二個是要準備蓮子、芡實，薏米，蜂蜜，先是將蓮子、芡實、薏米洗凈加水熬煮，煮到粘稠狀出鍋，再加入蜂蜜就可以食用，能有效的改善肌膚問題，細化毛孔，美白肌膚。

第三個是要準備當歸，益母草，澤蘭，白芷，荊芥穗，蕪活，川芎，柴胡，蟬蛻，再放鍋內，加水煎服，每次一劑，每日服用三次，能治療斑點。

第四個是要準備生地，熟地，女貞子，何首烏，旱蓮草，白芍，當歸，阿膠，枸杞子，然后將這些材料一起用水煎服，每次一劑，每日服用兩次。

第五個是要準備制附片，淫羊藿，熟地，仙茅，冬瓜仁，生薏仁，黨參，茯苓，桃仁，紅花，白附子，蔓荊子，細辛，再一起用水煎服，每日一劑。

第六個是要準備薏仁，蓮子，紅棗，冰糖，先是將薏仁淘洗干凈，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝干水分，再將蓮子去蓮心，用冷水洗凈，紅棗洗凈去核，放入鍋內，煮沸，熬煮成粥就可以食用了。

第七個是要準備川七、西洋參、珍珠粉、白茯苓、玫瑰花、紅棗，再沸水沖泡，悶二十分鐘。

這七個就是美白祛斑的中藥偏方，因此患斑點的人們都可以使用一下，都有非常好的效果，能讓皮膚變得更加潔凈，此外，也要吃一些別的蔬菜水果，使用一些祛斑的護膚品，保持良好樂觀的心態(tài)，避免內分泌失調。

美白祛斑偏方2 方法一：多用補水面膜

春季和秋季天氣干燥，皮膚容易長細紋、干紋，這時候補水就變得尤為重要。皮膚易干燥的人可以使用補水面膜，肌膚有了水分，才會變得有彈性更白凈。剛開始用，每天敷一貼，堅持一周，第二周起每周敷三貼即可。

方法二：每周去角質

長時間不清理皮膚，角質層堆積會越來越厚，對美白祛斑造成困擾。去角質可以減少黑色素沉淀，去除皮膚深層的污漬、疏通毛孔。選擇合適的去角質膏、清潔面膜等產品，每周用一次，若肌膚比較薄弱，建議選擇溫和型去角質產品，且不宜常用。

方法三：檸檬美白

檸檬含有豐富的維生素C，可以達到美白效果。把檸檬切成薄片泡水喝，能夠減少黑色素，讓肌膚變得白白凈凈。也可以用新鮮的檸檬汁做面膜，由于檸檬酸性較大，有一定刺激作用，如果有泛紅刺痛的感覺建議少用。

方法四：牛奶洗臉

牛奶有豐富的蛋白質、礦物質、維他命，性溫和，有天然保濕的效果，且皮膚很容易吸收，洗臉時在水中放半袋牛奶，可以修復臉上的干紋、潔凈肌膚、美白祛斑，讓皮膚變得更加細滑。

方法五：珍珠粉面膜

珍珠粉中含有十多種氨基酸，內服外用對皮膚都很好。想要美白祛斑，可以用珍珠粉做面膜，均勻涂抹在臉上，十幾分鐘后清洗干凈，每周堅持一到兩次，皮膚會變得越來越白皙，還能保持水油平衡。

方法六：每天一杯紅酒

紅酒是用葡萄釀成的，是美容養(yǎng)顏的產品，具有美白抗衰老、淡化色斑、清楚毛孔、活化肌膚等功效。紅酒中含有酒精，可以刺激人體腸道蠕動，促進排除體內的毒素、垃圾，從而減少色素沉淀，美白肌膚。

方法七：涂抹防曬、隔離霜

防止紫外線接觸肌膚，能夠減少黑色素沉淀，防曬隔離霜不是只有夏天用的，想要美白祛斑，建議選擇一款適合自己膚質的產品，一年四季都要使用，在皮膚表面形成保護層，降低紫外線侵入，隔離外界臟物質。

方法八：多吃瓜果蔬菜

多吃具有美白、抑制黑色素的'食物，比如胡蘿卜、芹菜、木瓜、櫻桃、草莓、檸檬等，蔬菜水果中的維生素成分較高，每天攝入至少400克左右，對美白祛斑有極好的效果，且對身體健康有益。

以上八個方法操作起來很簡單，好的皮膚一定需要勤護理，僅僅是外用美白還是不夠的，保持充足的睡眠，也可以減少肌膚暗沉。做個勤快的女生，這些方法大家可以拿來試試，堅持一段時間一定會讓你擁有健康的皮膚。

美白祛斑偏方3 1、先去除老化角質。由于黑斑產生于皮膚的基底層，所以有效的淡斑護膚品應該是作用于肌膚深層，并且能夠有效地去除老化角質，從內到外淡斑。平日里可以先進行局部去角質，再進行美白護理。

2、別忘加強保濕。美白本身是一個凈化的過程，它令黑色素從表皮細胞脫落后，皮膚表層的角質變干凈。但是剛剛更新的角質也非常需要添加水分和營養(yǎng)的保護。充足的水分可以維持肌膚的新陳代謝，加速祛斑的過程。

3、小秘方內調養(yǎng)。每天喝一杯西紅柿汁或者胡蘿卜汁。西紅柿中含有非常豐富的維生素C，被譽為“維生素C倉庫”。長期用西紅柿食補，可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成。而胡蘿卜汁含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。它對淡化雀斑，防治皮膚粗糙有明顯的作用。

4、巧妙遮瑕隱于無形。祛斑是場持久戰(zhàn)，一步到位不太可能。但可以用遮瑕的辦法，照樣光鮮地出門。不要使用過白的遮瑕膏，選擇比粉底顏色淺一號或二號的遮瑕產品最合適。用指腹蘸一點，涂在斑點上，以按壓的方式讓它與皮膚融合。注意一定是按壓，而非橫向涂抹，再用粉底與周圍肌膚均勻過渡，色斑就隱于無形。

女性要想祛斑美白，應該要多吃哪些食物？

怎樣讓自己的肌膚白皙無瑕呢？除了護膚外養(yǎng)還需要內調，那吃什么可以美白淡斑呢？接著告訴你這5款簡單實用的食譜，不僅可以淡斑美白，還能美容養(yǎng)生。它們能夠幫助你輕輕松松就消除臉上的斑點哦。趕緊學起來吧~~~

一、枸杞山藥湯

功效：養(yǎng)顏補血，預防雀斑

材料：粳米、枸杞、山藥、蜂蜜（白糖）

制作方法：首先將粳米洗凈放水中浸泡一個小時左右，撈出瀝干水分備用；山藥去皮切成小丁狀待用；枸杞用溫水泡開；在鍋內加入適量冷水，用之前準備好的粳米、枸杞、山藥倒入鍋內，大火燒開之后轉成小火熬煮；煮爛之后即可食用，食用時加入蜂蜜或白糖調味。

二、牛奶核桃糊

材料：琥珀核桃仁300克，牛奶、豆?jié){、黑芝麻各200克。?

做法：將核桃仁、黑芝麻倒入食品攪拌機磨碎，然后將牛奶與豆?jié){混合慢慢倒入攪拌機，邊倒邊磨，將已濃稠的核桃糊倒進鍋里煮沸，加白糖，如想豐富口味，還可以在煮沸時打入生雞蛋邊攪邊煮成蛋奶核桃糊。每日2次，早晚食用。核桃糊具有養(yǎng)顏美白、滋陰潤燥的功效。

三、什錦水果養(yǎng)顏羹

材料：蘋果、香蕉、梨、獼猴桃、淀粉、白糖（蜂蜜）

制作方法：將以上所有水果清洗干凈，切成丁狀備用；然后在鍋中加入適量的水，水量要覆蓋在水果之上，然后將所有的水果丁倒入水中，

開大火燒開之后，轉成文火繼續(xù)熬，待水果都熬爛之后，加入適量的白糖或蜂蜜，再淋入調好的水淀粉，邊淋邊攪拌；再次燒開后起鍋即可食用。

功效：清熱解毒，淡斑美白

四、檸檬水加維他命C飲

將檸檬切片放入密閉的容器中，加入溫水使得沉沒檸檬片，蓋好容器，靜待五分鐘后?；旌暇S他命c服，能夠促進腎臟循環(huán)，可減少黑斑、斑點發(fā)生的幾率，并有部分美白的效果。

飲用飲品，不論是購買的還是自制的，都不建議冰鎮(zhèn)過涼后飲用，最好是使用溫水，暖胃又排毒。

五、枸杞酒釀蛋

先將200克酒釀煮開，然后依次加入5克枸杞、適量冰糖、50克攪拌均勻的鵪鶉蛋液，最后大火煮開即可。通過食物調理，也可以有效減淡斑點，甚至是祛除斑點，這些食品加在一同后，更能促進營養(yǎng)成分的吸取，女性食用后的表情更加潤澤動人并且還達到了祛斑的效果。

除此外外用護膚也是必不可少少的哦，日?？捎梅筚N亮膚功效的面膜，如茵莎黛亮顏修護補水嫩膚面膜，蘊含煙酰胺、高濃度的vc精華液和維生素b3，這款面膜能有效提亮膚色，改善肌膚暗沉和色斑，令肌膚白凈無瑕。當然養(yǎng)顏美膚需要堅持，飲食內調是循序漸進的過程，再配合有效的美白護膚方法，相信你就能擁有無瑕白皙的亮麗美肌哦。

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